卡友看完 完全是一片震驚R!!! (#西瓜編)
保證你會來回滑個至少3次確認是不是同個人
---------------------------------------------
逛逛 Dcard 有趣文章看不完 🙆
https://go.onelink.me/pNB7/dbab4094
---------------------------------------------
不知道要放哪個版😬
他媽的減肥真的有夠痛苦
不囉嗦先放上我的前後照
前🙊
110公斤到70公斤
從小時候開始胖子一定都是被取綽號
胖子、肥豬、三層
🐷蠻可愛的啦配合豬年哈哈
什麼東西都可以成你的綽號
Ex漢堡🍔、三明治🥪
今天來分享一一下我當時為什麼會這麼胖
還有我是怎瘦身的
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
胖的時候大概是國高中的時候
(同學最白目的時候)
下課一定都會去買洋芋片來吃
很奇怪當時還會想說要健康一點,飲料要無糖🍵
但卻忽略掉了
✨吃澱粉的東西,會在你身體轉換成糖🍬
而且晚餐慢慢開始吃的一天比一天多
而且很懶的運動
但我覺得胖的重點應該是亂吃🙊
都會忘記要吃到八分飽就好了 一定要吃到飽🤦🏻♂️
好啦胖94胖 沒理由的🤦🏻♂️
🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
至於什麼時候開始想減肥的
是在高中最後一年,下定決定要在新的一年變成不一樣的自己,用於是我在考完學測的最後半個學期,
開始我的「減肥」之旅
我試過很多方法
Ex 戴牙套🦷、節食⏸️、蘋果餐🍎、催吐🤮⋯
各種網路上流傳的瘦身都被我試過一次了
但都是一開始有用 ,一下子就他媽又回到胖子
🤷🏻♂️
先借罵一聲 幹!
哈哈哈
後來我報名了健身房
開始運動了
每天幫自己規劃菜單(運動+吃的)
吃的就是儘量以食物的原型⭕️來吃
只要加工過的我盡量不吃
(Ex麵包🍞、火鍋料、餅乾、那種你看起來很垃圾食物的就不行!)
如果真的很想吃零食
推薦!花生🥜或是自己考馬鈴薯🥔
我有幫自己做了一個小影片
(還有其他智障影片啦 哈哈)
🙊Ps最近開始經營youtube 可以看一看笑一笑
健身💪 游泳🏊 跟 跑步🏃 變成我生活的一部份
慢慢的也開始健身
調整我的飲食慢慢的我身體已經習慣了這個步調
我也在大學的時候當了
幼稚園小朋友的游泳老師🤫
開始有了規律的生活,也開始不亂吃了
(雖然現在很愛喝酒)
但現在有規律的運動+飲食
好像就稍微抵銷掉了哈哈
最後附上幾張自己的照片
「健身零食dcard」的推薦目錄:
- 關於健身零食dcard 在 Dcard Facebook 的最佳貼文
- 關於健身零食dcard 在 健身零食推薦 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於健身零食dcard 在 盤點五款我最愛的高蛋白零食,一生回購、一生推! - 健身板 的評價
- 關於健身零食dcard 在 #好奇#大家嘴饞的時候都吃什麼? - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於健身零食dcard 在 新口味駕到 運動健身族的好幫手 Spark Protein 蛋白質零食讓 ... 的評價
- 關於健身零食dcard 在 有推薦的低卡零食嗎 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於健身零食dcard 在 請益低熱量零食 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於健身零食dcard 在 #閒聊好吃又可以減脂的零食 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於健身零食dcard 在 減脂期吃零食有影響嗎 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於健身零食dcard 在 請問飲食控制的朋友們平常零食選擇 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於健身零食dcard 在 新口味駕到 運動健身族的好幫手 Spark Protein 蛋白質零食讓 ... 的評價
- 關於健身零食dcard 在 健身人嘴饞選擇 PART 2 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於健身零食dcard 在 Protein Bar 蛋白零食不專業分享 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於健身零食dcard 在 趁雙11補貨一些減脂期也能吃的零食 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於健身零食dcard 在 #問零食選擇 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於健身零食dcard 在 My protein高蛋白軟心餅乾 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於健身零食dcard 在 查詢關聯標籤: 高蛋白零食dcard - 連鎖量販網紅推薦指南 的評價
- 關於健身零食dcard 在 高蛋白零食dcard - 零售貼文懶人包 的評價
- 關於健身零食dcard 在 【減肥追劇零食推薦】ptt、dcard網友狂推!20款低卡/低熱量 ... 的評價
- 關於健身零食dcard 在 【減肥追劇零食推薦】ptt、dcard網友狂推!20款低卡/低熱量 ... 的評價
- 關於健身零食dcard 在 健身餅乾PTT與DCARD推薦網拍商品- 2021年12月|飛比價格 的評價
- 關於健身零食dcard 在 健身餅乾PTT與DCARD推薦網拍商品- 2021年12月|飛比價格 的評價
- 關於健身零食dcard 在 【便宜蛋白棒】#蛋白棒推薦-Dcard健身板 +1 | 健康跟著走 的評價
- 關於健身零食dcard 在 「零食dcard」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於健身零食dcard 在 零食箱開箱在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於健身零食dcard 在 零食箱開箱在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於健身零食dcard 在 重訓後該怎麼吃求解| nature valley燕麥棒dcard - 輕鬆瘦下來的 ... 的評價
- 關於健身零食dcard 在 「低卡零食Dcard」情報資訊整理 - 愛呷宜花東 的評價
- 關於健身零食dcard 在 有推薦的低卡零食嗎 :: 韓國低熱量零食dcard - 韓國住宿訂房推薦 的評價
- 關於健身零食dcard 在 【dcard】熱門徵才公司 - 104人力銀行 的評價
- 關於健身零食dcard 在 減肥app dcard 的評價
- 關於健身零食dcard 在 「零食推薦dcard」+1 大家來推薦好吃的台灣零食 - 藥師家 的評價
- 關於健身零食dcard 在 鉛筆盒內建彈珠台?桌上一顆顆的叫香香豆?八年級一看就懂的 ... 的評價
- 關於健身零食dcard 在 健身完吃什麼dcard - Teyuy 的評價
- 關於健身零食dcard 在 發問高蛋白推薦- 健身板| Dcard - 最佳國民健康局 的評價
- 關於健身零食dcard 在 IKEA十大熱銷好物公開,第一名在PTT、Dcard被推爆 - Elle 的評價
- 關於健身零食dcard 在 IKEA十大熱銷好物公開,第一名在PTT、Dcard被推爆 - Elle 的評價
- 關於健身零食dcard 在 減肥餅乾推薦在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於健身零食dcard 在 減肥餅乾推薦在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於健身零食dcard 在 減肥晚餐dcard 「不吃 - RIMBT 的評價
- 關於健身零食dcard 在 營養棒/高蛋白棒分享| 燕麥棒dcard | 如何好吃又健康-2021年12月 的評價
- 關於健身零食dcard 在 健身完吃什麼dcard Dcard - Scsc 的評價
- 關於健身零食dcard 在 低卡零食Dcard - 藝術貼文懶人包 的評價
- 關於健身零食dcard 在 找蛋白棒dcard相關社群貼文資訊 的評價
- 關於健身零食dcard 在 希臘優格減肥dcard - 美食貼文懶人包 的評價
- 關於健身零食dcard 在 希臘優格減肥dcard 的評價
- 關於健身零食dcard 在 問雞胸肉大部份價格- 健身板Dcard - Blogger.com 的評價
- 關於健身零食dcard 在 希臘優格減肥dcard - 法律貼文懶人包 的評價
- 關於健身零食dcard 在 【問題】蛋白粉Dcard ?推薦回答 的評價
- 關於健身零食dcard 在 減肥app dcard – 減肥app 推薦 - Yalova 的評價
- 關於健身零食dcard 在 找蝦皮零食dcard相關社群貼文資訊 的評價
- 關於健身零食dcard 在 【問題】家樂福零食dcard ?推薦回答 的評價
- 關於健身零食dcard 在 運動app dcard – 免費健身app - Pghd 的評價
健身零食dcard 在 盤點五款我最愛的高蛋白零食,一生回購、一生推! - 健身板 的推薦
- 健身板 | Dcard. Dcard. ... <看更多>
健身零食dcard 在 #好奇#大家嘴饞的時候都吃什麼? - 健身板 | Dcard 的推薦
但我發現要在超商找到100 大卡以下零食,真的超難耶!! 我老是想吃+想買,又被困在找不到的迴圈 (有人跟我一樣嗎?) 我已經很喜歡健身了~ 但還在 ... ... <看更多>
健身零食dcard 在 健身零食推薦 - 健身板 | Dcard 的推薦
大家健身期間~有沒有什麼推薦的零食,不一定要高蛋白零食,不要是那種高油高糖分的都可以推薦下!,或是有什麼很雷的也可以說一下,就不會浪費錢, ... ... <看更多>