｜蘋果益處｜蘋果皮比果肉高逾2倍營養 專家拆解蘋果連皮食係咪一定更有益 我們由細到大都聽過「一日一蘋果，醫生遠離我」這句話，的而且確，蘋果含有豐富的營養，補充都市人身體所缺少的物質。一顆蘋果裏含有大約...

現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五上午10點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：htt...

起床常常覺得身體僵硬、腰酸背痛嗎？ 冬天脂肪也容易堆積讓人好擔心～ 天冷更要動起來！開啟身體自癒力！ #物理治療師 簡文仁老師要來帶大家做 #筋骨保養術 溫暖筋骨、 #促進血液循環 跟著一起動一動吧！...

歡迎加入「健康聲友會」，這是一個專門以健康為出發點，所創立的醫療網路廣播（Podcast），內容包括白色巨塔的醫病故事、疾病的討論、時事新聞探討，一路追焦到醫療產業的各種大小事。 團隊成員包括擁有15...

預防肥胖，雕塑身型...

從泰式飲料興起的蝶豆花，是原產自喜馬拉雅山、印度、斯里蘭卡、爪哇等地的豆科植物，顏色鮮艷像展翅的蝴蝶，而有了蝶豆花之名，蝶豆花可當作天然的染色劑，色素成分花青素有助於改善近視、夜盲症、視網膜病變、毛細...

今日主題：三代同堂怎麼吃？植物油不一定是好油？ 今日來賓：陳惟華、陳俊旭、黃淑惠、Winnie 播出日期：2014/08/23 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC 完...

吃太快容易脹氣，還是造成肥胖的源頭！吃飯吃很快的人，往往在「吃飽了」的訊息還沒傳到大腦的飽食中樞之前， 就已經吃下過量的食物。再加上容易導致交感神經過度亢奮，無法在飯後順利切換至負責消化、吸收的副交感...

一些三明治或者是輕食料理，常見到豆芽菜的身影， 但由於味道淡並非那麼多人喜歡，甚至挑食不吃， 但豆芽菜可是維生素C含量最多的蔬菜，比檸檬還厲害。 日本營養師立原瑞穗提到，豆芽菜也可解便祕、消水腫、預防...