📌 經過我朋友的建議，終於要展開我的飲食調整的路上 其實我一點都不介意把自己當成實驗品🤣 畢竟身體不是說非常健康，還是要了解一下自己的身體 再來就是我買的高蛋白可以說是非常優秀誒 不過缺點就是mp的真...

Forcing myself to record merry something today. Then I have at least one wonderful thing in a day! 強...

Here is a workout that anyone can do anywhere on a rainy day! Don't let the weather keep you from ac...

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MAOBICSのエクササイズを一つ一つ丁寧に行なっていくレッスンです。『アルパカ』はお腹痩せに効くエクササイズ！ ぜひじっくりやってみてください。 #Wakeup #Poppilates #Pil...

#優木まおみ #マオビクス 皆さんこんにちは?優木まおみです！ 今回の動画は『マオビクス』第２弾になります！！ オリジナルミュージック 「Hold me 」に合わせてマットピラティスをやってい...

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