#用行動挺農民
豁出去了!推廣台中農產「無臉」我可以!
台中特色農產太多了!昨天在 關鍵時刻 上實測「文心蘭面膜」。
為台中推廣農產,「無臉」我也可以!
節目上還有分享台中特色:「新社枇杷」、「東勢茂谷」與「巧克力文心蘭」,用行動挺農民。
介紹了這麼多好吃好玩,啟臣邀請各地的好友快來漫遊台中吧!我們台中是好吃、好玩還能變水水喲!
關鍵時刻請看這:https://news.ebc.net.tw/News/living/156882
#台灣將啟程 #經濟要啟程 #變水水喲
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變水水喲 在 人生這場鬧劇Nowgee Youtube 的精選貼文
原本是5個,結果不小心拍了6個
這集太長所以只剪了4個,下一集已經在剪輯中囉
大家也請要看下一集喲~~~
謝謝大家我終於更新啦~~~
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哇這真的是人生這場鬧劇了
首次公開水水的愛情故事
見到他的一瞬間我就好想幫他生小孩喔
經過了一年半的相處我 #決定放下他 了
希望各位朋友們不要再自欺欺人了
不愛你的人就是不愛你,不要覺得自己有機會拯救他
也不要認為自己有能力改變他
嗚嗚嗚嗚嗚嗚是下定了多大的決心😭😭😭
#不愛我就滾 #老娘沒時間陪你玩
#歡迎一起抱怨那個愛不到的人
👑關於鬧劇👑
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變水水喲 在 呆莉の媽_Lilimom Youtube 的最佳貼文
**非合作影片**
歡迎開啟cc字幕
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呆莉 Instagram @__lilimom
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歡迎來找我玩💓
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祝大家能找到適合自己的方式,維持你覺得最好看的樣子: )
p.s.我沒有運動的習慣,不代表我認為運動不重要喲!如果大家有時間能搭配運動健身的話,整體線條會更勻稱漂亮。
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影片的分享純屬我個人的經驗,朋友見到我都說我瘦了很多,這讓我真的很開心,希望這些方法能給大家一些參考:
00:00
前言
01:18
我變胖的過程
05:09
1. 每天量體重、照鏡子
制定每個月的體重範圍(2kg以內),每天量體重主要是為了觀察身體的規律,例如:你是否會因熬夜而發胖?吃甚麼容易胖?必須了解自己體重變化的原因,這樣才能對症下藥。
06:14
2. 少量多餐 or 每餐七分飽
如果是用餐時間規律的人,可以用每餐七分飽的方式來控制進食量;那如果是像我一樣吃飯時間較不固定的人,就以少量多餐的方式來進食,這樣能平衡掉外食聚餐的熱量攝取。
09:54
3. 少吃糖份高的食物及澱粉,多吃蔬菜
我這整年喝手搖杯的次數不超過20次,也很少吃蛋糕、餅乾這種零食。我會喝無糖豆漿來增加飽足感,減低想吃零食的慾望。
12:50
4. 少熬夜,保持充分的睡眠時間
熬夜真的是肥胖的元兇之一,每周盡量不要熬夜超過兩天,能早睡就早睡!幫助消腫、代謝;午睡時間不建議太長,大約30分鐘~1小時就好。
14:34
5. 定期清宿便,保持腸胃暢通
雖然減肥跟清宿便沒有直接相關性,但保持腸胃的通暢能使心情愉悅、減少壓力,代謝體內毒素。可以多喝水、搭配酵素或益生菌。
#減肥瘦身 #不斷食不運動 #維持身材
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Edit:Filmora
變水水喲 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的精選貼文
其實包包有選色障礙😅,租包可以每次變換心情和穿搭 哈哈 ⛺ 三天兩夜的 #戒茂斯上嘉明湖,如果你有請協作搭伙或抽到山屋的話,不用帳篷、睡袋、睡墊,那40公升的包包是足夠可以的喲!
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在還沒有入坑裝備之前,就是要先試背試用,覺得好用再買入手也不遲,畢竟一個登山包/睡袋/帳篷也沒有那麼便宜,也要自己想想算算使用頻率,換算買的話CP值夠嗎? 還是就都用租的就好? 租的好處是,每次都可選租不一樣的顏色/款式,拍出來的美照都不相同,我覺得挺讚的,裝備也不用你清理,如果是要負重上山的話,看有無請協作/住山屋/租睡袋,如果不想要背太重的話,其實就不用買了,直接請協作幫忙,有人幫你背上山的重量,真的是減輕很多!!
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📍 #野孩子的生活 Wild Kids Life
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