「防疫期間，待在家做臀肌穩定訓練」 這次來教大家在站姿下的訓練臀肌穩定的方法 首先（也是最重要的） 確定你的臀肌穩定肌有在用力（坐骨上方的深層臀肌） 其實只要輕輕收縮就好 太用力會收縮到動作肌（表...

本集主題：「當心!打鼾，孩子健康拉警報：一次解決過動、過敏、睡不好」介紹 　　　　　　　 訪問作者： 趙哲暘 醫師 　　 內容簡介： 　　孩子打鼾隱藏健康警訊！ 　　．注意力不集中、過動 　　．腸胃功...

適合3-4歲以上的孩子 很多爸媽都會擔心孩子握筆運筆的能力不好 上小學寫字寫得一把鼻涕一把淚 - 但其實寫字能力，在小學前就可以開始奠定 但當然不是要孩子開始寫字練字 而是可以透過遊戲，來促進手部...