好吃不胖!低卡&高蛋白私藏小零食分享🍪WFH減肥路上解解饞~Healthy Snack Haul
🍏分享給需要的他😝
🍏IG: https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
🍏訂閱 #雀兒無敵實用圖表🔥
WFH的日子,嘴巴特別容易纏😐
剛好回購的零食到貨了🥳
就一起給你們分享~~
減肥路上路迢迢
想吃零食都必須看一下包裝上的卡路里營養素
沒辦法,愛吃還是得要兼顧身材呀!
不過沒關係,今天都給你們整理好了!
還好世界上還有低卡低熱量的小零食,拯救小饞XD
1⃣️Spark蛋白質威化餅/芝麻&花生口味
我是芝麻&花生控,所以這兩個口味我都喜歡,它吃起來就跟一般的夾心餅很像!而且有四層的醬~口味是濃郁的,熱量也不高,我有時候工作到一半會來一塊~~解饞!而且他有添加MCT油,飽足感更高~
2⃣️Spark蛋白質義式冰淇淋
朋友圈種草的網紅冰淇淋~這蛋白質冰淇淋說真的口味做得不錯,吃不出是健康版的,還是很濃郁!全部口味我都搜集了,不過先開了這三個口味馬上想跟你們分享~
🌟柚香金萱/105kcal/這口味我喜歡,綠茶味很香,清爽吃不膩!
🌟極上黑芝麻/124kcal/他的芝麻香氣我感覺威化餅高一些,但芝麻味還是挺香的~
🌟極黑巧克力/122.5kcal/這巧克力炸濃郁,吃一口我就驚了,覺得巧克力控一定會喜歡,我不是巧克力控都滿驚豔的!真的很濃郁!不會太甜~
3⃣️Spark高纖優蛋白脆球
這系列好像官網上現在缺貨了~不過大家還是可以去看看,他有兩個口味⬇️
🌟薄燒海苔/89kcal/12g蛋白質/這個我喜歡!因為蛋白質點心比較少見是鹹的,這個是鹹的~而且還可以在自己調味,撒點粉進去搖一搖就更好吃~香香脆脆的!而且營養素很好~
🌟黑巧可可/109kcal/10g蛋白質/這個很適合當蛋白質早餐麥片,有時候蛋白飲想來點口感的時候我就會倒一包~一起吃!👍
4⃣️沙發薯仔低卡薯片/天府之香/156卡一包
這低卡薯片我剛又補貨了~真的覺得很好吃!熱量比市售的薯片低將近一半~而且是台灣自有品牌~他們是真的馬鈴薯厚切2mm不是粉壓的那種,而且一包很好控制份量,要吃淡鹹自己粉可以酌量添加!
5⃣️elmhurst燕麥奶,咖啡大師配方240ml/80kcal
這是我最近的愛!難得發現低卡的燕麥奶,一般常見的燕麥奶品牌,好喝是好喝~濃郁是濃郁,但是熱量也真的不低,所以很開心發現這款低卡的燕麥奶,讓我的咖啡不會增加太多熱量,但是在家還是能實現燕麥奶咖啡自由~~~超喜歡的!他還有杏仁奶和腰果奶,我也一併收集了~下次再分享!
以上分享為本人親測~我喜歡的零食分享~不過每個人口味不同
建議大家要是要自己試試看才準確!
有什麼好吃的也別忘了跟我分享呀!!
⚠️點心還是不能取代正餐,要適量食用,吃太多一樣會胖的喔(真心提醒
【💡哪裡買?⬇️】
🌟沙發薯仔低卡薯片團購優惠
:https://bit.ly/3d9QK8X
Elmhurst燕麥奶:https://bit.ly/3hmJ2L5
Spark蛋白質義式冰淇淋:https://bit.ly/3jOegfS
Spark蛋白質威化餅:https://bit.ly/3dU8buF
Spark高纖優蛋白巧克力:https://bit.ly/3dUqCzo
Spark高纖優蛋白脆球:https://bit.ly/36lhCyR
🌟 Sparkprotein 全官網結帳輸入優惠碼CHELSEA888,享95折!
#餅乾 #低卡 #低熱量 #點心 #甜點 #冰淇淋 #蛋白質 #芝麻 #花生 #抹茶 #抹茶控 #花生醬 #洋芋片 #薯片 #健康飲食 #減肥 #瘦身 #麥片 #美食 #吃貨 #零食 #snackhaul #cookies #snack #snacks #heathysnack #flexibledieting #peanutbutter #icecream
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練,也在其Youtube影片中提到,Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%!一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待,取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤️ #整理收納 #感恩 ✅ 09:療癒能量席捲全球!收納整理的藝術是重啟你我破碎的心 Spark ...
「spark蛋白」的推薦目錄:
- 關於spark蛋白 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳貼文
- 關於spark蛋白 在 HK FOODIE ● ANNIE CHAN Facebook 的精選貼文
- 關於spark蛋白 在 Emma的倒立Yoga Facebook 的最佳解答
- 關於spark蛋白 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文
- 關於spark蛋白 在 練健康 Youtube 的最佳解答
- 關於spark蛋白 在 暴力 Violencee 生活誌 Youtube 的精選貼文
- 關於spark蛋白 在 Spark Protein - Home | Facebook 的評價
- 關於spark蛋白 在 Spark Protein (@sparkprotein) • Instagram photos and videos 的評價
- 關於spark蛋白 在 吃這個冰淇淋好像比較不會變胖❓️❗️ 高蛋白✔️低熱量 ... 的評價
- 關於spark蛋白 在 Re: [閒聊] 請問有人喝過spark protein 的評價
spark蛋白 在 HK FOODIE ● ANNIE CHAN Facebook 的精選貼文
之前介紹過既Spark蛋白質Crisps
推出左改良版呀🤩🤩
保持不油膩之餘 口感更加酥脆可口
令我更加愛上它呢😍
·
除左Spark Crisps,仲有埋蛋白朱古力呀🤩 愛朱古力又愛健康既你一定要試下🤤🤤
·
🍫 Spark Bite · Protein Chocolate
做完運動食一粒獎勵自己絕對唔過份😆 每一粒都只係大約80cals,而且僅含2.5g糖,食完完全唔會有罪惡感😌
·
朱古力外層為含70%比利時天然可可脂黑朱古力,內餡口感軟綿,仲一啲都唔痴牙,每粒都蘊含6g以上豐富蛋白質,絕對適合健美瘦身中既你食返粒過下口癮🤗
·
🔹️6款口味🔹️
☆ 醇黑可可(新口味)
☆ 伯爵茶(新口味)
☆ 牛奶
☆ 摩卡
☆ 抹茶
☆ 野莓
·
🛒 @speedtrainingxltd
·
·
#anniec_snacks
#anniec_lifestyle
·
·
#sparkcrisps #sparkbite #proteinbars #hkfitness #hkvegan #vegan #vegansnacks #snacks #hksnacks #cookies #chocolate #高蛋白曲奇 #蛋白朱古力 #零食 #健康零食 #健康 #低脂 #hkfood #hkfoodie #hkfoodblogger #dessertporn #discoverhongkong #素食 #瘦身 #hkinfluencer #hklifestyle #hkgirl #hkkol
spark蛋白 在 Emma的倒立Yoga Facebook 的最佳解答
運動完吃這個剛剛好,Spark Protein 高蛋白零食 攜帶方便的蛋白棒,獨立包裝,還可以想吃多少就吃多少,不用硬塞一整條。😍
Spark Bite的蛋白棒甜度適中,比國外好很多,口感也很不錯,國外大多偏硬。🍩
對於在需要蛋白質長肌肉的過程中,減少糖份攝取,對達成理想體態更有幫助,效率更好。🔥
#台灣高蛋白零食品牌 #SparkProtein #SparkBite #口袋食力派 #Spark #蛋白棒 #蛋白質 #增肌減脂 #低卡路里 #飲食控制 #健康 #零食
spark蛋白 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文
Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%!一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待,取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤️ #整理收納 #感恩
✅ 09:療癒能量席捲全球!收納整理的藝術是重啟你我破碎的心 Spark Joy With KonMarie - Healing Energy
https://youtu.be/MVTAbmnBjB4
✅ 7個早晨習慣 - 打造活躍的大腦,開啟嶄新的一天 |一個月一本書 掰掰久坐生活 Ep.02
https://youtu.be/Qi8PP-sqpVk
✅ 12:大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING
https://youtu.be/LCrGCxJiLOw
✅ 斜槓媽媽 - 如何養成「表達感恩」的習慣,進而改變你的不快樂與焦慮感|Gratitude x Gratefulness - Ep.06
https://youtu.be/l0ScIjZZSEg
💋 私訊蘿菈 IG @lolalolalin+訂閱超能力夢想學校電子報 https://www.lolalinocean.com/ 每週高效表現超級健康甘貨
Hiiii 超人們!
歡迎來到超能力夢想學校,我是海公主蘿菈教練。勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。
在夢想學校,每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能,回到內在女性超能力,由內而外自信閃耀,打造無敵女超人社群,共創卓越理想生活~
讓我們開趴囉~2021 LET’S PLAY INTO UNKNOWN = 魔法發生區間
▲ Awaken Women Divine Feminine POWER through BREATH ▴ SEX ▴ GUT FEELINGS
▲ 創辦人+Podcast 播主 🎤 超能力夢想學校 🏫 給予最高價值甘貨 ▴ 每一個妳都是 Stroyteller
🦋 邀請妳私訊我IG @lolalolain 上我的播客傳遞「愛 ▴ 光」
YouTube🔍 海公主蘿菈教練
✨全球華人女性創業家Leaders的高效身心靈健康「線上教練Mentor」
✨熱門影片:自由潛水、自體免疫疾病 - 紅斑性狼瘡、呼吸、女性高效健康
2021年,超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道+平衡荷爾蒙「高效女性必修身心靈健康線上課程」,與你一起活出我們的潛能,開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中,歡迎你盡情取閱與分享!
See you inside
我愛妳
無條件地愛💗
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
🌈邀請妳與我和女超人客戶們一起開啟無限的創造潛力 LIMITLESS
✨減脂減重增肌增重
✨療癒身心靈 - 心理健康第一
✨反轉發炎過敏腸道
✨終極高效習慣養成解方
✨去除小腹婆 - 掰掰便秘
✨掰掰情緒壓力 - 好好呼吸
✨月經好好來 - 高效女性健康
✨健康自信由內而外閃耀!歡迎來到女人魅力圈
超過40位我的女超人客戶們用這全方位療癒系統5步驟:成功在90天中達成以上✨,輕鬆創造她們的夢想目標與生活 ➡️ 因為我把多年來的經驗完整成GUT90天療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享...
✅ 擁有更棒的消化道
✅ 感受身體輕盈自在
✅ 心理上更活力自信
✅ 工作生活更加高效
✅ 習慣養成不再是痛點
✅ 更是精通心態致勝/潛意識
✅ 體驗生命蛻變在呼吸之間
我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡(蝴蝶病),30歲的我比20歲還美麗由內而外 🦋
🙋🏻♀️ 這一輪是採先報名,先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。
因此,如果妳想要,請立刻填寫表單:➡️ https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA
✔️在課程中,妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練/領導者」:
✨妳會愛上妳的身體類型
✨決定什麼食物是妳的閨蜜
✨如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪
✨永遠脫離腸道和肌膚困擾
✨釋放壓力、好睡、高效生活
✨迎接活力滿滿能量的新生命!
𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天女性高效健康必修團體課包括:
✨每週團體教練視訊
✨女超人社群支持
✨5步驟系統化教練課程(影片、作業、高效遊戲、驚喜)
✨妳這一生中需要的健康蛻變工具
如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、精通潛意識、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理,也準備好把這90天所學繼續運用在一生中,這計畫完全是妳夢寐以求的!
👇🏻如果妳想要早鳥名額,現在填寫申請表單:
https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA
⚡️妳會在𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天女性高效健康必修團體課中學到的一些例子⚡️
1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單高效環境:深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式,植入新習慣,去除阻礙因素,掌握潛意識
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭、財富目標全得意:妳要知道方向,才能有效率地抵達,駕馭心想事成的㊙️密
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練:訂定妳的優先順序,享受美食,快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息,卻看不到蛻變成果
4️. 習慣養成、行為改變科學:每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利,妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配(也就是能量分配)妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣,創造強大的複利效應
5️. 女超人高效支持圈:人類本能不喜歡改變,這次,妳不需要孤獨面對。在這裡,我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
^^ 以上只是冰山的一小角….
我很自信地宣布 - GUT90天女性高效必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程,從根源「高效」解決妳長久困擾!
如果妳想要加入, 👇🏻把握早鳥名額,現在馬上開始✨
填寫申請表單:https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA
See You INSIDE 💗
Love, 蘿菈教練
-------------------------------------------------------------------------------------------
⬇️ 影片中提到的資源,持續精通學習 ⬇️
✅ 無時無刻 無所不在|3個呼吸的秘密:喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk
✅ 練習自由潛水的3大祕密|澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath|Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0
✅ 84:每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself
https://youtu.be/kXrJlsVIeWE
✅ 催眠是什麼?揭開潛意識中,4個不同的你 = 身心靈情緒|22堂自我催眠課
https://youtu.be/8_KEY5FlBKo
✅ 92:催眠 v.s. 解開催眠|意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4
-------------------------------------------------------------------------------------------
⬇️ 與蘿菈在社群上交流 ⬇️
Facebook: https://www.facebook.com/LolaLinOcean/
Instagram: http://instagram.com/lolalolalin
-------------------------------------------------------------------------------------------
⬇️ 在這裡聽「超能力夢想學校」播客 PODCAST ⬇️
Spotify、iTunes、GooglePlay、線上官網
https://podcast.lolalinocean.com/
spark蛋白 在 練健康 Youtube 的最佳解答
台灣特有口味乳清試喝不專業評比|心動的感覺嘴擋不住|廠商乾爹們抱歉了
0:00 乳清試喝大會
0:39 芝麻牛奶
2:18 木瓜牛奶
3:02 芋頭牛奶
4:06 烏龍奶茶
4:52 玉米濃湯
5:36 蘋果牛奶
6:16 紅豆牛奶
6:48 椰奶
8:20 總評
本來還有楊枝甘露、玄米茶、冬瓜茶、杏仁,但檔案被弄壞了,雷
#乳清 #乳清蛋白 #台灣特有口味 #試喝 #不專業評比 #心動的感覺 #戰神乳清 #嘴擋不住 #心動的感覺嘴擋不住 #廠商 #乾爹 #Mars #creativepower #spark #harfez #果果堅果
spark蛋白 在 暴力 Violencee 生活誌 Youtube 的精選貼文
本片全由ASUS ZenFone7Pro攝製
因為實在太方便,所以我多了拍Vlog
希望你們不要嫌棄!
今集Vlog:
我終於都決心減肥了!跟住2018香港健美健身錦標邀請賽 男子健美錦標賽 - 全場冠軍Mike Leung操操操
到底我今次會成功定食屎呢!?
因為美美生日了,所以我找到一家日本客製手錶的品牌
做了一隻手錶給美美
日本品牌,日本製造,日本寄出!
有興趣的話就去台灣版網頁看看~自己做一隻試試囉
鐳諾塔絲
web:http://renautus.tw
IG:https://www.instagram.com/renautus_custom_watch.tw/
#減肥Vlog#日本客製手錶#暴力Vlog
.
加入暴力軍團Discord吹水
https://discord.gg/wMESTAX
.
歡迎合作:vioveevee@gmail.com
.
BGM我都用Artlist.lo
如果你也剛好想訂閱Artlist 希望你可以用我的推薦碼
你會多兩個月的同時,我也能多兩個月!一舉兩得:)
https://artlist.io/Violencee-255818
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
請大家也不要忘記Follow我其他平台啊!
Facebook:
https://www.facebook.com/veetravel/
暴力 Violencee 生活誌
Instagram:
vio_veevee
https://www.instagram.com/vio_veevee/
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
我的器材兄弟們 My Gear :
相機 Camera-
Panasonic GH5s
Blackmagic Pocket CInema Camera 4K
Sony RX100IV
DJI OSMO Action
Insta360 One R
iPhone 11 Pro Max
鏡頭 Lens-
Panasonic Lumix-G Leica 12-60mm F2.8-4
SIRUI ANamorphic 50mm F1.8
Sigma 16mm F1.4
Helios 58mm F2
Pentax 50mm F1.8
相機外接螢幕 Monitor:
Portkeys P6
Portkeys LH5H
燈光 Lighting-
Aputure COB 120D
Aputure COB 120Dii
Aputure COB 300D
Aputure Tri-8C
Aputure Mini-20
Aputure F7
Aputure MW
Aputure MC
滑軌 Slider-
YC Onion Chocolate Mini Slider
YC Onion Hotdog Slider
至品創造 Micro2
航拍機 Drone-
DJI Spark http://a.co/ctrbCuW
收音 Sound-
Comica Boom X-D D2
Deity D3 Pro
Deity S-Mic2
Aputure A-Lav
電腦 Editing-
2018 MacBookPro 15" with Final Cut Pro X
spark蛋白 在 Spark Protein (@sparkprotein) • Instagram photos and videos 的推薦
發現美味優質蛋白點心 msha.ke/sparkprotein. &black's profile picture. &black. 高蛋白食譜's profile picture. 高蛋白食譜. JWH倫敦時裝週贊助's profile picture. ... <看更多>
spark蛋白 在 吃這個冰淇淋好像比較不會變胖❓️❗️ 高蛋白✔️低熱量 ... 的推薦
吃這個冰淇淋好像比較不會變胖❓️❗️ 高蛋白✔️低熱量✔️ Spark Protein低卡冰淇淋帶你吃的香香也不胖 . 1/11. $1,225$1,838. 18人消暑中. ... <看更多>
spark蛋白 在 Spark Protein - Home | Facebook 的推薦
【不一樣的蛋白棒——Spark Bite】 相較市售夾心派,口感上軟硬中帶有點嚼勁, 甜度因減糖60%,所以不會過於甜膩❤️ 如果零嘴想不到吃什麼,巧克派是最棒的選擇~ ... <看更多>