🌀颱風逼近~⚠️安全第一
你害怕颱風要來?還是害怕不能健身?🥲
趁還可以動之前先動一波
把握當下才是最重要的👍
這天小月第二天凱莉還是有動
👂這期間是代謝最差的時候,動一動是必要的
💡如果把女生的經期簡單區分為:經期前、經期時、經期後,身體在這三個階段的狀態是不一樣的。
經期前一週,人體的熱量消耗會增加,身體為了準備孕育生命的環境會提高代謝、增加食慾,大概一天會多消耗 100 大卡,但脂肪合成效率也比較高,❌並不適合在這時候放肆大吃;而在生理期間,身體處於能量流失的階段,代謝也沒有提升,所以「生理期前一週」及「生理期間」,都不是瘦身的最佳時機。
😂許多人認為經期吃不胖,其實是個天大的誤會,如果你聽信了傳言,肆無忌憚地吃甜食、巧克力,經期過後就會反應在體重計上,到時候可就欲哭無淚了。即使想吃巧克力,每天也應該將份量控制在拇指般大小的兩小片,並盡量選擇黑巧克力,才不會攝取過多的精緻糖。
那代謝最旺盛的黃金週究竟是何時?
⭕️經期過後的第 7~20 天,才是女生最應該把握的瘦身時期!
這個時候,子宮內膜已在經期剝落完畢,身體必須耗費許多能量,重新建構新的子宮內膜;這兩週不但基礎代謝會稍微提高,而且沒有內分泌系統的干擾,體力較佳且水腫情況少,瘦身效果也比較明顯呢!
🏭 #健身工廠 💓回歸健身現在加入 #免入會費💰
✅最高符合資格🉐️5個月免費會籍🤩
🌸私訊預約📝貼心凱莉顧問讓您先體驗後享優惠🌸
🔥 #免費體驗 7天⬆️14天🔥需提前2天前私訊預約
✉️:http://line.me/ti/p/@kar4312n
😎😎獨家優惠😎😎
❤️憑 #疫苗接種 小黃卡💉最高💰贈送2個月會籍
🧡 直系血親 #家庭卡優惠 免入會費 免手續費
💚 #跳槽優惠 最高 💰贈送3個月
💙現役 #軍人優惠 最高 💰贈送3個月
💜#信用卡優惠 持國泰世華/台新銀行/富邦悍將/大統聯名
🤎 #免綁約優惠 免入會費 免手續費
🎁 會員推薦親友加入🉑️享運動毛巾乙條
(附卡不適用)
🌸大桃園區-健體顧問凱莉Kelly🌸
✨私訊Line✉️:@kar4312n
http://line.me/ti/p/@kar4312n
✨預約專線☎️:0966601915
🌸續約、重新入會皆可服務🌸
桃園5間💯皆可服務:
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號
🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷
✔周邊好停車、交通便利
✔️ 全面引進國外健身器材
✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境
✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心
✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室
✔️ 消費透明,價格樸實,無須綁長約
✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽
✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
✔️ 台灣品牌上市櫃認可,品質有保障,股票代碼:8462
#極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #瑜珈 #肌肉 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠凱莉 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠大有廠凱莉 #健身工廠中壢廠凱莉
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅小象愛出門,也在其Youtube影片中提到,https://www.youtube.com/channel/UCa7c... FB 小象愛出門 https://www.facebook.com/t60734tina =========================== #南崁美食 #南崁必吃 #桃園美食 桃園子民小象回歸南崁啦啦~~ 拍攝...
「蘆竹必吃」的推薦目錄:
- 關於蘆竹必吃 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最讚貼文
- 關於蘆竹必吃 在 Facebook 的精選貼文
- 關於蘆竹必吃 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最讚貼文
- 關於蘆竹必吃 在 小象愛出門 Youtube 的精選貼文
- 關於蘆竹必吃 在 六一遛阿寬 Youtube 的最讚貼文
- 關於蘆竹必吃 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的最讚貼文
- 關於蘆竹必吃 在 桃園『蘆竹小吃』| 精選TOP 15間熱門店家 - 愛食記 的評價
- 關於蘆竹必吃 在 蘆竹必買、南崁美食排名在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於蘆竹必吃 在 南崁吃什麼?在地6 家必吃!無招牌西餐廳?老機師基輔肉新疆 ... 的評價
- 關於蘆竹必吃 在 蘆竹美食的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE、PTT和網紅 ... 的評價
- 關於蘆竹必吃 在 蘆竹美食的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE、PTT和網紅 ... 的評價
- 關於蘆竹必吃 在 蘆竹美食的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE、PTT和網紅 ... 的評價
- 關於蘆竹必吃 在 蘆竹南崁吃喝玩樂☀️樂善大家庭 - Facebook 的評價
蘆竹必吃 在 Facebook 的精選貼文
🔺 南崁在地 6 家美食!老機師必吃基輔肉?
#秘密三合院麵包 #奶蓋泡芙
🌟Youtube高清版:https://youtu.be/7GtDjsXrisI
桃園子民小象回歸南崁啦啦~~
拍攝前詢問廣大南崁居民有沒有推薦好吃的
竟然大家都說「南崁沒好吃到」!!
我的天也太悲劇 哈哈哈
但好加在還是被我挖出幾家好吃的在地老店❤️
希望大家會喜歡啦~~
📍道地滷肉飯
桃園市蘆竹區光明路二段16號
📍許家肉圓甜不辣
桃園市蘆竹區光明路二段161-1號
📍曼士茶
桃園市蘆竹區南竹路一段105號1樓
📍胡同彭家老舖 新疆拉麵
桃園市蘆竹區桃園街100號
📍李· 西餐廳
桃園市蘆竹區南崁路192號
📍法其林烘焙工作坊
桃園市蘆竹區南竹路四段137巷8弄31號
蘆竹必吃 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最讚貼文
🏋️🏋🏻♀️有氧課即將在9/16開課囉👏
配合政府防疫🇹🇼我們必須一同努力💪
⬇️以下是各廠人數開放數量
‼️課程開課前請提早15-20分鐘教室外排隊等候‼
👍感謝大家配合👍你們是最棒的
🏭 #健身工廠 💓回歸健身現在加入 #免入會費💰
✅最高符合資格🉐️5個月免費會籍🤩
🌸私訊預約📝貼心凱莉顧問讓您先體驗後享優惠🌸
🔥 #免費體驗 7天⬆️14天🔥需提前2天前私訊預約
✉️:http://line.me/ti/p/@kar4312n
😎😎獨家優惠😎😎
❤️憑 #疫苗接種 小黃卡💉最高💰贈送2個月會籍
🧡 直系血親 #家庭卡優惠 免入會費 免手續費
💚 #跳槽優惠 最高 💰贈送3個月
💙現役 #軍人優惠 最高 💰贈送3個月
💜#信用卡優惠 持國泰世華/台新銀行/富邦悍將/大統聯名
🤎 #免綁約優惠 免入會費 免手續費
🎁 會員推薦親友加入🉑️享運動毛巾乙條
(附卡不適用)
🌸大桃園區-健體顧問凱莉Kelly🌸
✨私訊Line✉️:@kar4312n
http://line.me/ti/p/@kar4312n
✨預約專線☎️:0966601915
🌸續約、重新入會皆可服務🌸
桃園5間💯皆可服務:
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號
🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷
✔周邊好停車、交通便利
✔️ 全面引進國外健身器材
✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境
✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心
✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室
✔️ 消費透明,價格樸實,無須綁長約
✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽
✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
✔️ 台灣品牌上市櫃認可,品質有保障,股票代碼:8462
#極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #瑜珈 #肌肉 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠凱莉 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠大有廠凱莉 #健身工廠中壢廠凱莉
蘆竹必吃 在 小象愛出門 Youtube 的精選貼文
https://www.youtube.com/channel/UCa7c...
FB 小象愛出門
https://www.facebook.com/t60734tina
===========================
#南崁美食 #南崁必吃 #桃園美食
桃園子民小象回歸南崁啦啦~~
拍攝前詢問廣大南崁居民有沒有推薦好吃的
竟然大家都說「南崁沒好吃到」!!
我的天也太悲劇 哈哈哈
但好加在還是被我挖出幾家好吃的在地老店❤️
希望大家會喜歡啦~~
📍道地滷肉飯
桃園市蘆竹區光明路二段16號
📍許家肉圓甜不辣
桃園市蘆竹區光明路二段161-1號
📍曼士茶
桃園市蘆竹區南竹路一段105號1樓
📍胡同彭家老舖 新疆拉麵
桃園市蘆竹區桃園街100號
📍李· 西餐廳
桃園市蘆竹區南崁路192號
📍法其林烘焙工作坊
桃園市蘆竹區南竹路四段137巷8弄31號
00:00 吃爆南崁精彩預告
01:10 道地滷肉飯
03:31 許家肉圓甜不辣
05:47 曼士茶
09:24 胡同彭家老舖 新疆拉麵
13:30 李西餐廳
16:12 法其林烘焙工作坊
=========================
旅行Follow
IG:elephant_gogo
Line:t60734tina
合作邀約 (影片、文章、旅遊、講座、行銷)
聯絡信箱:elephantgogo2@gmail.com
蘆竹必吃 在 六一遛阿寬 Youtube 的最讚貼文
🔺哈囉大家~
我們跟日本BRUNO多功能電烤盤 團購開跑了喔!!
活動時間是(7/1-7/7),
比市價便宜約300元左右~
大家可以自己評估看看,
有需要再購買就可以了喔!
https://p2.groupbuyforms.tw/hq9gd
* 01:18更正,豬肉一樣有110g喔!
我們吃的是這家分店唷!
台中秀泰文心店(6樓)
訂位專線 04-2472-5627
店家地址 台中市南屯區文心南路289號6樓
營業時間 因應疫情變更營業時間調整為12:00-20:00
另外這是在官網查到的分店位置哦!!
板橋中山遠百店(遠百10樓)
訂位專線 02-8952-3011
店家地址 新北市板橋區中山路1段152號10樓
營業時間 配合防疫營業時間12:00-20:00
欣欣百貨店(欣欣百貨2樓)
訂位專線 02-2541-6320
店家地址 台北市中山區林森北路247號2樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00
高雄大魯閣店(大魯閣大道西3樓)
訂位專線 07-791-5310
店家地址 高雄市前鎮區中安路1-1號3樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00
台南遠百成功店(遠百4樓)
訂位專線 06-209-1292
店家地址 台南市東區前鋒路210號4樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00
汐止遠雄店(遠雄廣場B1)
訂位專線 02-2697-3251
店家地址 新北市汐止區新台五路一段99號
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00 (最後進場時間:打烊前100分鐘,最後點餐時間:打烊前20分鐘)
桃園台茂店(台茂購物中心6樓)
訂位專線 03-222-5025
店家地址 桃園市蘆竹區南崁路一段112號
營業時間 即日起因應疫情變更營業時間12:00-20:00(最後點餐時間皆為打烊前100分鐘)
花蓮遠百店(遠百B1)
訂位專線 03-831-6662
店家地址 花蓮市和平路581號B1
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00
嘉義遠百店(遠百7樓)
訂位專線 05-284-3262
店家地址 嘉義市西區垂楊路537號7樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00
台中大遠百店(遠百10樓)
訂位專線 04-2254-7131
店家地址 台中市西屯區臺灣大道三段251號10樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00
統一時代市府店(時代百貨3樓)
訂位專線 02-2723-0646
店家地址 台北市信義區忠孝東路5段8號3樓
營業時間 因應疫情變更營業時間11:30-20:30
新竹大魯閣湳雅店(大魯閣B1)
訂位專線 03-533-8760
店家地址 新竹市北區湳雅街91-2號B1
營業時間 因應疫情變更營業時間11:30-20:30(最後點餐時間皆為打烊前100分鐘)
新竹SOGO巨城店(SOGO巨城3樓)
訂位專線 03-515-2195
店家地址 新竹市中央路239號
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:30(最後點餐時間皆為打烊前100分鐘)
宜蘭新月廣場店
訂位專線 03-935-1180
店家地址 宜蘭市民權路二段38巷6號4樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:30(最後點餐時間皆為打烊前100分鐘)
高雄大遠百店
訂位專線 07-331-2677
店家地址 高雄市苓雅區三多四路21號9樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00
屏東太平洋店
訂位專線 08-766-0669
店家地址 屏東縣屏東市中華路80號1樓
營業時間 因應疫情變更營業時間11:30-20:30(最後點餐時間皆為打烊前100分鐘)
台中福科店
訂位專線 04-2462-5160
店家地址 台中市福科路267號
營業時間 因應疫情變更營業時間11:00-20:00(最後點餐時間皆為打烊前100分鐘)
信義遠百店(遠百A13)-獨家提供壽司吃到飽
訂位專線 02-2723-0698
店家地址 台北市台北市松仁路58號7樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00
南港中信店(C棟2樓)
訂位專線 02-2653-0155
店家地址 台北市台北市南港區經貿二路188-1號2樓
營業時間 因應疫情變更營業時間11:30-20:00
斗六家樂福店
訂位專線 05-533-0398
店家地址 雲林縣斗六市雲林路二段297號
營業時間 即日起因應疫情變更營業時間11:00-20:00
寶慶遠百店
訂位專線 02-23611258
店家地址 台北市中正區寶慶路32號6樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00
高雄義享店
訂位專線 07-556-0078
店家地址 高雄市高雄市鼓山區大順一路115號7樓
營業時間 因應疫情變更營業時間11:30-19:30
台南大潤發店
訂位專線 06-223-1896
店家地址 台南市台南市北區臨安路2段310號2樓
營業時間 因應疫情變更營業時間12:00-20:00
徐匯廣場店
訂位專線 02-2288-6773
店家地址 新北市新北市蘆洲區中山一路8號4樓
營業時間 因應疫情變更營業時間11:30-2000
中和台科廣場店(即將開幕)
訂位專線 02-2221-0236
店家地址 新北市中和區橋和路3號1樓
營業時間 週一至週五11:00~23:00
週六、日10:30~23:00 (最後入場時間為21:20,最後加點時間22:40)
更多影片⬇️
築間178元居然還送春水堂珍奶超幸運!料滿出來多的太嚇人啦!湯頭和醬料都好吃!佛心火鍋大推薦!
➡️https://youtu.be/sVZ6DXFwRIE
188元春水堂便當vs169元陶板屋便當!Taiwan's epidemic prevention lunch
➡️https://youtu.be/s3f0CzT-2Ws
麥當勞BTS套餐紫色包裝可賣高價?兩種沾醬推薦嗎?加碼全台首間Subway得來速開箱!麥當勞x防彈少年團聯名!|最近新奇大發現!
➡️https://youtu.be/yb_OLNXMxbk
輕井澤190元開賣啦!6/17首賣終於等到你!沒有飲料和冰沙!生/熟兩種價位共四種鍋底!Taiwan's Karuizawa Personal Hot Pot
➡️https://youtu.be/qf1Re2wOy8s
一箱搞定好幾餐!爆量馥漫麵包箱!最方便的美食!多種搭配組合超划算!超過10種麵包手指一按直接送到家!
➡️https://youtu.be/PVN6aq13uLo
只要249元的老四川/多50元的鼎王!這家鴨血豆腐超入味!咬下就爆汁!配餐飲料好好喝!下次必定再訪!防疫獨享鍋!
➡️https://youtu.be/MQjgyh7OyfY
180元吃史上最划算的肉多多!肉多的嚇人!食肉者必收藏!湯頭讚嘆不絕!肯定再訪!平均一人180!肉多多外帶
➡️https://youtu.be/sn2dk2Wrc2s
合作信箱:dandancat820123@gmail
#涮乃葉#壽喜燒#和牛
Promoted by:J&B無版權音樂庫 曲名:Parfait
推廣:J&B無版權音樂庫
蘆竹必吃 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的最讚貼文
南崁的朋友們有福啦!
即日起南崁特力家居正舉辦聯合品牌特賣會,
就是要讓大家在新的一年便宜買好貨,
這次集結多家優質廠商聯合特賣,
大家快去補貨吧!
※SWEAR思薇爾內衣零碼內衣3件1000元/經典款成套內衣5套3000元
※真皮女鞋990元起
※專櫃品牌美妝保養品(資生堂、蘭蔻、雅斯蘭黛、SK-II各大品牌還有銅板體驗價商品~~比周年慶檔期還划算)
※歐洲品牌男裝全面590起 (型男冬季必備保暖防風外套背心)
※SIMPLE LIVING飯店級寢具羽絨被第二件半價 枕頭買一送一(消費滿額禮大放送,特價品除外,數量有限送完為止)
※韓國NEOFLAM優質鍋具。廚房用品批發價再38折
※達原弘實木傢具、伊麗絲名床下殺7折起
詳細優惠: https://amy77.com/blog/post/decorhouse-sale-2
桃園南崁特力家居聯合品牌特賣會
地址:桃園市蘆竹區中正路1號(南崁交流道旁特力家居1樓櫃位)
營業時間:11:00~22:00
活動日期:即日起~2021/2/3
停車資訊:特力家居免消費2小時內免費停車,超過2小時可以憑消費發票折抵
追蹤IG https://www.instagram.com/amy77.life/
加入LINE@ ➡ https://goo.gl/CjJNq3
粉絲團:https://www.facebook.com/dannisamy77/
或搜尋 Dannis & Amy - 魯蛋妹&大腸弟吃喝玩樂過生活
-----------------------------------------
️魯蛋妹愛用旅遊訂票工具:
訂房間|AGODA :https://www.agoda.com/zh-tw/?pcs=1&ci...
訂旅遊票券|
KKday:https://www.kkday.com/zh-tw?cid=7242
KLOOK客路: https://www.klook.com/zh-TW/?aid=2832
️魯蛋妹購物折碼碼分享:
❗️Nordgreen手錶官網85折折扣碼: amy77
官網: https://bit.ly/31acitS
❗️DW手錶官網85折折扣碼: amy77
️DW官網: www.danielwellington.com
❗️德國NaSaDen納莎登行李箱全系列團購特惠價格:https://nasaden.liteshop.tw/?u=ZMF7Hd
❗️想省錢購物趕快註冊Shopback
註冊下單領100獎勵金: https://goo.gl/emJNgW
((推薦人與被推薦人各回饋100元))
️有任何問題歡迎留言及FB私訊喔️!
希望你喜歡這隻影片囉,喜歡的話別忘了訂閱或按個喜歡喔!
/ HOPE YOU ENJOYED AND SUBSCRIBE
蘆竹必吃 在 蘆竹必買、南崁美食排名在PTT/mobile01評價與討論 的推薦
網誌圖文版 http://clairegarden.pixnet.net/blog/post/459341422 [日式料理] 八方町拉麵老闆真心推薦好吃炸豆腐 http://clairegarden.pixnet.net/blog/post/451783568 ... <看更多>
蘆竹必吃 在 南崁吃什麼?在地6 家必吃!無招牌西餐廳?老機師基輔肉新疆 ... 的推薦
... 南崁美食#南崁 必吃 #桃園美食桃園子民小象回歸南崁啦啦~~拍攝前詢問 ... 幾家好吃的在地老店❤️ 希望大家會喜歡啦~~ 道地滷肉飯桃園市 蘆竹 ... ... <看更多>
蘆竹必吃 在 桃園『蘆竹小吃』| 精選TOP 15間熱門店家 - 愛食記 的推薦
... <看更多>