#涼拌豆芽菜 #涼拌系列 #銅板美食 #營養又美味 #素食者的最佳食物 黃豆俗稱「田中之肉」，它的胺基酸組成完整，脂質含量也豐富，再加上醣類及卵磷脂、維生素Ｅ、異黃酮、礦物質、纖維、磷脂等，稱的上...

嗨～晚安！這個是我最近很愛做的料理 馬鈴薯可以替換成其他蔬菜 或是直接當主食替代飯也沒問題 減肥中的女生可以去掉雞皮 就是一道蠻適合減肥中吃的料理 可以吃到大量的蔬菜也能吃飽 喜歡的人可以試著做做看～...

免費熱量營養素計算器｜增肌減脂必下載｜#Myfitnesspal ※可點選開啟字幕！ ◎手掌拳頭大小簡易計算食物: 拳頭 ：一個拳頭的的量相當於一碗「全穀根莖類」，也大約等於一碟「蔬菜（熟）」的份...