J是我的 ಠ_ಠ 天冷特別容易感到撒米西跟巴豆妖 但冷爆就是不想起咖弄灶 這時候懶人至尊必備的濃湯燕麥就降臨了 （老師音樂下 ♪(´_｀ ) 加熱水就有美味濃湯喝 攜帶也方便且熱量又不高， 我喜歡在...

#吐司控在哪裡🙋🏻‍♀️ #我今天早上才吃燻雞吐司 #我最愛了 早餐吃蛋吐司配大冰奶請舉手～ 不同口味的吐司 除了熱量不一樣之外 🔍脂肪跟鈉含量都是很重要的選擇指標哦！ 很多人超愛的 肉鬆蛋吐司💔...

早餐不知道要吃什麼才健康不怕胖嗎？ 早餐公式這樣吃！幾百種搭配任你選 一整年都吃不完呢😉 表格使用秘笈㊙️ 從每一類裡面挑一個來吃 比方說 「御飯糰+優格+蘋果+拿鐵☕️」 是不是很飽！還很均衡～💯...

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