哈囉大家～有看我上一支泡芙人減脂影片的人，有沒有覺得過了兩個月後，我的身材又變的更結實了一點呢ヾ(*´∀｀*)ﾉ 有任何問題都歡迎在下方跟我說唷～大家一起努力甩體脂吧！運動不可怕～過多的熱量才是最可怕...

174/62的顯瘦穿搭～希望幫助跟我為骨盆一樣大而困擾中的水水們：Ｄ -----------------------------------------------------------------...

你不得不知道的10個減脂小問題 這集裡面講到了 00:26 Ｑ1減脂期可以喝零卡可樂嗎 04:13 Ｑ2增肌減脂營養素比例 07:21 Ｑ3減脂一定要少量多餐嗎 10:31 Q4減脂期可不可以吃水果 ...

這是解惑TALK第一集，解答大家在生活上的疑慮，並由知識正確的專家來傳遞正確知識，第一集想要跟大家分享的是正確的營養知識，到底運動完後可不可以吃東西？手搖飲可不可以喝？零卡可樂對身體有害嗎？ 看下去...

hihi~大家喜歡今天的影片嗎～～ 這一個月我非常認真在運動：Ｄ所以看到這差距我也很開心 只要有恆心毅力～減肥這種事其實不難啦！！ 最後祝大家減肥成功唷=))) 計算每天應喝水量（因為連結找不到了我把...

Skinny Fat的身形主要是因為肌肉量不足，所以肌肉訓練是改善方法，至 於能否增肌同時減脂，則看年資和體脂比例了。 ▼ 文章重溫影片內容： https://fitdevmo.com/fitnes...

官網: https://www.erwachen-shop.com/ 來分享如何使用刮痧板搭配纖絡油 只要刮對方向絕對是輕鬆讓你立馬感受到左右腿的差別 這支影片是我5月穿了高跟鞋參加活動，腿感覺快炸裂...

你能想像螢光幕前，總散發氣質空靈氣息的房思瑜，私底下可是個能扛起重達 60 公斤啞鈴深蹲狂人！演藝事業一路從模特兒到演員，必須維持完美體態的她，極端減肥法她都試過，但最後讓她瘦的不健康甚至不快樂，房子...

天生的易胖體質，從一開始的泡芙人在嘗試過各式各樣的減肥方式之後始終毫無效果。 直到進入了重訓的世界，改變才真正的開始， 這改變也成為了她參加今年健美女子比基尼比賽的動力。 想知道皓儀教練是怎麼告別...

館長奉勸大家別再當泡芙人了 館長原影片完整版https://www.youtube.com/watch?v=kVE1Qn95JOY 重新上傳重弄一次還是會解崩 可能我的編輯軟體跟系統起衝突吧-.-...