476 likes, 13 comments - lkk_wellness on July 29, 2021: "【#練健康動作資料庫06—下肢訓練:啞鈴側向深蹲】 側向深蹲是額狀面 ..." ... <看更多>
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476 likes, 13 comments - lkk_wellness on July 29, 2021: "【#練健康動作資料庫06—下肢訓練:啞鈴側向深蹲】 側向深蹲是額狀面 ..." ... <看更多>
204 likes, 16 comments - lkk_wellness on June 25, 2021: "【#練健康動作資料庫01—下肢訓練:啞鈴踏階】 大家好,練健康秉持著 ..." ... <看更多>
منشور 練健康 · 1.雙腳維持自然站姿寬度,雙手放在身體兩側。 · 2.雙膝跪地,右腳向前踩。 · 3.前腳小腿垂直地面,後腳大腿跟身體成一直線。 · 4.前、後腳腳尖 ... ... <看更多>