【冷氣病- 最易瞓覺時侯發生】
你有冇發現你的小朋友 1)晚上鼻塞
2.早上又有透明鼻涕?
如果都有,你的小朋友有機會係夜晚瞓覺涷親(冷氣病);💁🏻♂️中醫稱為外感,風寒是外感病中其中一種類形。因為小朋友好多時爛瞓踢被,又挨牆瞓,令到寒氣🥶由肚仔,背脊甚至腳板傳入體內。
如已受風寒,會容易變成感冒。
尤其是現在疫情持續,首要學識「瞓覺保暖」。
要瞓一個🌞保暖覺的必備
1)長袖棉質質睡衣(薄、厚)
2)睡袋(薄、厚)
3)毛巾
4)香包
建議:
❤️穿長袖棉質質睡衣和用睡袋-小孩子四季都要使用,及跟據溫度的變化而加減
❤️毛巾-捲住肚仔及背脊,踢被也不會容易凍到
❤️香包-3歲以下的小朋友可放枕邊;3歲以上可以穿手,可隨時聞香包的藥效。
香包有辟瘟的功效,能強化呼吸道抗病力
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💪🏻持之以恆,孩子身體變暖,自然傷風感冒的機會也會變少。
如果風寒,可以試下飲陳皮水
做法👉🏻👉🏻👉🏻http://bit.ly/Mandarindrink
注意⚠️如果持續感冒症狀,請儘速求醫
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☘️兒童健脾食療🥣
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💁🏻♂️睡得好是長高關鍵,提升睡眠質素
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#暖養孩子 #睡覺保暖
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅EAT AT HOME 食・家,也在其Youtube影片中提到,我做了另一個肉桂卷食譜,有空過來看吧:https://youtu.be/yMHU515ZChc 已經有好一陣子肉桂卷成為流行的其中一款包點,不論在麵包店和咖啡室,甚至在家中也有很多朋友複製這個食譜。 . 我很喜歡肉桂的味道喔,可是卻不愛很甜的食物,怕一不小心拿捏得不好,肉桂卷上的糖霜弄得太甜而做不...
毛巾捲做法 在 Facebook 的精選貼文
第一次看到這款手風琴麵包製作方式,是在一個朋友的朋友的生日Party。
朋友負責餐會中的料理,看她準備這個麵包過程簡直就是信手拈來,隨便揉。成果有趣又好吃。
朋友屬於崇尚自然派,喜歡自然食材。
常常看她到花園繞一圈,手上就出現一把野草(菜)用來放在料理中,結果一道食物除了好吃也充滿趣味,重點是健康!😄
驚艷這款手風琴麵包的趣味,一直在我腦海中從來沒忘記,但也一直沒執行。
今天就來完成。
之所以叫手風琴麵包,就是一片片的層次像是🎹琴鍵。
麵包吃的時候不用刀切,直接撥下就是一份,對於宴會中取食確實方便。
當然我有做中式花捲加上麵包製作經驗,做這麵包對於我也是信手拈來。
雖是信手拈來為了給大家食譜,我還是一樣紀錄
◾️手風琴麵包◾️
食材:
中筋麵粉500克(type 480)
溫水⋯300克
雞蛋⋯1顆
油⋯50克
鹽⋯10克
糖⋯25克
乾酵母⋯7克
香菜:
歐當歸 (Liebstöckel)
蝦夷蔥
巴西里
咖哩葉
牛至
咬人貓
蒜瓣
鹽、黑胡椒粉
融化奶油
橄欖油
做法:
1、將全部的食材放入一個攪拌盆中,以西餐叉子略為混合,放置10到15分鐘再回頭揉壓至光滑麵團。
2、放入溫暖的發酵盆中麵團上抹上少許的油,覆蓋乾淨的毛巾。
放置溫暖的地方發酵1小時至兩倍大。
3、取出發酵完成的麵糰。
放置在灑上麵粉的案板上,不用揉壓用手將麵團輕輕的推開,再略約桿光滑至厚度1公分厚成正方形的麵片。
4、在麵片上抹上融化的奶油,撒上少許的鹽。
撒上切碎的香草。
將麵糰對折三層。
依照烤模的大小切成適當的寬度。
再排列入抹油、灑粉的烤模中。
覆蓋乾淨的毛巾第二次發酵40分鐘。
送入烘烤前淋上適量的橄欖油
預熱烤箱180 ℃
烘烤35分鐘
▪️▪️▪️▪️▪️▪️
香草洗乾淨甩乾水份。切碎。混合蒜末。混合些胡椒粉。
▪️▪️▪️▪️▪️▪️
#今天的午餐
#夏南瓜奶油濃湯+手風琴麵包
#今天沒有肉
#素食可以
毛巾捲做法 在 Mini小米微甜時尚 Facebook 的最佳貼文
小米終於來朝聖➰台中超人氣早午餐·『 春三朝午』。工業風格加上鄉村風的設計,綠色植栽造景點綴,#網美 打卡牆 完全讓妳拍到嫑嫑的❤️➰這邊也是 #寵物友善餐廳 🐶🐱
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羅宋麵包灑了白糖粉與蔓越莓果乾,
麵包口感紮實又柔軟,非常好吃。
胡麻沙拉的胡麻醬香氣濃郁十足,搭配新鮮蔬菜清爽,馬鈴薯薯條的外皮酥脆,內餡細緻綿密。
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毛巾捲做法 在 EAT AT HOME 食・家 Youtube 的最佳解答
我做了另一個肉桂卷食譜,有空過來看吧:https://youtu.be/yMHU515ZChc
已經有好一陣子肉桂卷成為流行的其中一款包點,不論在麵包店和咖啡室,甚至在家中也有很多朋友複製這個食譜。
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我很喜歡肉桂的味道喔,可是卻不愛很甜的食物,怕一不小心拿捏得不好,肉桂卷上的糖霜弄得太甜而做不到一個平衡得味道,所以遲遲未有做這個人氣食譜。
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直至偶然看到這個外型討好的肉桂卷,看到它的做法超級簡單,而且不加糖霜,便立即到超市買材料做了。
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肉桂卷內的餡料是肉桂牛油,味道和我在星巴克吃過的提子肉桂多士非常相似。記得從前還在工作的時候,公司旁邊就有一間星巴克,早餐時我會叫那個提子肉桂多士,雖然麵包不是特別好吃,但那個肉桂牛油卻十分美味。那個味道在我做這個肉桂卷時給我遇上了。
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如果家中沒有揉麵團的機器也不要緊,只要花點氣力,用手揉麵團還是可以的。這個食譜真的超級簡單,味道好吃得這星期成了我家每天的早餐呢。
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希望大家會喜歡這個食譜吧。
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份量六個
材料
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麵團材料
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無鹽牛油50克
牛奶50毫升
雞蛋半隻
高筋麵粉160克
酵母6克
白砂糖15克
鹽1/4茶匙
肉桂餡
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黑糖50克
牛油(放置室溫至軟)40克
肉桂粉1/2茶匙
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麵包面
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雞蛋半隻
牛奶一湯匙
糖粉一湯匙
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工具
鬆餅(Muffin)焗盤一個
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做法
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牛油置於室溫,直至可以輕易按下。
牛奶從冰箱取出後,置於室溫。
雞蛋輕微打發,分一半份量加入一湯匙牛奶,留在最後的步驟用。
牛奶、雞蛋和牛油用蛋拂拌勻,用微爐或焗爐的餘溫加熱至牛油溶化,但不能太熱以影響發酵,可用手指測試是不燙手的溫度。(不可超過37度)
高筋麵粉、酵母、白砂糖和鹽放在麵團攪拌器內拌勻,然後加入牛油溶液,用中速拌勻,(我的攪拌器有五個度數,這個步驟用第三度)。然後再加速至高速(五度)。
揉麵團直至麵團不沾著拌碗。如麵團太濕可多加一點麵粉,太乾可多加一點牛奶。
在一個拌碗中掃上食用油,放入麵團,以保鮮紙蓋好,麵團置於空溫45分鐘至一小時。
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黑糖、牛油和肉桂粉用打蛋器拌勻。
焗盤掃上食油
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取出麵團,用粉轆展開麵團大約30厘米長的長方型。
將肉桂牛油平均地塗在展開的麵團上。
麵團摺合兩次成10厘米長,肉桂牛油夾在中間。
用粉轆展開麵團約20厘米長,用刀平均切成六等份。
在每一個麵團?開三等份,在麵團上方留一厘米。
將麵團做出辮子,見到肉桂餡的一面向上,捲起後放入鬆餅焗盤,接口位面向焗盤底部。
用毛巾或保鮮紙蓋好,放在室溫45分鐘至一小時。
焗爐預熱至190度。
麵團發好大約一小時後,在上面掃上蛋液。
放入焗爐以190度焗20分鐘。
麵包焗好後,灑上糖粉作裝飾。
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Camera/ Sony α7RII
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毛巾捲做法 在 秋雯 Qiu Wen Youtube 的最佳貼文
我又來做甜品啦!這次做的是可愛又好吃的 #毛巾卷
看了有沒有超想馬上動手做的感覺呢?
#免烤箱 #做法簡單
材料
淡奶油 Whipping Cream 260g
牛奶 Milk 260g
低筋面粉 110g
糖粉 Icing Sugar 40g
白糖 Sugar 30g
鸡蛋 Egg 2粒
可可粉 Coco powder 8g
色拉油/橄欖油 Salad oil/ Olive oil 5g
做法 (餅皮)
碗内打入两颗鸡蛋
倒入40g糖粉搅拌
(一直搅拌到无颗粒状为止)
搅拌好后倒入260g牛奶(边倒边搅拌)
将110g的低筋面粉过筛,倒入蛋糊中一直搅拌到无颗粒状为止
将8g的可可粉过筛,倒入蛋糊中一直搅拌到无颗粒状为止
加入5g色拉油,搅拌均匀
将面糊过筛2遍,使面糊更加细腻
把麵糊放進冰箱等待
做法(内陷)
260g的淡奶油倒入容器
加入30g的糖
用电动打蛋器的高速档打至有纹路的状态为止
最後
把保鮮膜鋪在桌子上
拿出4片餅皮 并列鋪在保鮮膜上
把打好的cream平均塗在餅皮中間
撒上白巧克力碎,巧克力碎或者Oreo碎
小心翼翼地捲起來
用保鮮膜包起來放入冰箱冷藏5小時以上
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毛巾捲做法 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好,睡覺沒煩惱!枕頭高或低、到底軟硬怎麼選?很多朋友有這樣的經驗:一整天活動後,好不容易可以躺下休息了,卻怎麼躺都不對勁!一下子覺得枕頭太高,脖子會痛,一下子覺得腰沒有支撐,痠到不行,換個姿勢側躺,肩膀卻在抗議!你也受夠了怎麼躺都不舒服嗎?今天讓物理治療師劭玟跟俐彣一起走入你的臥室,為你「枕」療吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦科學博士的高效入眠法》:http://bit.ly/39RppVm
本書上市即登:博客來-醫療保健書暢銷排行榜Top1
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸枕頭軟硬、高低要如何選?如何躺?
🔸完美支撐身體的終極夢幻枕頭擺法!
🔸枕頭還可以幫你消水腫?
#影片大綱
🔸如何挑選枕頭 00:42
▫枕頭軟硬:依個人喜好,但必須能提供頭部及頸部良好支撐
▫枕頭高低:頭部往下掉表示枕頭過低,下巴與胸骨過近表示枕頭過高;正確的躺法是自側邊看,頸椎與頭部呈水平
🔸輔助性的枕頭擺位01:31
▫腰痠的枕頭擺位:腰痠時,將毛巾捲或枕頭直接墊於腰下是錯誤的。正確做法是取一枕頭放在大腿及膝蓋下方,令膝關節及髖關節呈現微彎,如此腰便能平貼床面放鬆。
▫消水腫枕頭擺位:白天久坐、久站者,晚間若有小腿腫脹之情況,可取兩個枕頭均勻墊於小腿下方。記得枕頭範圍須涵蓋至膝蓋下方,使膝蓋微彎,並且使小腿位置高於心臟。
🔸其他睡眠姿勢 02:44
▫側躺:側躺時,枕頭須將頭部墊高至臉與身體呈現一直線。若要增加舒適度,可取一枕頭夾在大腿間,使下半身放鬆;另可懷抱一個較扁或圓筒狀枕頭,提供手部及肩膀良好支撐。
▫趴睡:趴睡時,頭部因需要呼吸必須轉向某一側,長期之下對肩頸部將產生不良影響,故不建議。
🔸加強支撐的枕頭擺位 03:37
部分人因肩頸肌肉緊繃或者肩關節痠痛而難以將肩膀平放於床上,此時可以利用交疊的枕頭使頭、頸、肩膀、肩胛骨、脊椎都能有良好支撐。須注意的是,因肩胛骨不會過寬,故枕頭不會九十度交疊,而是採上部交疊,尾部相接的擺法。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 : 汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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