原來...喝啤酒不會胖啊？ 那我就放心喝囉～（喂！看內文啦！） - 《康健》整理最新研究，請教各界專家意見，揭開 20 項食物的真面目。康健10月號封面故事，搶先摘要 5 種壞食物大翻轉： ...

迷思 / 誰跟你說減醣就是不能吃飯？ _______________________________...

【好吃的番薯🍠蒸、烤兩吃🍠】 天氣冷冷的讓人想吃暖呼呼的番薯😋 除了「夯番薯」，還有「黃金...

何不選擇天然甜味劑？ 你知道要避免吃到高果糖玉米糖漿以及白砂糖。但是在那之外，粗糖、椰糖、棗糖、...

最近喜歡上了胡桃的味道。 胡桃跟核桃比起來，自然帶著奶香，澀味也比較淡，烘烤後有一股焦糖的香味。 除...

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低醣速簡食譜-不上火麻油雞 想要快速為全家人準備一餐，又要同時兼顧自己的飲食控制，最簡單的方式就是...

【肥胖解密】網路上搜尋到的系列文章，作者是shanemate，內容與建議多半是來自於較新的論文研究，...

#30分鐘快速便當菜 最近台北的同事常問我，為什麼有那麼多時間，運動，看診值班還要做菜。我得坦...

你們的早餐都吃什麼呢？來跟我說說💖💖💖 晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師指出，不吃早餐會...