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椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

某天晚上湯圓突然異常興奮 一抬頭發現有阿強本人啊啊啊～～～ 芝麻 ♂ 白底虎斑 🎂 2019.12.24 湯圓 ♀ 三花 🎂 2020.07.23 ✨Instagram✨ https://reu...

- 憂傷的是，我們對待比自己幸福的人時總是比較無情，無論他的幸福是否只是我們的想像。 在明白傷害別人不是他者的本質之後，更要知道被傷害的對象也並不一定如他看起來那樣強壯。 〈係無？〉蒼茫的編曲，...

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如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...