中秋節 想必大家烤肉也應該吃很爽😂 但本人目前仍然在減脂中..... 下個月還有很多計劃要走，絕對不能失控！！！ 減脂這種東西，光靠運動是不夠的。 當然有效的減脂就是心肺，光是重訓是不夠的喔...

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【DIY豆漿一定要知道的5個撇步】 天氣變涼打豆漿越頻繁，喝溫熱豆漿除了暖身、補充優質蛋白質，...

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睡不著！！起來打果汁 然後我在果汁裡加了很多創意 可能很怪，但意外的好喝 放了： 蘋果、梨...

#Walker愛美食 豆漿只能配油條嗎？！～OUT～ 當豆漿不再只是油條的配角， 每一份食材+豆漿...

瘦身這樣吃！ 【吃地瓜的3個好祕訣！】 ①【連皮一起吃】 ■ 地瓜皮非常「高纖」，可以幫助...

週五阿早不用上班，可以一起吃早餐。 阿早因為上班時間提早，之前我都因為賴床錯過跟他一起吃早餐的時...

昨晚阿早做了麵包，家裡沒有雞蛋和奶油也沒關係，做「白神麵包」，朋友送的白神酵母，最單純的麵包，就是...

天氣逐漸炎熱，白天家裡待不住，一到下午都想往健身房跑，一週甚至去上團體課五六天，從小不愛運動的我，...