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「我的粉絲們」的推薦目錄:
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我的粉絲們 在 Facebook 的精選貼文
「天啊,又是寵粉時刻 」
文末抽獎 🤍🍡🏆
今天的你甩甩你的小肉肉了嗎
還是養著你那ㄍㄨˇ嚕ㄍㄨˇ嚕
等著捏肚子阿!!😌🥔
-
愛跳舞的我一天可以跳12個小時不間斷的在運動
有時候為了在舞台上好看
就會一天只吃一餐( ꒦ິ꒳꒦ິ )
讓體態保持到最完美
可久了身體是會負荷不了
甚至腸胃會發炎潰瘍
⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
因此慢慢地學會如何讓自己在長時間運動的狀態下
既能不傷害又可以達到想要的效果
藉由飲食配合
百仕可PF+運動營養
為運動循環設計,配合運動循環的(前) 熱身時
(中)運動時與 (後)伸展放鬆時,提供精準營養選擇。
而我~
💛運動前會先喝
能量蛋白飲:運動前,醣類與蛋白質的完美組合,蛋白質幫助肌肉生長與組織修復。
💛運動中
補充水蛋白:醣類與蛋白質的完美組合,適合運動期間快速補給能持續提供能量!
💛運動後
能量蛋白飲:在運動後修復點,幫助肌肉生長與組織修復。
有時會再搭配高能植物蛋白粉、分離乳清蛋白粉,一包一份方便隨時沖泡飲用🥣🥣🥣
-
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我的粉絲們 在 Facebook 的最佳解答
昨天已經搶先在限時動態讓有在關注我的粉絲們搶一回合了
覺得醫美的發明真的很偉大😂我不能沒有它
懷孕+產後哺乳時期我都沒有去做皮秒真的是各種看我皮膚不順眼
我最大的缺點就是斑跟眼周蠟黃還有稍微毛孔粗大
有打真的有差
給大家看一下原相機驚人對比圖🤭
有毛孔粗大/痘疤/斑點/膚色不均/的困擾
真的很建議試試看皮秒
不像傳統療程對皮膚的破壞性這麼強且修復期很久
皮秒只需要1-2天的修復期,之後就可以上妝
很好照顧 ,因為只有微小的出血點
我自己真的很愛,真的對於縮毛孔的效果很好
適合亞洲人不易導致反黑
現在皮秒就算是體驗
也高的下不了手
但是我已經是常客級了
有幫大家爭取到非常非常甜美的專案
只有四天天(呃昨天已經一天過去了😂)
皮秒+杏仁酸+保濕+保養品⋯只要3xxx
皮秒也可以換成另一個造福產後媽咪那邊緊實的課程(這兩款平常都很難下手)
僅此一擋錯過就沒有了!
可以訊息我要連結
但我怕我訊息回不完
有疑問也可以加入小幫手來幫您解答
Line搜尋 @897emkay
這張照片是做完一個禮拜後的對比圖
右邊的那個紅點是針對凹洞做加強
所以下手比較重
但明顯整個狀態好超多
我的粉絲們 在 Aries艾瑞絲 Youtube 的精選貼文
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我的粉絲們 在 RJ廉傑克曼 Youtube 的精選貼文
每個人的一生中,都有那麼一位人物。
這位謎之生物天生就容易變成故事中的始作俑者。或代罪羔羊。
我們稱他為 -史作勇者-【大表哥】。
-----------------------------------防雷後記-----------------------------------------
敬
各位大表哥們
Hi我阿傑 身為一個重度遊戲仔
『PlayStation』
在我遊戲生涯內扮演著非常重要的角色
漸漸陪伴我到今日
直到變成我生活的一部分
當然也是創作來源之一XD
前陣子的漫畫發現大家的故事中
總會有一個神祕的「大哥哥」
不管是代罪羔羊還是始作俑者。
總之先敬各位大表哥們,不管你們存不存在(笑)
同時希望這支影片也可以喚起大家對PS最初的感動,
接下來再共創更多與PS的美好回憶~
沒想到過長大能與PlayStation合作。
對我來說是一種夢想成真阿!!
最後,
也要感謝在IG貼文踴躍留言分享故事給我的粉絲們~
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#PlayStation#阿傑
我的粉絲們 在 KEN桑 X MKN Squad Youtube 的最佳貼文
有在關注我的粉絲們一定知道去年我參加了一場健體比賽,隨然沒有什麼成果,但其實第一次的比賽給我了許多感觸與啟發,在這裡分享給你們,並向所有往自己目標而努力的選手們致敬。
也可以Follow我的備賽教練:https://www.instagram.com/m_br224/
以及他的Youtube頻道:https://www.youtube.com/channel/UCnk97k5I6zerTt7OPSdy7aw
影像製作:張詮Nick Chang
協力製作:蔡名翔Michael Tsai
特別感謝:
成吉思汗中壢館
備賽教練Brown
刺青師刨冰與薩德
嘉義市市長盃全國健美錦標賽
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