#想吃潤餅!
清明節到了!
看到市場上在賣潤餅皮
真的想吃吃😋
這樣的美味食物我是無法抗拒的⋯
對於想要減肥的人,很大的為難是⋯
每到節慶的時候總想吃一下應景的食物⋯⋯
過年的時候要吃年糕、蘿蔔糕、年菜⋯
過完年之後元宵湯圓⋯
吃完湯圓之後還有清明節潤餅還有草仔粿⋯
接著端午節得吃肉粽⋯
然後中秋節到了又一定要吃月餅⋯
不吃真的很難過⋯嘴饞(殘)啊⋯⋯
來救人啊!怎麼減肥啊!😂這樣要怎麼瘦啊⋯⋯
今天來實驗一個
#地中海低糖潤餅
#無麩減糖潤餅
自製潤餅皮,我使用沒有澱粉的材料
主要的肉類,用雞胸肉來代替
花生糖粉,就不加糖了⋯只加花生粉,可以嗎?希望口味完美的朋友可以加一點赤藻糖醇
我即將來實驗一系列的地中海飲食
在想減肥的過程中我不設限,勇敢多多嘗試各種的健康飲食
其實我個人覺得低糖健康飲食也是含有一個原理:
蹲的越低跳的越高
想要更健康就得挑戰自己(的嘴巴)🤣
在最近很夯地中海飲食,他最主要的幾個重點就是~
*吃原形食物、不要精緻加工,穀物類 吃全穀類,盡量不吃白米飯了
*吃好油!天然的好油或者堅果
*糖分減到最低
*吃白肉或者海鮮類,盡量不吃紅肉⋯
有興趣的朋友可以搜尋看看,有一個地中海飲食的金字塔
我們就來動手做地中海潤餅,低糖健康美味,這樣的口味也適用於生酮飲食的朋友
我們今天的餅皮加了薑黃粉,一點都不搶味,配上蛋的口味,還蠻香且順口的!
至於雞胸肉的部分,醃漬過洋蔥、蒜頭、紅麴醬⋯真的特別好吃耶!而且一點都不柴
喜歡的朋友動手來做看看喔!
#減糖不設限
#減糖潤餅
#低碳潤餅
#生酮潤餅皮
#地中海潤餅
#Mediterranean Chicken Burrito
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3,650的網紅我媽叫我不要創業 !,也在其Youtube影片中提到,疫情待在家悶壞了嗎? WFH的日子好幸福,很多人都開始拿起食材挑戰自己的廚藝,狂發限時動態! 我們這群夥伴在疫情之前就先下廚挑戰了! 原本以為會很順利,最後才發現是在搞笑... 崩壞的黑暗料理,讓我們不敢回家做菜( 完全不適合啊 ) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 各節重點: ...
地中海潤餅 在 我媽叫我不要創業 ! Youtube 的最佳解答
疫情待在家悶壞了嗎?
WFH的日子好幸福,很多人都開始拿起食材挑戰自己的廚藝,狂發限時動態!
我們這群夥伴在疫情之前就先下廚挑戰了!
原本以為會很順利,最後才發現是在搞笑...
崩壞的黑暗料理,讓我們不敢回家做菜( 完全不適合啊 )
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各節重點:
00:00 精華預告
00:45 黑暗料理的開始
02:14 Emma的《 地中海牡蠣風味義式紅醬蛋汁煎餅佐時蔬 》黑暗收汁法
04:48 Polly的《 三杯雞 》連火都不會開
07:20 庠哥的《 白酒蛤蠣義大利麵 》堪比謝霆鋒的十二道鋒味
09:35 阿超的《 焗烤松露蘑菇黑蘑菇 》唯一能吃的味道
13:20 慈慈的《 絲瓜蛤蠣 》能嫁人的菜單還是做不好
16:16 黑暗料理實際試吃給你看
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#料理 #搞笑 #WFH #Vlog #創業
地中海潤餅 在 VanessaLiao 凡妮莎 Youtube 的最讚貼文
台灣疫情好像升溫了 一起在家煮菜吧
今天的料理雖然比較手續較多 但其實簡單好吃又健康
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嗨大家 🍋🌼🌷
每次這個單元我都在嘗試剪出不同風格 今天的我感覺講話特別慢~
但真的這個食譜要注意的地方比較多、步驟也比平常多
既然不能出門也不能去希臘 就一起來做飯打發時間嘛
感覺台灣也熱起來了 地中海料理真的很適合夏天
希望你們喜歡今天的影片 我們下次見!
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0:00 Intro
0:16 今日菜單介紹
1:27 Tzatziki sauce所需材料
2:22 希臘沙拉所需材料
2:34 Gyro所需材料
3:22 香料薯條所需材料
3:27 製作Tzatziki sauce
7:09 製作Gyro
10:58 製作香料薯條
13:18 製作希臘沙拉
13:57 Gyro出爐、裝盤
16:35 試吃時間!
18:34 Outro
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