最近推薦了一本書,英文書名是 Fuck It Diet;中文書名叫《不節食的美好生活提案》。出版社不但給我了一個狗腿地不濫情的title叫 「不減肥就有胸有腦的美食作家」,還派出了詩人安坑金城武來做訪談。
這年頭,當推薦人容易嗎我?
Not at all.
不過我覺得這是很誠實的訪談;我也要在這邊跟我媽溫情喊話,我很愛妳,不要把內容往心裡去,因為安坑金城武說他訪談的每個女兒都有媽媽的情節。😂
「這是一本創傷之書,也是一本療傷之書。」安坑金城武在寫給我、夾在書裡的小卡裡這麼說。僅獻給每位曾經因為罪惡感吃東西不能盡興的你、先好好快樂,就不會傷身體。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,"身邊有沒有朋友試過想不起同事姓名?記不起昨天吃的食物 ? 他可能以為自己只是善忘,但其實有機會已患上阿茲海默症(俗稱:老人癡呆)。網上流傳很多圖片聲稱可以測試阿茲海默症,但真的有用?今次全民自測為大家實測一下! https://hk.appledaily.com/lifestyle/2020110...
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【健康體態: Raw Food Diet】
小編身邊有個朋友,冇見一排皮膚靚左又瘦左,佢仲同我講連佢久久未好返既濕疹都冇再復發!原來佢用左外國好流行既Raw Food Diet,小編見效果咁好,緊係要介紹比大家啦:
Raw Food Diet即係乜?
Raw Food Diet中文係「生機飲食」。指以非加工、非加熱的天然素食為主食,取代都市人全熟食以及過度加工的飲食文化。
咁即係食沙律?唔夠飽又唔夠營養wo!
生機飲食主要強調以低於48℃的溫度來烹調食物,並唔係沙律咁簡單!香蕉及牛油果可以代替肉類向身體提供熱量,而各式的smoothie 亦提供唔同營養!
我又唔駛減肥!
由於食物最原始、未經加工的狀態,所含的營養成分也最為豐富。藉著吸收這些最單純、原始的營養素,漸漸將體內毒素排出,提高身體免疫力,體態自然就輕盈了!
來源:
fruit-powered
更多資料:http://goo.gl/xYYP8k
diet中文 在 果籽 Youtube 的精選貼文
"身邊有沒有朋友試過想不起同事姓名?記不起昨天吃的食物 ? 他可能以為自己只是善忘,但其實有機會已患上阿茲海默症(俗稱:老人癡呆)。網上流傳很多圖片聲稱可以測試阿茲海默症,但真的有用?今次全民自測為大家實測一下!
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201103/MFMWFHVLUREKVNVEWSK4MRGNGE/
現時,香港每10個長者當中,約有1個患上認知障礙症。一直以來,醫學界都努力尋找預防認知障礙的方法。有本地及外國大學的研究均指出,大腦退化的風險跟日常飲食習慣有關。
瑪麗醫院精神科名譽顧問醫生陳偉智表示,2017年由中文大學精神科學系領導的一份研究結果顯示,每天進食3份蔬菜加2份水果的長者,患上認知障礙症的風險比其他人低25%。而2015年美國RUSH University醫學中心發表的研究發現,MIND Diet (中文名為麥得飲食或心智飲食)有效延緩大腦退化及認知功能衰退的速度,或可減低認知障礙症的風險達53%。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20191003/45MXFLVVHF2GE6BYN4JNM2R6XQ/
有研究顯示,認知障礙症跟日常飲食習慣有關。現時,坊間推出了林林總總的保健食品,聲稱可預防腦退化,究竟效用有幾高呢?瑪麗醫院精神科名譽顧問醫生陳偉智為我們逐一拆解。
陳偉智醫生解釋,認知障礙症是指我們後天整體的智力退化,有點像發燒。「我們每個人都試過發燒,但背後的原因是不一樣的。認知障礙症可由不同疾病引致,最常見是阿茲海默氏症,此外,有部份是由於利維體認知障礙症、額顳葉認知障礙症。也有些是因爲維他命B12不足、葉酸不足。不過,有不少研究發現,如果直接補充維他命B12及葉酸,對預防認知障礙並無效用。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20191001/2ZGAPGOSQM4NXYBCC57DTIZFPQ/"
影片:
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果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
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#認知障礙 #神經外科 #老人癡呆 #阿茲海默症 #麥得飲食法
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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現時,香港每10個長者當中,約有1個患上認知障礙症。一直以來,醫學界都努力尋找預防認知障礙的方法。有本地及外國大學的研究均指出,大腦退化的風險跟日常飲食習慣有關。
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現時,香港每10個長者當中,約有1個患上認知障礙症。一直以來,醫學界都努力尋找預防認知障礙的方法。有本地及外國大學的研究均指出,大腦退化的風險跟日常飲食習慣有關。
瑪麗醫院精神科名譽顧問醫生陳偉智表示,2017年由中文大學精神科學系領導的一份研究結果顯示,每天進食3份蔬菜加2份水果的長者,患上認知障礙症的風險比其他人低25%。而2015年美國RUSH University醫學中心發表的研究發現,MIND Diet (中文名為麥得飲食或心智飲食)有效延緩大腦退化及認知功能衰退的速度,或可減低認知障礙症的風險達53%。
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