■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢？ 精製糖的含...

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「開始覺得，每一天都充滿了新鮮！」 - 班主任想問問各位關粉，你們是熱愛各種挑戰的人，還是喜歡維持穩定生活的人？我自己其實是喜愛挑戰但又怕太多變動，所以我也在練習如何因應變化多端的生活，就如同為了因應...

「最害怕的是，不小心成了空服員眼中的奧客。」 - 今天邀請最快樂空姐林佩瑤，跟我們聊聊這10幾年飛行的生涯裡，遇過百百種的客人，一定有遇過很天使的客人、很刁鑽的客人、很印象深刻的客人，但有時候我們真的...

「如果我不能過除夕，就要比人家玩得更瘋！」 - 空服員的農曆春節就是和我們不同！剛出社會進入航空公司的時候，還是小小學妹，班表當然一律以公司安排為主，幸好賴珮如全家人都各自忙碌，約好初三後才開始回家團...

「許多工作的尷尬時刻，回想起來總是可愛的。」 - 我們每一次在認真工作的時候，不論會發生什麼糗事，其實自己都不在乎，就很像是電視上說的「當我們認真起來，連自己都害怕！」因為喜歡自己的工作，所以總是能夠...

「無業配！關韶文頻道大合體！」🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️ - 很好！這次關韶文頻道聽見你們的聲音了！關韶文本人可是斥資重金，租了一整天的攝影棚，打算拍一系列的「過年特別節目」，我難得聚集了班底所有好朋友，包...

🎊「抽獎文」終於可以分享去年在EATALY學做🇮🇹義大利聖誕麵包 - 潘娜朵妮（Panettone）的影片了！去年真的太趕來不及分享，只好留到今年的聖誕前夕在分享給大家～ 義大利🎄聖誕麵包 - P...

「把握時間，做好自己手上的每一件事。」 - 還記得以前搭飛機的時候，我總是替自己安排超多事情，例如一不能上網的時候，我就打開電腦剪片、整理素材，當然，剪片告了一個段落，我就會開始卸妝、敷臉、保濕，在我...

聖誕節的腳步慢慢靠近，好市多 Costco 聖誕倒數日曆，大家有搶到嗎？ 今年出不了國，好市多這款聖誕倒數日曆，不但超級可愛，裡面還有24瓶小小的半瓶裝 （375ml ）來自世界各地的葡萄酒！！！！...