好燒好燙~~ 呼! 剛出爐的減醣版 #乳酪香蒜全麥手撕麵包 ，烤的時候，香到一個心魂都要飛了! 這只是測試版喔，因為我還不滿意，要微調一下。 用麵包機最簡單的自動揉麵團功能，加上氣炸烤箱烤的，過程我覺...

想自製安心又美味的健康麵包(一般or減醣)、麵條、披薩、烤餅、司康、果醬、豆沙餡、肉鬆、發酵鹽麴跟優...

哇！這 #優格手撕包 也太綿軟~ 好吃到最近變我們家早餐新寵！ 想學要講喔（眨眼） ▫️ ▫️ ▫...

早安🌞 ilisa又要來辦抽獎啦🎉🎉 準備放連假囉～心情是否已經開始雀躍💓 從今天下午開...

才剛去台南回來，但我要坦白一件事就是下個月我們又計劃去台南旅行了(天哪我的減肥人生怎麼會有這麼多考...

已經好多人陸續交功課囉~幾乎都是一次就上手! 這是手機隨手拍下剛出爐的 #植物奶奶油捲 手上的這顆是...

今天再來和大家推薦一本食譜書❤️ 「營養師教你做減醣烘焙」 說實話，原本翻這本書時 原本我...

「每天聊減醣，不膩嗎?」 這件事我也想過，但如果這改變了你的一生，而且是像發現成功秘訣一樣讓你永遠都...

以前繞著蛋、奶油、糖、麵粉的高醣烘焙時光，磅蛋糕是入門的一種，做得好是油脂的分布勻稱、口感扎實，做不...

#嘿你有本腹的賴和IG嗎 💚腹女娜塔的LINE底家 在line裡搜尋ID帳號： @nat...