【外食族很難吃健康啊！真的嗎？】 不是真的！有心都能用小原則吃出健康好體態。 健康不只靠運動來，也是吃來的；這是我與筋肉爸爸這近半年來養身的最大心得。或許一開始沒辦法養成運動習慣，但是從每天飲食開始...

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#健康星期一 減醣最怕肚子餓～擔心選錯食物碳水會爆量💣嗎？ 營養師說減醣時要控制含糖飲料、澱粉、水果...

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夏日塑身大作戰 #蛋白質應援 #健康志向 夏天到囉!! 塑身&增肌💪動起來吧!! 吃對食物讓你更健康...

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