「運動後千萬不能吃東西，不然會更胖。」 「不要隨便練肌肉，不然一旦妳停下來，它們都會變成肥肉。」 以前曾經聽過這樣的都市傳說，後來才知道，這些都是錯誤的。 事實上，我們每個人都有肌肉。 因為擁有肌肉...

飲食和運動菜單都直接幫你規劃好了（不用謝～ #噪咖同樂會推文 #美到天編 #瘦身 #減重計畫表 Beauty美人圈...

《贈書活動》#活動已結束 書名：餐前改喝一碗減脂瘦身湯，2週瘦7公斤 作者：岡本羽加 在介紹這本書之前,先說說我也愛作蔬菜湯的契機。我家孩子除了生菜沙拉和花椰菜之外,其他的炒青菜一律不愛，後來我發...

【降三高的高效飲食原則】 三高可以用飲食預防，更可以靠著飲食逆轉；甚至嚴重的心臟病只要進行飲食控制，都可以改善甚至康復。 最知名的例子是美國前總統柯林頓，他常年受心血管疾病困擾，並且因心肌梗塞而數次接...

來分享一下孕婦的早餐跟體重哦！其實吃的跟第一胎幾乎一樣、只是季節不同！懷star哥的時候是夏天、所以幾乎都是穀片加無糖冰豆漿（孕婦怕熱啊！不要再說不要喝冰的啦！）這次是冬天、所以陰天我就吃熱麥片（我...

產後負擔卸不掉 S曲線大作戰(一) #請訂閱鈞媽粉絲團和line，#最新瘦身資訊提供給您 💖「醫生說哺乳期後就會瘦下來了！？ 怎麼都過了六個月，我還是跟懷孕時一樣！」💖 產後媽咪這樣的哀嚎，...

館長一夜沒睡還在飯店 憤怒 不平 悲哀 當時場景不斷在腦海中重覆 各位當我徒弟打完被判輸 的當下把頭盔拔下望著我 滿頭大汗滿臉上是傷鼻子流血 問我為什麼我輸了…… 如果今天是你的家人...

臺北市議會第12屆第2次大會市政總質詢已結束，這段期間感謝全體議員對市政的指教。對我來說，議員對市政的建議，市府團隊都會用心的記錄下來，我們會面對問題、解決問題。希望在市府團隊及全體議員的共同努力下...

諗好聽日早餐食咩未呢？ 我朝朝早都要好早起身（明天要5：45😱） 無時間準備好豐富或者好複雜嘅早餐😔 但而家正值減肥時期🙅🏻‍♀️都唔適合隨便叫個沙嗲牛麵 @laresbeauty 原來有隻 🌟Oa...