有人問我可麗露好吃嗎?然後我就連嗑了一排。
我覺得可以。
看個人啦🤣
#妹妹很難控制食慾
#姊姊不愛吃甜食🍰
#姊姊吃不胖
#妹妹吃不飽😥
#開放推薦好吃下午茶店
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過6,360的網紅胖球人生,也在其Youtube影片中提到,🔔 訂閱胖球人生頻道 ➔ http://bit.ly/PonChu ♬《愛一下》數位收聽➔ https://ponchu.lnk.to/L_Y 胖球,3/20雙魚座 遺傳胖球爸的音樂基因,笑圓的臉和清亮的歌聲療癒力100% 斯拉,12/11射手座 鬼靈精怪,天馬行空的不受控厭世孩。和姊姊胖球的...
姊姊吃不胖 在 嚴立婷和嚴立心這對姐妹 Facebook 的精選貼文
有人問我可麗露好吃嗎?然後我就連嗑了一排。
我覺得可以。
看個人啦🤣
#妹妹很難控制食慾
#姊姊不愛吃甜食🍰
#姊姊吃不胖
#妹妹吃不飽😥
#開放推薦好吃下午茶店
姊姊吃不胖 在 胖球人生 Youtube 的最讚貼文
🔔 訂閱胖球人生頻道 ➔ http://bit.ly/PonChu
♬《愛一下》數位收聽➔ https://ponchu.lnk.to/L_Y
胖球,3/20雙魚座
遺傳胖球爸的音樂基因,笑圓的臉和清亮的歌聲療癒力100%
斯拉,12/11射手座
鬼靈精怪,天馬行空的不受控厭世孩。和姊姊胖球的親和力產生反差萌效應。
胖球、斯拉兩姊妹從小就用「愛一下」的方式對身邊的家人朋友、工作夥伴打招呼、說再見,其實「愛一下」就是「抱一個」的代詞,胖球媽媽說「因為『擁抱』這件事蘊含了很多含義,所以我們直接說『愛』!」延續@播蝦 popoxiaxia節目「胖球 & 斯拉診療室」概念,「胖球醫生」和「斯拉護士」這次直接帶著處方箋,用自製的繪本故事和音樂為「病人」開藥,從系列長輩圖的問候、節慶「愛一下」短影片,搭配胖球媽媽巧手縫製的吸睛造型服,逗趣暖心,胖球、斯拉用他們真誠純淨的語言,既好笑又可愛地掃光你的陰霾!
每個人都有愛和被愛的能力,不吝分享關懷與陪伴,聽「愛一下」找回最單純快樂的自己,用「愛一下」傳染身邊每個人!
—
《愛一下》
詞 / 曲:楊士弘Midi Yang
你喜歡去爬山 還是看海
魯肉飯拌不拌 加不加香菜
每個人都好怪 都好難猜
可是每個人都 好怕孤單
一個人跳舞 太難
裝無所謂又太簡單
喜歡的歌唱不完 只好說一聲 唉
我想我們需要
愛一下
說一句話讓人嘴角上揚
說天氣很棒
說個冷笑話
說你愛他
沒有人能抵擋
愛一下
做一件事讓人 暖在心上
就剝一隻蝦 就送一朵花
因為每個人 都值得 愛一下
一個人跳舞 太難(那就陪我跳啊)
裝無所謂又太簡單(真的不簡單)
喜歡的歌唱不完 只好說一聲 唉
我想我們需要 愛一下
說一句話讓人嘴角上揚
說「吃飽了嗎」(賈霸阿沒)
說「早點回家」(ㄍㄧㄥ鄧來喔)
說你愛他
沒有人能抵擋
愛一下
做一件事讓人暖在心上
就畫一個他 在腦袋裱框
因為每個人都
值得
愛一下~ 愛一下~ 愛一下~ 愛一下~
其實沒那麼難
愛一下
把藏太久的自己都表達
不需要害怕
不需要假裝
因為每個人都值得
愛一下
—
♩ 音樂製作 Song Credit
詞Lyricist/曲Composer:楊士弘Midi Yang
製作人Producer:陳以霖Chen Yi Lin/蔡志忠Jim Tsai
編曲Music Arranger:詹賢哲Chan Hsien Che
吉他Guitar:詹賢哲Chan Hsien Che
Bass:劉穎嶸Ying
管樂編寫Brass Arrangement:謝燕輝Terence Hsieh/詹賢哲Chan Hsien Che
次中音薩克斯風Tenor Saxophone:Alex Cummings
小號Trumpet:謝燕輝Terence Hsieh
長號Trombone:謝燕輝Terence Hsieh
和聲編寫Backing Vocal Arrangement:布蘭地Brandy Tien
和聲Backing Vocals:布蘭地Brandy Tien/大Q秉洛Daikyu Wu/楊成祥Finix Yang
特別獻聲Guest Performer:斯拉Sofia
錄音工程師Recording Engineer:陳以霖Chen Yi Lin
錄音室Recording Studio:大小眼錄音室Twin Eyes Studio
混音工程師Mixing Engineer:王俊傑(小K) Mr.K
混音錄音室Mixing Studio:強力錄音室Mega Force Studios
母帶後期處理工程師Mastering Engineer:孫仲舒MT Sun
OP:Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
♩ MV製作 Music Video Credit
導演 Director:李翊暘
動態攝影 1st D.O.P:郭沛鑫
攝影二機 2nd D.O.P:吳姿槿
攝影助理Assistant Camera:楊硯捷/許哲睿
平面攝影 Still Photographer:吳姿槿
燈光師 Gaffer:宋重穎
美術 Art Director:唐雅君
手寫字設計 Lettering :吳姿槿
剪輯師 Editor|李翊暘/吳姿槿
—
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#胖球斯拉 #愛一下 #伊甸基金會愛圍爐主題曲
姊姊吃不胖 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
延續著第一集的阿母減脂紀錄
安安媽咪有說過他以前有多胖
但是光用嘴巴講的當然不算數
這次要大尺度的公開以前狀態
一路走來的減脂過程真的不易
除了為了愛漂亮也是為了健康
家中長輩(姊姊)維持身體健康
其實是對家人(弟弟)的一種愛
希望我們的故事對你有點幫助
餐盤購買資訊
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日本蒟蒻米
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無調味綜合堅果
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姊姊吃不胖 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「高代謝地中海料理:我這樣吃瘦了36kg!減醣、低卡、好油的烹調技法,「全球最佳飲食法」的美味祕密」介紹
訪問作者:謝長勝(馬可)
內容簡介:
★連續三年榮獲「全球最佳健康飲食法」★
第一本結合「廚師」和「品油師」專業,
最貼近亞洲人習慣、方便執行的地中海料理全書!
帶你透過美食,見證118公斤→82公斤的瘦身奇蹟!
將地中海飲食在地化、加入高代謝的好油脂,
利用生食、煎炒、烘烤、油炸、水煮、慢燉六大烹調技法,
以簡單又美味的方式「提升新陳代謝、強化減重功效」,
打造最有感的「地中海料理2.0」!
You are what you eat!根據《美國新聞與世界報導》2020年最新公布,
「地中海料理」已經三度蟬聯「全球最佳飲食法」,成為世界公認最健康的飲食方式。
有著25年廚師經歷的馬可老師,曾經因忙碌、不規律的飲食生活發胖到118公斤,
直到某天下班「突然癱倒」,才被迫正視自己的健康缺陷,決心從飲食著手改善。
他鑽研地中海料理,並考取全亞洲僅少數人通過的義大利高階品油師認證,
透過身體力行,親身實踐出「321黃金法則」、「吃好油」、「減醣減熱量」的原則,
以符合亞洲習慣、方便執行的「高代謝地中海料理」,成功瘦下3分之1個自己!
★高代謝地中海料理的好處:
˙加速新陳代謝,促進體內排毒
˙調節異常食欲,燃燒多餘脂肪
˙增強抗氧化力,維持年輕體態
本書不僅從廚師角度教做菜,更以品油師的專業深入淺出解析橄欖油,
帶你從油品的挑選、保存到烹調,輕鬆掌握高CP值的地中海飲食關鍵!
作者簡介:謝長勝(馬可)
廚師/高階品油師
廚師經歷超過25年。
體重曾經達118公斤,實行地中海飲食後,成功減重36公斤未復胖。
為了進一步鑽研地中海料理,投入品油師的世界,
取得全亞洲地區僅少數人成功考取的高階品油師證照。
擅長將橄欖油融入台灣在地食材,做出符合台灣家庭的地中海飲食。
經常受邀參與平面、網路及電視媒體採訪,分享廚藝與減重心得。
【證照】
O.L.E.A.義大利國立橄欖油專業品油協會認證高階品油師
O.N.A.O.O.義大利國立品油協會認證初階品油師
美國廚藝學院C.I.A.台灣12席種子教官
【現任】
URTABLE好桌餐飲顧問公司 營運長
中華餐旅文化交流協會 理事
元培醫事科技大學餐飲管理系 地中海料理講師
文化大學教育推廣部廚藝教室 地中海料理講師
愛爾達綜合台「主廚大聯盟」 外景主持人
衛視中文台「歡樂知多星」 主廚小撇步單元主持人
作者粉絲頁: 馬可老師的地中海料理教室
出版社粉絲頁: 台灣廣廈姊姊妹妹粉絲團
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