哈囉！又回到梅花湖！宜蘭一直是我的幸運地，第六次回到梅花湖比賽，路線很熟悉，感覺很親切，賽前忘記身體酸不酸痛不痛，來比賽就要盡力而為！ 游泳鳴槍很烏龍，我最後出發，算我慢跳吧。水溫約28，是溫水...

#週末出遊 農場走一走 可愛動物區餵食體驗 順遊路線：宜農牧場→牛車俥蜜餞文化村→安農溪分洪堰風景...

「謝謝台灣，捐款真的太多了，這真是一個好國好民的好地方。」 為什麼台灣人這麼暖？連假親送到聖母醫院...

#端午連假家族旅遊 in宜蘭 好久不見，連假期間我們去了宜蘭，完全就是放鬆的狀態，這幾天粉專都沒有...

我想，我找到留在台灣練的理由了！ 拿到最新的 Garmin Edge 520 後使用了一陣子，...

完賽後之後吃了便當立刻睡到剛剛。 10年前我第一次報名台北馬，在那之前沒有跑過馬拉松，但是那年為了...

我們真是強運老妹團！（自己講） 昨天半夜大人們喝酒聊天到凌晨，睡沒多久就聽到露營車外開始下超大...

南澳海景美不勝收，是海上獨木舟等水上活動熱門路線，宜蘭縣政府卻列為危險海域，公告長達20公里海岸線禁...

✌Ya!明天放假~來個冬山一日遊吧📍 冬山好好玩，除了風景秀麗的梅花湖，附近還有趣味十足的休閒...

林桑是我近幾年最佩服的前輩，他50歲才開始接觸鐵人運動，工作常常需要應酬的他，每天都要服用高血壓、...