英文中有所謂的false friend,當我們看到這些都會以為是字面上的意思,所以常常會誤解字詞的意思,今天來分享一下大家可能會誤解的意思,athletic 是「運動的」,trainer是「訓練師」,但其實athletic trainer 指的可不是運動教練喔!
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athletic trainer
運動傷害防護員
Athletic trainers have been recognized as an allied health care professional since 1990.
自1990年代以來,運動傷害防護員已被認定為一種醫事輔助人員。
Athletic trainers work with coaches and athletes to ensure that players are ready to play and receive proper treatment in the event of illness or injury.
運動傷害防護員和教練合作,確保選手準備好上場比賽並在受傷生病時能得到適合的處置。
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《束腰.. 束的倒底是什麼?》
我常常在思考一個問題.. 假如沒了束腰與修圖, 這世界上還會剩下多少網紅呢?
不管是不是在健身圈, 常常都會看到很多女生 (男生也是有啦) 在身上勒著一件很緊的馬甲式束腰, 宣稱可以製造誇張的腰臀比, 甚至可以有什麼糾正體態的效果. 導致一堆人趨之若鶩
我一直在想.... 到底這種東西的具體效果是什麼? 我們知道要造就所謂的”漏斗腰”, 是需要一些化學性的改變(例如脂肪燃燒). 這種物理性的束縛是怎麼達成人家口中的這些效果呢?
要知道, 它不是讓妳真的變瘦, 只是讓妳“看起來”變瘦, 藉由緊繃的張力把肚子往內壓縮, 如此而已! 要知道, 腰粗的最大原因是腹部脂肪堆積啊!妳綁上了束腰, 原來的脂肪去了哪裡呢? 量子領域嗎? 其次, 穿著束腰會壓縮胃部, 因此會讓妳吃不多, 而達到減少熱量攝入的結果… 假如要如此, 正確地做飲食控制不也一樣嗎?
可是就有很多網紅信誓旦旦的說他有效啊!當然我們會發現很巧合的是說它有效的人就這麼剛好有在銷售它!嗯, 有意思…
為了證明不是我自己多這東西有意見, http://xn--pubmed-9o7i66ap00k.gov/, 美國公共衛生資訊中心去尋找與束腰”corstet”有關的研究文獻, 一共有660個結果. 我只看了前兩頁, 都是關於一些嚴重骨質疏鬆, 胸腰手術輔助, 或是慢性下背痛的研究. 可是我們知道, 醫療用的束腰與網美用的束腰根本不是同樣一個東西. 我又加了關鍵字”fat loss”, 沒有結果; “shaping” 出來的是整形或是相關手術後預防腫脹的護具
我又直接再次去其他地方搜尋, 一樣找不到… 為什麼? 靠因為就沒這回事嘛!!!
在一個文獻中提到: 醫療用束腰對於短期下背痛有幫助, 但是長期則與不用的人沒差異 (註一). 再來, 我看到了美國整形協會(America Broad of Cosmetic Surgery)的一篇文章 (註二), 標題是:你不該使用束腰的四大理由, 分別是
1. 會對內臟器官造成擠壓
2. 會減低30~ 60%的肺功能
3. 影響消化系統
4. 不會打造理想曲線
在其他研究裡面也顯示束腰會減低肺功能容量, 因為呼吸模式被迫改變 (註四). 長期下來會導致核心肌肉退化, 皮膚問題等等… 在美國醫學日報中也提到了除了束腰之外, 類似緊身的發汗腰帶也算是智商稅, 其中談到束腰退於健康負面影響與上面一篇文章相似, 而在這一篇文章中有提到在2010年瑞典做了一個肥胖者減重的治療, 他們請參加者做 VLCD (極低卡洛里)飲食 (800 Kcal/Day) , 第二階段將受測者分為有使用束腰以及沒有使用束腰兩組, 然後追蹤他們的體重變化, 發現經過了24個月, 不管有沒有使用束腰減肥的結果幾乎沒有差異, 而束腰的貢獻對這一次減重治療的依從性過低, 無法評估 (註六). 美國商業內線週刊裡面也有一篇報導, 有醫生對於束腰效果的看法, 她認為目前缺乏足夠證據支持這東西確實有效, 而在醫學上的觀察確實是弊多於利 (註五)
我不死心… 難道真的找不到支持束腰有效的理論了嗎? 真的有, 事實上還真的不少! 不過… 都是來自於內衣廠商以及代言人…
束腰其實就跟女生的水餃墊一樣, 使用了它可以暫時對妳身體外型有一些改變, 但是並不會有效的就把妳“定型”成那樣… 而與水餃墊不同的是, 長期過度使用與依賴反而會對人體產生傷害!而有些網紅為了要販賣束腰, 把醫療用束腰的好處魚目混珠的拿來給自己宣傳.. 正如前述, 這是兩個不同的東西啊啊啊啊
真的要說束腰的好處有幾點:
1. 暫時性的讓妳穿一些你實際上穿不進去的衣服
2. 幫助打造自信
3. 減少食慾 (短期減低部分體重)
4. 糾正彎腰駝背… 鬼扯!
要別人愛妳之前, 要先學會愛自己. 利用不自然或是使用犧牲健康了的方式來換取別人的認同, 我不覺得這個叫”美”. 真正的美, 是發自內心的自信與快樂, 而不是透過網路自拍照累積了多少個讚
我真的覺得, 束腰束緊縛著的不是人的腰身, 而是人們對自我身體的認同!!!
(註一) 束腰與下背痛 NCBI
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22790893/
(註二) 你不該使用束腰的四大理由 美國整形協會
https://www.americanboardcosmeticsurgery.org/popular-posts/4-reasons-throw-waist-trainer-trash/
(註三) 束腰沒用 美國醫學日報
https://www.medicalnewstoday.com/articles/do-waist-trainers-work
(註四) 束腰改變呼吸模式 美國呼吸協會
http://rc.rcjournal.com/content/63/Suppl_10/3012838.short
(註五) 醫生對於束腰的看法 美國商業內線週刊
https://amp.businessinsider.com/do-waist-trainers-work-2016-6
(註六) 瑞典減重治療
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/02813431003778540
trainers意思 在 完美狗狗訓練師—Sindy 林品欣(台中) Facebook 的最讚貼文
[ 翻譯自 Zak George 的文章]
譯者:完美狗狗訓練師 - Miki 謝佳蕙
這已經不是秘密,Cesar Millan 在近期的一集節目Cesar 911中被調查是否有虐待動物之行為-節目中有一隻法鬥混梗犬名叫Simon的狗,過去曾有攻擊豬的紀錄,果然,這集的訓練出了狀況,最後狗狗攻擊了豬還讓豬流了血。
等到整件事情的調查結果分析出現之前,我不再對此事件發表任何言論。
我相信大家十分關注Cesar的方式,也是喚醒公眾的一個事件。業界對於訓練狗狗必須要有一個重大的改變。
無論如何在這個事件當中,Ceser Millian 和其他許多傳統的訓練師還是持續在建議主人使用強迫性和恐嚇的方式訓練狗狗。他們的觀念是利用君王地位的理論來教育狗狗,這些方式會使用令狗狗不舒服,甚至到疼痛的方法來訓練牠們,完全不顧以下這幾個單位 American Veterinary Society of Animal Behavior, the Association of Professional Dog Trainers, the Humane Society of the United States 的研究報告,其指出利用君王地位的訓練方式不僅僅會讓訓練的成效變得緩慢,甚至會傷害主人與狗狗之間的關係,造就更多的行為問題。
實際上,具有攻擊行為的狗,已經有研究指出利用強迫的訓練方法可能會讓行為變得更糟糕。舉例,one study in the Journal of Applied Animal Behavior 研究報告指出利用這種激烈的訓練方式 如,打擊,脅迫,君王或將牠們壓制在地上通常都會激發出更多攻擊行為。
Cesar Millan總是論述著如果狗狗生活在狼的族群中牠們需要變得很強硬,Millian 說我們必須要成為狗的領導者,因為狗狗會遵循這樣的等級制度。但事實上根據近期科學家研究證明Cesar Millan的理論是錯誤的。Cesar Millan的想法是建立在狼群的行為模式上,但那些理論在狼的研究學家也早已不採用。
一位世界針對狼的研究權威 L. David Mech發現,野外的狼是現在狗的遺傳,表示 “君王地位” 狀況是在成熟時,交配和生育下一代,在我即將發表的書籍Zak George’s Dog Training Revolution 內L. David將會提到這類的親生學和群居動物結構,會比較接近我們人類的家庭狀況。
比較讓我困擾的是,很多主流的訓練師還是在提倡這些早已被資深專業學家推翻的理論。任何訓練形式上還在講求應該成為狗的領導者和君王地位的理論其實是一種誤導,應該要提倡要好好愛狗狗如同愛自己家人一樣。科學都已經證明在過去傳統訓練迷思,應該讓更多人知道,就算狼是狗的祖先,但有一個非常重要的細節是Ceser Millan沒有考慮至他的訓練之中,千年以前人類已經開始在培育特別品種的狗以及訓練提供不同的技巧來幫助和人類一起工作和生活,例如 畜牧,狩獵,拾回或甚至陪伴。意思也就是說我們培育狗狗和我們一起學習與互動。一直專注在狗的祖先是狼的這個概念去馴化狗,卻拒絕瞭解狗早已經改變,他們已經受到人類的馴化和影響幾千年,拒絕思考現在的各種狗是從何而來的,就是個錯誤。
所以答案到底是甚麼? 真正的教學方法是利用溝通而非君王地位。我們需要學習到的是尊重和利用正向的訓練方式而不是處罰我們的狗,更應該去推廣如何增強狗狗和主人之間的良好關係。我在YouTube頻道一直在示範如何教導我們的狗自發性的思考和維持一定的良好行為,並不是因為我們強迫牠們這麼做而是牠們很開心如此。
為什麼有些狗偶爾會產生一些攻擊行為呢? 最好的解決方法應該是花點時間去瞭解這隻狗的背景,如果可能還有他們的基因,最重要的事是產生這樣爆發點的原因而不是用同一種處理方式就打算解決所有的狗狗具有的所有行為問題。
除此之外,當我們希望教育狗狗遵從某些指令時,必須先嚴格控管訓練時的環境,然後深思熟慮的去思考接下來的每一個環節和希望狗狗在特殊情況下完成的指令。這是Ceser Millan本身和世界許多專業訓練師因為仿照他的理念而造成過度頻繁的錯誤。
我相信 Cesar Millian 在和狗狗一起工作時他的出發點是好的,但是我們任何一位訓練師在引導主人時都應該更細心一點,所有專業的訓練師在我們專業的領域上必須要不斷的提升自我的能力並跟進汲取最新的科學研究和道德觀念
不管是我們還是狗都應該被的尊重與對待
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... 沒問題這King of Trainers是一家英國算不錯的運動鞋店這中文要怎麼翻呢? ... 的不錯,trainer在美語中,直覺上常作為訓練師這類專業人員的意思解。 ... <看更多>