#本集教你初階深蹲 #3個蹲的變化型運動 #徒手減腰圍練出鉛筆腿 #練3天腰圍減1公分 ▎14天宅家運動：零工具不用跳，下半身小一號，4分鐘練核心、減腰圍瘦大腿，扁屁股也翹翹。 #訂閱黑媽的you...

【#台灣1001個故事】 12.13預告 阿嬤軍團帶刀出征！專業級殺手無人能比 #條紋編：手腳很俐落...

運動真的會上癮上癮上癮❤️ 就在....鋼管、單車、籃球、健身房.....之後最近開始嘗試了一樣...

我唯一的先天優勢就是身體健康，健保卡兩三年用一次。 2/6用健保卡買口罩我不會去，除非我的家人...

突然想通一件事情，現實生活和股海裡都許多人喜歡提倖存者偏差，反正誰賺錢，他就是倖存者，相信他故事的就...

喜歡看中國戲曲？ 不懂也沒關係。看戲曲，單是演員的化妝、戲服、身手動作以及舞台設計，就已經叫人大...

知道要投三分大賽後，我也想努力為藍隊再多盡一份力，這一週除了每天早上練飛靶，下午練巧固球就是晚上去投...

好啦...這場也在水準之內！（歐爺） 【🌟追星消息都在星光雲APP👉https://goo.gl/...

JET 為了要調整出手動作、我們讓他回到美國自己的母校、去找之前的投籃教練幫他一對一訓練投籃動作！ ...

現在妳知道自己的壞習慣可能導致多嚴重的後果了吧!!!!!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...