每次看到自己以前的照片，就是最好的提醒，如果不喜歡過去的自己，一定不能忘記自己的初衷，如果想看過未來的自己更好，那就一定要付出比一般人更多的努力！ 不經一番寒徹骨 焉得梅花撲鼻香 熱心的休粉...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata進階版3組 https://www.youtube.com/watch?v=mGenx1BIwxo ...

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#我怕練太壯 #健達出奇腿 昨天先森又拿相機攝我， 但越拍越有火氣， 說我怎麼站就是一個怪， 說到後...

網友公認最強「 #脂肪殺手 」#波比跳 妳跟著開始 #14天波比跳挑戰 了沒有🤗 https://...

＃女孩【腹肌只是順便，全身一起練吧！】 http://www.dcard.tw/f/girl/p...

我和Love the new me 有一份不一樣的情感，在設計、製作、籌備期間，我經歷了結婚、懷孕...

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這幾天走路的時候，大腿肉都會互相摩擦到，每次到了這種時候不用量體重就知道自己又開始癡肥了😱 果不其...

本周進度：15.4% 減肥進度到後續會越來越緩慢，相同的努力卻得不到相同的回報。你必續讓自己變...