在這世界發生了這麼多事時 更是練習把當下自己做好的最佳時機 今年也默默的過了一半 台灣疫情逐漸穩定 賽事開始進行了(腎上腺素表示感動😭) 終於要進入久違的備戰狀態 通常在備賽期都是身體最容易出現抗議的...

在醫院駐診的幾個年頭 有件事在不同的病床輪流上演 讓我非常感慨⋯印象最深刻是 曾經有一床病人花了上萬元買一箱礦泉水 真的氣到我走心了💔 我懂那種想花錢換回健康的心情 也明白作為病患或家屬不想再為自己...

常常被問起運動後該怎麼吃？好怕吃錯就白白運動了😂 我來分享我的吃法，先準備一個空盤，盤子上放原形食...

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我個人有乳糖不適腸胃吸收不太好的問題... 這款R1水解乳清蛋白是我訓練後補充蛋白質最佳的選擇, ...

運動吃蛋白禮盒 當初打開這個禮盒的時候，真的很不愉快， 因為裡面的內容實在是很單調、很無聊。 但經...

到貨了～～～ 惡魔至尊五磅水解乳清 惡魔BCAA 麻煩大家幫我分享⋯ 介紹乳清配方，及BCAA對...