#高雄鹹酥雞嘉年華 你知道嗎？人類油炸的歷史其實比其他烹飪方法都要來得晚，因為要等到人類 生活比較富足之後，才有餘裕將大量的油脂拿來做烹飪之用，所以你我吃炸物 時候的幸福感，很有可能是來自於浪費熱量...

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想吃炸的又怕熱量高？ 試試低熱量又高纖的 氣炸燕麥鷹嘴豆粉菇菇吧！ 健康無負擔～ 又好好吃😋 鷹嘴豆是近期我超級喜歡的豆類 非常有營養哦～ 蒸一蒸給小孩當零嘴吃，小孩接受度非常高 這次利用鷹嘴豆粉+...

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材料： 春捲皮4張 Spring roll wrapper/春巻きの皮 杏鮑菇70g Pleurotus Eryngii/エリンギ 紅蘿蔔50g Carrot/にんじん 青椒50g Green...

材料： 毛豆300g Green soybeans * 枝豆 鹽15g Salt * 塩 八角5粒 Star anise * 八角 調味料： 鹽適量 Salt * 塩 高鮮味精適量 MSG...

材料： 地瓜180g Sweet potato/薩摩芋 南瓜180g Pumpkin/かぼちゃ 沙拉醬(蛋黃醬)35g Mayonnaise/マヨネーズ 鹽適量 Salt/塩 胡椒粉少許 P...

降脂: 海帶含大量不飽和脂肪酸和食物纖維 能清除附著在血管壁上的膽固醇 調整腸胃 促進膽固醇排泄 補鈣: 海帶含有豐富的鈣 可防止人體缺鈣 材料: 海帶絲300g Seaweed strips *...

🍱小韻的營養減脂餐盤 💁‍♀氣炸炸雞 真的很好吃啦！真心不騙！ - 材料：玉米片、雞腿肉、杏鮑菇、洋蔥、雪白菇 調味料：鹽、白胡椒粉 - 氣炸鍋：180度/10分鐘 - 🔥熱量：320 kcal 🍚...

連日豪雨加上颱風過境 菜價漲翻天 想起幾年前學會發“豆芽” 便立馬展開行動 不到4天 一把綠豆發一大盆 網路有各式各樣發“豆芽”的方法 無論用何種方式 重點不外乎 一是遮光：防止綠化.纖維變粗 二是...