以前訓練時，腦袋裡就只想到訓練、訓練，直到自己身體開始受傷，心理也開始壞掉時，才發現這樣的偏執真是錯得離譜！現在往目標前進的路上，我像個菜鳥重新學習，飲食、伸展按摩、訓練品質、休息、營養補給、甚至是...

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上個月臨時接到的任務 第一次為『嬰兒與母親』雜誌寫營養師私廚專欄 從食譜產出到拍攝時間有點緊迫 拍攝...

更年期怎麼辦，補充”鎂”可以改善你的症狀嗎？ 每個時期都有對應的問題 而女生在50以後就會面臨到更年...