#洢起讀知識
疫情逐漸穩定,許多同學也開始外出運動,臺灣夏天較炎熱,濕度也較高,防曬也成為在運動過程中減少皮膚接觸紫外線的方法之一,那麼市面上的防曬商品百百種,UVA、UVB和UVC又分別代表什麼呢?
在太陽光下,紫外線中的UVA約佔98%,UVB佔1%,UV-C則幾乎沒有。UVA的穿透力最強,到達地表的量是UVB的100倍,除了造成曬黑、曬紅和曬傷之外,更會增加UVB對皮膚的傷害力,也因為波長較長的關係,所以會穿透至真皮層,是皮膚老化。而UVB致癌性最強,曬紅及曬傷作用為UVA的1000倍。UVC則會被臭氧層阻隔。
✅小整理
1、UVA是長波紫外線穿透性强,它會影響膠原蛋白導致皮膚失去彈性、曬黑。
2、UVB是中波紫外線具有紅斑作用促進體內礦物質代謝和维生素D的形成,長期照射容易曬傷、曬紅皮膚。
3、UVC是短波紫外線具有殺菌的功能,但對人體傷害很大,短時間照射就能灼傷皮膚,如果長期的照射容易得皮膚癌。
太陽的熱就是以"紅外線"的形式經由太空輻射到地球上,皮膚的黑色素細胞會吸收紅外線的熱能,而造成我們感到炎熱!所以為什麼在冬天也要擦上防曬避免曬傷,是因為即使身體不會感受到炎熱沒有太陽,只是因為紅外線較低,但周遭卻還是存在著紫外線的各種光波導致我們曬傷以及產生黑斑。長時間的紫外線曝曬直接對皮膚免疫系統產生抑制,使人體抵抗力變弱,也會導致許多皮膚病惡化,例如:單純皰疹、水痘、酒糟鼻、紅斑性狼瘡,都會因紫外線曝曬而立即加劇。此外,經年累月照射的結果通常讓許多人始料未及,因為紫外線所造成細胞的DNA傷害是可以慢慢累積的。
紫外線除了對皮膚上產生傷害,對眼睛也有很多不可忽視的程度喔!當眼睛遇到強光,會有自然的貶眼反射動作,眼窩的凹陷構造,可以有效的減少全天域的紫外線輻射量,提供進一步的保護作用,避免接受太多的紫外線造成眼球組織受損,更有可能導致白內障與黃斑部病變,建議長時間在戶外訓練或是工作的各位,除了做好防曬之外,戴上太陽眼鏡減少傷害,我們都只有一雙眼睛,它是我們的靈魂之窗,戴上太陽眼鏡減少紫外線對眼睛的負擔是非常重要的喔。
大家在挑選防曬商品時,除了看SPF、加號之外,也要注意成分是否為「海洋友善」。即便不是在海上運動,但在日常生活中,還是會在洗澡後透過汙水處理流向大海,進而造成珊瑚白化、汙染海洋環境,除此之外,大多市面上的防曬乳液添加的化學成分除了影響海洋生態之外,更會連帶影響我們的內分泌系統、皮膚病...等,因此挑選適合的防曬商品、沐浴、化妝品...等都是非常重要的。
「我們不想變黑,但珊瑚不想變白」,一滴的Oxybenzone就可以影響6.5個奧林匹克游泳池中的珊瑚生長,許多商品並沒有標示中文成分,購買之前也可以對照英文名稱喔!
1.Phenoxyethanol:苯氧乙醇
2.Ethyl paraben:對羥基苯甲酸
3.Octocrylene:氰雙苯丙烯酸辛酯
4.Triclosan:二氯苯氧氯酚 (三氯沙)
5.Benzyl paraben:苯甲基苯甲酸酯
6.Butyl paraben:對羥基苯甲酸丁酯
7.Methyl paraben:對羥基苯甲酸甲酯
8.4-methyl-benzylidene camphor:4-甲基亞苄基樟腦
9.Oxybenzone (benzophenone-3):羥苯甲酮 (二苯甲酮3)
10.Octinoxate (octyl methoxycinnamate):甲氧基肉桂酸辛酯
愛護海洋,從我們開始🐬
#紫外線 #防曬 #珊瑚白化 #運動知識 #小洢
苯甲酸英文 在 林奈森不睡覺-台紐混血兒在紐西蘭 Facebook 的最佳貼文
#我也打了
因為擁有客家人必備的特殊貧血症,這讓我成為目前紐西蘭施打疫苗的第三群組。
我頻估了一下,想說至少要在換工作前打完一針,不然到時候換工作了然後因為疫苗在那邊病焉焉感覺不太好,
所以上週沒上班那天打電話去預定,結果排到當天十一點的位置,我就這麼快速的打完了第一針。
打的過程算是相當流暢,沒有等很久,唯一比較遺憾的就是施打疫苗的厭世白人奶奶讓我有點無言,她大概覺得我英文不好,連續問了我三次有沒有閱讀門口發放的說明書,她懷疑我看不懂但又不想要跟我解釋,所以只能問我三次讓她良心上比較過的去。
打完後我的手臂有點酸,人有點累,但因為我剛剛從皇后鎮飛回來我也不知道這個累是因為疫苗還是因為旅行。
不過隔天我還能跟我教練狂練手臂,所以我想是沒有問題的。
第二劑我約了九月初打,希望到時工作比較熟悉就算人不舒服也可以撐過去。
(這評估的方式完全反應了我的社畜特性)
#關於打不打疫苗這件事,如果你問我:
我個人是西藥派所以本來就不會排斥,
在沒有兒童疫苗的情況下,我需要盡量讓自己不會中獎,我才不會傳染給我兒子,
會不會怕後遺症?不會。
我更怕的是現在這種世界閉關的情況拖延更久,我希望一年後我兒子能正常的去小學而不是還在上網課,我希望社會快回復正常因為政府已經跟未來借了太多錢,以後都是林奈森這個世代要償還。
我是個媽媽,我希望所有人都給我去打疫苗。
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苯甲酸英文 在 余媽媽手記 Facebook 的精選貼文
而家啲陽光🌞已經咁兇狠, 過多一兩個月點算好呀? 😂😂😂唔想皮膚變黑同出斑班, 除左要做好防曬外, 皮膚保濕同樣重要👍👍👍因為水份💦足夠有助帶走皮膚嘅廢物同黑色素㗎🌟
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