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我本來手機殼就是使用犀牛盾,因為真的很耐用耐操!這次犀牛盾跟NBA聯名,完全就是我的菜!身邊很多設計師朋友也是跟犀牛盾合作,像我前陣子是用Bounce 的手機殼,到現在一點傷痕都沒有,更不用說使用五年的手機外觀跟新的一樣,保護服服貼貼的!
那我會選擇國王隊的原因很簡單,就是白色巧克力!這種喜歡是一輩子的,當然要選回憶最棒的2000-2001國王時期。
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Sky's NBA talk,也在其Youtube影片中提到,加入頻道會員 https://www.youtube.com/channel/UCR2wZueZJfzRQ6st8Wti4ow/join Cade Cunningham分析 https://youtu.be/dU2FH8EeIMA Evan Mobley分析 https://youtu.be/c...
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【抽獎贈書活動】《#僧人心態》x2本
你是否覺得自己的人生總是被追著跑?數位時代的快步調、社群媒體上的炫耀和比較,在科技進步的同時,人們的焦慮和痛苦指數卻不斷節節攀升。然而,在這麼多紛亂的噪音和雜訊之外,有一種值得嘗試且千古流傳的生活智慧,叫做僧人的心態。
#數位心靈導師的三堂課 #像個僧人思考 #2020最愛的書之一
閱讀心得 https://readingoutpost.com/think-like-a-monk/
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【這本書在說什麼?】
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《僧人心態》的作者是被媒體喻為「數位世代心靈導師」的傑.謝帝(Jay Shetty),他畢業於英國倫敦卡斯商學院,拒絕知名企業的工作機會,搬到印度孟買的道場當了三年的吠陀教僧人。在道場的歷練之下,他悟出人生的平靜與意義,回到英國後逐步成為最具數位影響力的思想領袖。
他將多年來在僧人生活中學到的永恆智慧,結合能應用在生活中的實踐步驟,淬鍊成這本書的內容,希望能讓我們脫離焦慮,回歸內心的平靜,活出有意義的人生。在書中,他引用許多印度吠陀教的經典觀念,穿插自己在道場的經驗和體悟,教我們擁抱僧人的心態來解決現代生活中的各種問題。
這本書總共分為三個章節:第一個「放下」教我們處理負面情緒和恐懼,過著有意圖、有意識的人生;第二個「成長」教我們辨認目的和養成例行習慣,學習抽離自我執著的心智;第三個「付出」談感恩的重要,建立深刻的人際關係和為世界服務的態度。
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【我為什麼想讀這本書?】
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我第一次認識傑.謝帝,是看到了他對這支短片的旁白解說〈在你評斷別人之前,先看這支影片〉,主角因為班機延誤所以買了一盒巧克力餅乾來打發時間,故事就發生在他與另一個人分享這盒餅乾的時候。他解說這部影片的口吻和方式,讓我深受吸引,我也被故事最後的結局給完全震撼到(強烈推薦看到最後)。
後來他在臉書上面發表了另一部激勵人心的畢業演講短片〈30歲沒成功人生就很失敗?其實你只是走在自己的時區〉(英語原文連結),創下四億次的瀏覽紀錄,整段演說裡面我最喜歡他說的這句話:「不要讓任何人用他們的時間表來催促你。」但這個時候,我還不知道他曾經是「僧人」。
直到最近這本書被翻譯成中文版,我才留意到他以前的僧人經歷。因此,這更讓我產生強烈的好奇心,他到底從道場的「出世」生活中領悟了什麼,最後決定用數位媒體這麼「入世」的方法來傳遞這些充滿哲學思考的智慧?
讀完這本書之後,我的問題得到了充分的解答,還得到了許多的啟發,以下列舉幾項令我印象深刻的段落和想法。
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【啟發一:關於放下】
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作者談到數位時代加劇了人跟人之間的「比較」心態,結果是:我們用周圍人的表現來定義自己的時候越多,自我迷失的程度就越大。我最喜歡他引用《博伽梵歌》的這句話:「不完美活出自己的生命,勝於完美地模仿別人」。放下跟他人的比較,力排眾議需要勇氣,才能過上最真實的生活。
書中提到美國亞利桑那州沙漠區的「生物圈二號」實驗,科學家試著建立一個「完美的溫室」,使用純水、純空氣,並把濕度、溫度、照度都控制在最理想的狀態。結果裡面的植物長到一定的高度就會傾倒,最後才發現缺少了關鍵因素:風。沒有風的吹拂,植物不會往更深處紮根、樹皮不會強韌、禁不起長高後的重力壓迫。放下對於不舒適的恐懼感,適度的壓力是必要的挑戰。
在道場時,作者很羨慕那些擁有特異本領的僧人們,例如能一字不漏背誦整本經文、連續禁食七天、連續靜心八小時。作者對師傅說:「我也想跟他們一樣!」師傅回答:「你的動機是背誦整本經文的成就感?還是想要獲得學習的經驗?第一種只是想要結果,第二種是對於學習過程的好奇。」放下對於目標的執著,收穫來自於享受學習的過程本身。
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你的時間有限,不要浪費時間過別人的生活。
史帝夫.賈伯斯
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【啟發二:關於成長】
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作者對於「熱情」和「目的」的這番話,是我看過最精準和精煉的說明。他說:「你的熱情是為了自己,你的目的是為了別人,而當你把熱情用來服務別人的時候,熱情就會變成目的。」將自己成長的目的用來服務別人,就會願意從事別人需要的服務。你的熱情必須滿足世界的需要,而且永不止歇。
我養成早起的「晨間習慣」已經兩年,但是作者建議盡量將整天規劃成「例行活動」,包含下班後和晚上睡前,這其中也有他的道理。數十年如一日早起練球的已故NBA球星柯比.布萊恩說過:「創意往往來自結構。有了參數和結構,你就能從中發揮創意;少了結構,你就只會漫無目的做事。」他指的結構就是例行活動。為了成長,我們要建立例行習慣,如同在一條舊路上讓找新石頭,會敞開你的心門和創意。
如果任由我們的「心智」漫無目的遊走,很容易會陷入恐懼、焦慮、負面思想的念頭。作者提供一個很好的做法來克服,寫下你心裡對自己的負面評語,在旁邊也寫下你如何把這段話說給你關心的人聽。例如你對自己說:「你毫無價值」,你卻會對你關心的人說:「我們來談談你喜歡自己的地方。」練習抽離自己的原始心智,用愛和尊重來對待自己,就像從第三人的角度對待你關心的人一樣。
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我認為每個人都應該享有名利,達成夢寐以求的一切,好讓他們看清這不是答案。
金.凱瑞
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【啟發三:關於付出】
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我讀到「隨喜心」這個觀念的時候,讓我為之震撼,指的是「對他人的好運懷有一份同感或不自私的歡喜心」。在物質的世界裡,大學錄取名額、好工作缺額就是那麼多,成功和快樂是「有限的」。在精神世界裡,你能夠為別人的成功感到喜悅,體驗五十倍、百倍於自己的喜悅,隨喜的快樂是「無限的」。學會付出自己的喜悅,對別人的成功抱持祝福,你就可以擁有無限的快樂。
資深僧人在一堂課上,請作者和新的僧人們寫下一段「不該擁有的一次經驗」。大家紛紛寫下自己意外遭遇的事故或傷害,妹妹早夭、遭逢失戀之類的痛苦經驗。但是,竟沒有任何人寫下自己「不該擁有的奇妙事件」。我們習慣認為自己不該遭逢不幸,卻應該獲得祝福,對於平凡的恩惠,我們卻時常忽視。要懂得付出感恩的心,表達出來,包含平凡的事物,尤其是平凡的事物。
作者認為,我們追求的目標應該是:離開一個地方時,那個地方會比你來的時候更清淨,那裡的人會更快樂,世界會更美好。當你為了服務別人而提升自己的技能,就更有可能在過程中找到熱情。你不需要先擁有再付出,你會因為付出而擁有更多。
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服務,是人生至高無上的目的。無私,有著自我療癒的效果。
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【後記:當科技人遇見僧人】
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《僧人心態》是我在2020年尾讀到的驚喜之作。作者將道場中學到的普世智慧,巧妙地融合數位科技的推廣,加上他曾經是商學院出身的思維,打造出了一個具有深遠影響力的思想傳播平台。如果你因為他寫的這本書、一個短片、甚至只是一段話,幫助你往內心的平靜更進一步,那麼他的目的也就功德圓滿了。
在寫這篇心得的過程中,我發現了作者跟我是同年出生,當下竟然產生了一種比較的心態。但很快地,我回想起他說過的「每個人都走在自己的時區」,身為科技人的我,不就正在實踐著屬於我的服務方式?接著,內心浮出一陣喜悅,替他成功打造的數位影響力感到開心,也替自己勇於踏上的數位旅途感到開心。
推薦這本充滿智慧和溫暖的作品給你,在這個最混亂的時局,我們都需要學習找回平靜的內心。願每個人都能擁有僧人的平靜心態,在狂風駭浪的挑戰中穩舵前行。
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【抽獎辦法】感謝 圓神出版.書是活的
1、抽出「2本」《僧人心態》送給閱讀前哨站的粉絲們!有興趣的朋友請在底下「按讚留言」,「公開分享」本則動態參加抽獎。
2、留言請寫下:你為什麼想讀這本書?例如:「想要了解僧人怎麼處理自己的情緒?」
3、活動時間:即日起至2020/12/29(二)晚上十點截止,隔天在留言中公布名單,隨機抽出2名正取,2名備取。
4、請正取得獎者於2020/12/30(三)晚上十點前,私訊回覆寄件姓名、地址、電話,超過期限未認領由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
白巧克力nba 在 Sky's NBA talk Youtube 的最讚貼文
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Jalen Green分析
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2021大補帖2
https://youtu.be/gsVx_hkp8wo
這一集的球員除了Kai Jones和McBride
這兩人算是算是中間地板、中間天花板以外
大部分都是養得好有很獨特潛力
但養不好就直接變成選空氣的有趣球員
事實上不只這一批
今年有超多球員都屬於此類
尤其是各種非常符合現代籃球的高大持球者
比起2020幾乎清一色都是功能型球員
地板控、側翼3D、傳統苦工內線...等等
今年要嘛就是高控球、全能側翼
要嘛就是各種有傳球或持球天賦的各位置球員
這也正是2021年的潛力如此誘人的緣故
在如今更加重視新秀養成、薪資紅利的大環境
這個不是大好就是大壞的選秀年
究竟將走向何方?
非常值得觀察
0:00 開頭
0:49 Day'Ron "全能中鋒" Sharpe
2:44 RaiQuan "控肉內線" Gray
5:15 Daishen "公園阿伯" Nix
7:09 Jason "華麗控傳" Preston
10:45 Isaiah "復古味新絕配" Todd
14:14 Miles "小瘋狗" McBride
16:06 Greg "標題就是說他" Brown
20:46 Kai "跑跳藍領" Jones
22:35 Scottie "小Giannis" Barnes
29:45 Jonathan "小Kawhi" Kuminga
35:55 結尾
#下一個Giannis #下一個Kawhi #2021NBA選秀
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白巧克力nba 在 愛爾達體育家族 ELTA Sports Youtube 的最佳貼文
國泰金控和NBA合作舉辦三對三賽事邁入第十年,儘管碰上疫情關係無法邀請球星來台,改以視訊方式隔空訪問威廉斯(Jason Williams),他自爆在美國最愛的餐廳就是鼎泰豐,而且喜歡的餐點是真的「巷仔內」的喔!
愛爾達電視 李逸涵 謝忻志 台北採訪報導
白巧克力nba 在 [專欄]從傲慢華麗到成熟穩定白色巧克力的奪冠之路- 看板NBA 的推薦
https://nba.udn.com/nba/story/7444/4630087
從傲慢華麗到成熟穩定 白色巧克力的奪冠之路
2020-06-12 07:00 聯合新聞網 / 林文
https://uc.udn.com.tw/photo/2020/06/11/99/8021512.jpg
Getty Images
NBA在後喬丹時代一開始就面臨動盪不安的局勢,頓失聯盟巨星的票房號召,面臨封館等
議題,聯盟經營碰到極大考驗。然而,卡特(Vince Carter)宛如半人半神的降臨,以及白
色巧克力-威廉斯(Jason Williams)充滿野性靈魂的街頭打法,某種程度挽救了需要話題
、娛樂性與觀賞價值的球賽內容,拯救了聯盟的票房危機。
威廉斯降臨國王 華麗球風席捲聯盟
威廉斯之所以聞名於世不外乎是善於帶動快速攻防轉換,令人瞠目結舌的花式傳球,吸睛
度百分百,深受球迷喜愛。在當時,威廉斯富有瘋狂創意的傳球為球迷帶來新的球星信仰
與崇拜。但伴隨而來的是隨興的快攻三分球出手,差勁的出手選擇與不穩定的投籃,加上
大學時間就傳出有吸食大麻的負面新聞,都讓威廉斯身上背負正反兩極的評論。
大學時期在轉學到佛羅里達大學後,威廉斯在NCAA的曝光度更高,但卻因為吸食大麻風波
被校方禁賽,促使他離校挑戰NBA。被國王以第一輪第七順位選中進入聯盟後,球團十分
渴望他和韋伯(Chris Webber)的搭配能替國王開創新氣象。
與傳統組織、專於控場,指揮若定的控球後衛不同,看著威廉斯於場上主控的比賽,你必
須保持分秒專注,否則你永遠不知道下一刻是否就將錯過威廉斯所帶來的獨家傳球饗宴。
正規球賽該有的嚴謹系統戰,都因為他無拘無束而狂放的作風,顛覆所有人對於傳球的定
義。
威廉斯瞬間解讀對手防守的判斷力驚人,詭譎的節奏變換過人,同時做出各種誇張、不可
思議的絕妙傳球,這除了天賦,還有更多一般人無法想像的基本功打底訓練。他為球賽內
容注入另一種層次的欣賞價值,球迷更醉心於他的穿針引線,他也影響著國王每個人的傳
球意識和技巧,在當時的普林斯頓戰術的加持下,國王的球風堪稱這20年來最風華絕代的
時期。
威廉斯生涯從未入選過明星賽,卻是了國王球迷心中不二的球星,他在球場上的影響力不
僅可以感染、改變整支球隊的風格,新秀球季便替球團票房帶來13%的大幅成長,高居所
有球隊之冠,個人球衣銷售量也排行聯盟前五。
然而於國王打滾三個球季,威廉斯關鍵時刻依舊不夠穩定,場上打球過於恣意揮灑也伴隨
大量失誤,讓球團在決勝時期無法充分信任威廉斯。威廉斯桀傲不馴的性格,與場下大麻
風波等時而浮現的問題,也讓高層頭痛。在球隊始終無法突破當前狀態之際,最終也選擇
和這名為沙加緬度迎來更多球迷心的當家控球分道揚鑣。
在灰熊的生涯轉捩點 奠定往後爭冠基礎
被交易的起點,讓威廉斯從鎂光燈焦點的山頂跌落。灰熊論實力、人氣在當時都無法與國
王相比擬,這對威廉斯來說無疑是無奈、不甘的轉折。但放遠格局來看,若是沒有這一段
的歷練,很可能不會有心境大幅轉變的威廉斯,更不會有願意融入團隊作戰、配合隊友,
攻守兩端愈加穩定的白色巧克力。
灰熊球團的刻意要求下,威廉斯不得不勉為其難的配合著球隊系統戰,減少快攻守回合容
易產生的失誤,也在老教頭布朗的調教下,壓制了些許他心浮氣躁的毛病。雖然他還是能
偶有佳作展現花俏的傳球技能,但相比於國王時期的奔放卻已收斂許多。
威廉斯單季生涯最高得分14.8分,場均助攻8.3次,皆是在灰熊時期所拿下。前兩季助攻
都在8次以上,累積四年7.2次助攻。場均上陣39.8分鐘,看的出球團對於他的器重。並在
2003-2004年率領灰熊拿下單季50勝,以西區第六種子隊史首次闖進季後賽,令人跌破眼
鏡。一共在灰熊連續兩年都進到季後賽首輪。
到熱火轉型當配角 卻成奪冠功臣
然而真正踏上成功之路卻是在2005-06賽季。威廉斯在俠客歐尼爾的牽線下,被交易到熱
火隊,開啟了他的奪冠之旅。此時的威廉斯經過了在灰熊磨練後,已較為成熟圓融,明知
道熱火有閃電俠韋德(Dwyane Wade)加俠客的組合,還有手套斐頓(Gary Payton)坐鎮,他
也能欣然接受球隊賦予他並非核心人物的角色。
熱火希望借重他的控場經驗,穩定沉著的指揮球隊,偶爾放放冷箭,做好外圍防守。這跟
他剛出道的形象大相逕庭,一個充滿黑人靈魂,街頭打法的控球,竟然在熱火認份做起無
私防守、放慢節奏的組織等等。 以上的轉變若不是有灰熊那四年的歷練,想必威廉斯很
可能早就無法適應,得配合不同球隊的生態,更遑論最終拿到冠軍戒。
威廉斯生涯後期的球風在脫下了華麗外衣後,更多了份穩重,他的場均失誤降低許多,更
成為熱火的奪冠功臣。他的場均上場時間可是高達31.8分鐘而失誤低到僅有1.7次,絕非
僅是前來抱大腿的一員,而是在季後賽大場面有實質貢獻的奪冠功臣之一。
在熱火一圓球員們都夢寐以求的冠軍夢之後,威廉斯在熱火又打了兩年爾後宣布退休。休
息一年之後,在魔術缺乏有經驗控球的需求之下,威廉斯重返戰場,含季後賽,替魔術出
賽112場,場均出賽15分鐘左右。
這個時期威廉斯早年的那些打法幾乎已消失殆盡,取而代之的是轉型為令人安心的組織控
球。2009-2010賽季,威廉斯還創下全勤出賽82場,於單場20.8分鐘的內容中,替補繳出
生涯最高的44%投籃命中率,與38%三分球命中率。他為轉型所下的苦心,為滿足球隊需求
而調整的努力,不可言喻。
隔年威廉斯因為傷勢困擾,出賽大幅下滑到只有16場,當然最後也沒有續留魔術,
2010-2011年則是回到前東家灰熊,重新回歸這個造就他生涯轉捩點的所在,打了11場球
後,如同他的一生風格,瀟灑的退休於這個舞台。威廉斯的打球理念就是傳球優先,得分
對他來說只是次要加分,會傳球和願意傳球的球員是截然不同的兩種風貌。
威廉斯替當代籃球締造獨樹一格的視野,即便當時評價兩極,也不是明星球員,但是如同
浪子轉型,回歸球賽本質,願意為團隊奉獻一已之力,最終順利奪冠而改寫自己生涯評價
的勵志故事,如此戲劇轉折,更令人對於白色巧克力的故事難以忘懷。即使現已年過40歲
,但威廉斯還是保養得宜,仍可看見白色巧克力式的獨特球風,在各大業餘賽場上繼續燃
燒著熱愛籃球的心。
https://uc.udn.com.tw/photo/author/photo/1079.jpg
林文
Faith & Fever 超過十五個年頭,以不同形式熱愛著籃球,這回要用文字記錄感動,歡迎
一同趣談籃球大小事。
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佛沒說小乘、大乘。上座部佛教馬哈希尊者帝釋所問經講記77頁拆穿假佛法大乘的騙局。
上座部佛教明昆《南傳菩薩道》是真釋迦牟尼佛的菩薩成佛之道 大乘是假菩薩成佛之道
妙法蓮華經、華嚴經、心經、金剛經、梵網經(菩薩戒)、圓覺經、楞嚴經是大乘假佛經。
阿彌陀佛 藥師佛 大日如來是大乘假佛 觀世音 維摩詰 龍樹 地藏王是大乘假菩薩
https://www.ptt.cc/bbs/soul/M.1584460614.A.E88.html
上座部佛教目犍連子帝須和那先破偽經大乘十方諸佛
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