最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」減到月經失調，甚至月經就不來了？這些人以20幾歲的女孩居多，她們減脂的過程也很類似。 大量運動的同...

【命運之舞 我的時代使命 演講逐字稿】 慈庸九月，應在日台灣同鄉會的邀請，到日本演講。由於現場是慈...

📌纖瘦人士健康增磅的10大貼士📌 1. 每天進食5-6餐 2. 進食優質食品，保持所有食物...

#閒聊【哥哥不就是一輩子的男朋友嗎?】 https://www.dcard.tw/f/talk/...

社會的殘忍有很多面，其中最讓人脊背發涼的，就是那些比你優秀的人，還比你更努力。 從來就沒有什麼懶洋...

寄宿家庭吃不飽!? 確認學校有地方可以加熱餐盒後，珮珊準備的便當，很快成為孩子交朋友、展開話題的"...

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從低潮走出來之後，我在社群媒體經營的方向也慢慢改變了，像我上一篇長文分享的，現在的我覺得運動及飲食並...

《了解自己的身體傾聽自己的身體 要記住👉🏼每個人都不一樣》 還記得剛開始健身時侯一個深蹲雖然大方向...

這兩年我真是變化很大啊，只有從大嬸變大學生嗎?其實我認為最大的改變是心態、看待生活的態度。 以前...