Welcome to my healthy food vlog💕 今天帶大家看我日常的臀腿日訓練，除了煮健康餐健身也是我的興趣 同時也是我的生活習慣 想要好身材或減脂的女生，千萬別少看重訓～ 自從不...

大家之前都問我減肥時期都怎麼安排飲食？減肥都不能吃碳水？到底碳水化合物、蛋白質、脂肪量每天要吃多少才能減脂？是不是要吃水煮餐呢？希望這段影片可以解答大家的問題💕 2:07 早餐分享 牛油果雞芝士流心...

萬聖節快到了~早餐也要應節起來~ 如果沒有太多時間預備的話，這款木乃伊吐司就最適合你了！選用顏色較深的全麥或黑麥吐司效果比較明顯，也可以用小餐包之類，簡單將起司片切成長條狀，隨意鋪在麵包上即可，起司...