大家有沒有發現姊的肌肉線條越來越明顯啦~
原因除了努力健身以及各種運動訓練的持續以外
營養補給也是一大功臣喔
「ON乳清蛋白」就是姊增肌的秘密武器
專業的營養師建議,健身的人若想透過攝取蛋白質增肌,以分量來講,目前較新的研究數據是「每日攝取每公斤體重乘以1.6公克的蛋白質」
以姊現在到體重一天要吃到83克才夠
現在市面上賣的一片雞胸肉大約100克,蛋白質的含量大約是20克,如果要吃的夠就要吃到四片那麼多
一直以來姊都靠食物的攝取來補充肌肉所需要的蛋白質
常常都必須吃下大量的奶、蛋、魚、豆
但我們亞洲國家本來就是澱粉大國
有時在外吃飯真的沒辦法吃到那麼大量的蛋白質
不然就是因料理方式的不同,不小心攝取過多的熱量,反而變胖!
ON乳清蛋白一份有24克的蛋白質丶5.5克的BCAA和4克的谷氨酰胺、谷氨酸
只要一匙乳清蛋白就等於吃下3.5顆全蛋
而且熱量只有120卡,CP值超級高的!
姊的習慣是一杯起床喝~一杯運動完喝~
蛋白粉加速肌肉生成,BCAA修復肌肉,營養補給一次到位!
怕甜的朋友也不用擔心!經典雙重巧克力口味,喝起來像黑巧克力,味道濃郁但不甜膩,不喜歡喝飲料的姊,一次都可以喝兩杯喔!
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#Logitech #MX高階商務系列
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#AdobeFlash #Flash動畫 #Flash小遊戲
各節重點:
00:00 前導
01:05 「羅技MX系列」廣告段落
02:36 Flash的黃金年代
05:00 漸漸浮現的隱憂
06:11 蘋果的公開信
07:11 眾叛親離的Flash
08:07 放棄掙扎的Flash
09:14 我們的觀點
10:35 提問
10:50 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:品維
|腳本:品維
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅、珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→Flash 終於走到生命的盡頭,是時候說再見並回顧了https://bit.ly/3pZqTVN
→賈伯斯評論Adobe Flash,發出六點抨擊 https://bit.ly/2MN6zIy
→為什麼iPhone、iPad不支援Flash?賈伯斯的理由 https://bit.ly/3rwiHwn
→Adobe釋出最後一版Flash Player,明年1月12日封鎖Flash內容https://bit.ly/36Smlc0
→當全世界 Flash 都停止後,中國竟還有「官方」繼續推新版 https://bit.ly/2YTymK7
→Adobe Flash 將成歷史,崛起與沒落正是網路行動化的過往篇章 https://bit.ly/2Lt83Hl
→Adobe Flash Professional改名Animate CC,這是Adobe放棄Flash的第一步嗎?:https://bit.ly/3oZUVag
→永别了,Flash:https://bit.ly/3tvGf6m
→阿貴:https://bit.ly/39YDyCM
→Flash 又再死一次?Google 將移除相關搜尋結果:https://bit.ly/3d3W6DF
→FutureWave Software:https://bit.ly/2Oh9vxH
→FutureSplash Animator:https://bit.ly/3tBoBOK
→The history of Flash:https://bit.ly/3q3pehN
→Adobe Gives Up on Flash for iPhone, iPad:https://bit.ly/3twqvQJ
→Apple Eases App Development Rules, Adobe Surges :https://bit.ly/3rxYWEE
→Adobe Flash Player exits Android Google Play store:https://bbc.in/39WmCwu
→Thoughts on Flash:https://bit.ly/3aIupgz
→Macromedia Flash Player 7 Update:https://adobe.ly/2N3l5fl
→Why Is Adobe Flash Dying? :https://bit.ly/39ZQOXE
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#王冠 #英國王室
各節重點:
00:00 前導
01:32「羅技MX系列」廣告段落
03:04《王冠》不是紀錄片
04:07 大家都在罵什麼
04:58 爭議的關鍵1:時間越來越近
05:39 黛安娜是誰?
07:07 爭議的關鍵2:王室的形象逐漸黑暗
08:20 慘被罵爆的查爾斯王子
09:21 我們的觀點
10:58 提問
11:26 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:力寧、冰鱸
|腳本:力寧、冰鱸
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅、珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→Netflix《王冠》第四季 引爆醜化誹謗皇室爭議:https://bit.ly/2Yud9WM
→《王冠》威力太驚人 英國皇家與官方都要求加上虛構聲明:https://bit.ly/39yY2S5
→「王冠」爭議未完!「查爾斯王子」轟官員看輕觀眾智商:https://bit.ly/3thcdTG
→The Crown' controversy is about more than the royals:https://cnn.it/36LQ5aL
→The Crown: is the Netflix drama fact or fiction?:https://bit.ly/3pChO4W
→The Crown: historically accurate or pure fiction?:https://bit.ly/3aj77xL
→How Britain Is Reacting to ‘The Crown,’ Season 4:https://nyti.ms/39ABJLV
→‘The Crown’: The History Behind Season 4 on Netflix:https://nyti.ms/3oCH1ej
→Has The Crown lost all credibility? As new series claims Thatcher's Falklands War decision was 'emotional', Charles and Diana were NEVER happy and even appears sympathetic to the IRA, we sort fact from fiction:http://dailym.ai/3tgfD9i
→The Crown's royals are wild, cruel distortions of the people I've known for 40 years, says royal biographer PENNY JUNOR:http://dailym.ai/39A7Jjc
→Princess Diana’s Brother Charles Spencer Says People ‘Forget’ ‘The Crown’ Is ‘Fiction’:https://bit.ly/3j35zvI
→The Crown's fake history is as corrosive as fake news:https://bit.ly/36wyh31
→As his warning on The Crown shows, Oliver Dowden needs to catch up with reality:https://bit.ly/3ra5PvE
→The Crown has slipped: how the Netflix epic captures our relationship with the royals:https://bit.ly/2MKhIJL
→Imelda Staunton Says The Crown Doesn't Need Disclaimer: 'Allow The Audience A Bit Of Intelligence':https://bit.ly/3r497R2
【 延伸閱讀 】
→《王冠》第三季回歸 哪些劇情是真的?哪些是假的?:https://bit.ly/3amelB1
→皇室故事是真是假?查爾斯王子與黛安娜王妃如何相遇?Netflix 熱門影集《王冠 The Crown》研究團隊來親自解惑:https://bit.ly/2NVwiPp
→「三個人的婚姻,有點擁擠」查爾斯真的愛過黛安娜王妃嗎?7件事解密英國皇室史上最矛盾的一場婚姻:https://bit.ly/3pwi31n
→The Princess and the Paparazzi: How Diana's Death Changed the British Media:https://bit.ly/3j5DXGb
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注意!注意! 】 ON官方旗艦店X 蝦皮購物正式開幕囉 4/13~4/22在活動期間內下單可享獨家好禮還有機會獲得ON Gold Standard 『黃金比例』金標乳清蛋白1.84磅! ... <看更多>
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如題(TAT)
虧還是自有網站的小型蝦皮店家Orz
差一個英文字差很多耶
原本以為只是包裝錯誤
全拆了發現內容物根本不同
查了一下,官方零售價沒差很多
加上另外一個正確的貨物恰好是急需用的
自己吞,不走退貨流程懶得麻煩
這樣會有什麼問題嗎?
可否分析一下?感恩
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