感謝True Fitness內湖瑜珈健身館 昨天讓我學到了幾個TRX的手部動作～～ 希望腳上的傷可以趕快好 可做儘早恢復路跑生活！ 😢 ...

爬山睡墊怎麼挑？ 帶著高檔保暖睡袋為何還是冷？！😱 　 首先要大家建立一個重要觀念，登山的睡眠系統中，影響到保暖效能的裝備，不僅僅是睡袋，還有衣物、睡墊、帳篷...等因素。不少朋友在剛開始爬山...

喝喔！可以來公佈明天課程訊息了。 10:00-11:00 汐止TF: 停課 14:00-15:00...

Sometimes you just need to turn off the light 💡 an...