綠豆沙牛奶 在 蹲舉-「臀部眨眼Butt wink」 的影片資訊
蹲舉-「臀部眨眼Butt wink」 1.全程脊椎保持緊繃,坐到底不能放鬆。 2.髖/臀低於膝 都算是深蹲, 坐到哪卡住即可,不要刻意要坐更低(會彎掉 ------------------------...
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