沖縄っぽい写真、ごめん、ビール飲めないのに😂オリオンの色合いめっちゃ気に入りなんだ、#沖縄ラブ ❤🐬️💙
🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺
還拍了這個#オリオン
有沒有代言要不要找我(沒有,比較像酒促)
我雖然不喝(也不敢喝)啤酒
真的世界無敵 來亂的 自嗨
結論就是 蕭雜某 我愛沖繩哦
圖5有我女兒😂她超享受海邊~
最後一張是我老公我不小心公開不好意思(蕭雜某)這樣對嗎🤔🤔但不能只有女兒戀愛啊🤣🤣🤣❤️ #洪班長 跟我在沖繩 怎樣
𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡
已經回來東京一個月、昨天我突然問愛鼻
你會想住在沖繩嗎?
她毫不猶豫的說、要!
我說你不會捨不得同學?
她說 我好朋友都沒來上學
(疫情因故 可以選擇不去線上或是
只要有點身體不適就建議不要上學)
嗯⋯但我沒駕照啦⋯先這樣只是問問
😅我看了海岸村恰恰恰獲得老公以外(誤)
真的會想住在海邊 真的就像那樣
只是都會生鏽而已(汗)哈哈
好啦 現況是不可能 因為我要做的事情
要在東京打拼等等實在太多了
疫情的無奈我就用這大海
跟大家乾一下(我喝海水啦)
想念你們!
我很喜歡在宮古島的感覺是 真的
離台灣好近!440公里的愛戀
🐠🐢🐠🐢🐟🐡🐬🐳 🐠🐢🐠🐢🐟🐡🐬🐳
#tsumire相戀日本旅 🌺沖縄篇🌺
每一年每一年我自己來充電、
雖然我小孩不需要充電
我還是一直想著
媽媽一定要讓你看
日本最美、可能是全世界(自稱)最美的海
這旅程決定後、、經過重重關卡
疫情⋯我這麼愛沖繩實在太難了
儘管這樣在沖繩的朋友跟認識的島民也沒有不希望我們去
並且告訴我們 不會被白眼
因為這裡是沖繩
所以我們做到最好的防備
日本人做不到的全套
機上不吃不喝不上廁所 驗PCR
我們跟回台灣差不多防護鏡跟醫療口罩
只能這樣 保護自己保護我最愛的人跟島
愛鼻一樣全程配合極致非常感動!
忍到了 就是你的了 我都是這樣對她說的
媽媽終於帶妳來了
孩子 這是白色的沙
孩子 這是藍色的天空
孩子 這是清澈透明寬廣的海
媽媽自己來充電🔋充到直到想到有一天
我會讓你有記憶的看見
這是我的一切能量來源
但⋯這次旅程實在太瘋狂了🤣🤣🤣
𓇼𓈒𓆉𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉
#オリオンビール #オリオンtシャツ
#オキナワ #オキナワに恋をした
#沖縄生活 #okinawa #宮古#宮古島 #沖縄大好き#池間島
#visitokinawa #okinawatrip #okinawatravel #沖縄旅行 #宮古島旅行 #沖縄 #沖縄大好き#沖縄移住 #沖縄好きな人と繋がりたい #沖縄病 #沖繩#宮古ブルー #宮古島大好き #国内旅行#沖繩旅行 #unknownjapan #okinawapress
𓇼𓈒𓆉𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉𓇼𓈒𓆉
沖縄大好き、島大好き、だからこそ、全力で大事な人と大切なことを守る!
《時差投稿》✈️🏝✈️🏝✈️❤️
✈️機内は絶対マスク外さないこと、食べない飲まないトイレ行かない(密閉) は基本です、防護メガネ、医療用マスク、PCR検査など大変なんだけどコロナ予防の基本知識あるの上で行きました。
𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆡
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅AVIStralia [愛維絲 愛澳洲],也在其Youtube影片中提到,因為家庭因素,從小5歲就跟阿公阿嬤還有外婆一起住在海邊的小漁村,可能因此常常會管很寬(誤)。我們村子不大,大概騎腳踏車20分鐘就繞完了,所以每次回來我都會如出巡般的環村一下,也因為從小就住這邊,很多叔叔阿姨叔公阿婆都都會認出我,且每次都是一樣的台詞:阿晴誒膩~鄧來阿膩~嚕來嚕水喔~ 我就會害羞的說:...
住 海邊 管 太 寬 在 Tsumire日本に恋してる Facebook 的精選貼文
《TSUMIRE Welcome to Miyako Island》😳OMG下了飛機!等等這是什麼!何これ!!空港???
太驚人的機場了吧?這是機場嗎?
我以為私人飛機停在一個度假村直接下來這樣
沒錯!這是一個才蓋好沒有很久的新的機場
宮古島裡的《下地島機場》
你們看到所有都是機場內哦(我放了出境跟入境的照片)
好美好驚艷 竟然有國際線!雖然蓋好就碰到疫情目前沒能使用、但以後嘿嘿我也想從台灣直飛宮古(我這次從羽田直飛宮古,下地島機場只有LCC廉航)
咦❗️❗️❗️❗️❗️
為什麼有人迎接我!!為什麼!我真的感動到要哭了!
但是汗水夾雜我亢奮心情+愛鼻超瘋這小孩
(她忍三小時不吃不喝不鬧我感謝了)真的優秀
下飛機她開心怎樣就怎樣
媽媽終於帶妳來了
孩子 這是白色的沙
孩子 這是藍色的天空
孩子 這是清澈透明寬廣的海
媽媽自己來充電🔋充到直到想到有一天
我會讓你有記憶的看見
這是我的一切能量來源
但⋯這次旅程實在太瘋狂了🤣🤣🤣(待續)
嗯⋯⋯這個故事開端
來自上個故事的結束
我上次去完宮古島、突然一個藍藍的女孩DM我
(我是說很海邊氛圍那種的)
她是住在宮古島的台灣人 在機場工作
嗯!?宮古島有住台灣人!真的很少見
因為宮古島連人都很少了⋯⋯
我愛宮古島的原因就是因為~沒有人
海都是你的的概念!哈哈!
我真的滿感謝這次緣分 要不是這封DM
我應該真的很難帶小孩去!
被邀請去之後我說⋯那我帶小孩哦 還有一個朋友
然後我們都沒有駕照(瘋子)
鄉野間、宮古島雖然是沖繩最大離島但是
沒車走一兩個小時也回不了家好嗎
我真的超像瘋子 願意有人要帶我們 好
我實在行動力旺盛在那時候就訂了來宮古島的機票
但女孩沒有辦法請很多天、我們幾天都在飯店周遭跟使用飯店的接駁+狂走!哈哈總之很瘋狂的旅程展開了✈️🏝🏝✈️🏝✈️
說走就走❤️❤️🔥❤️❤️🔥❤️
🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝
我隔了半個多月以上才開始放⋯
因為有很多原因、總之我們盡全力防疫後來了!
(機票是在好幾個月前搶到的特價票)
真的是一個艱辛的旅程 但是!
眼前的一切 什麼都值得了
帶你們回顧 啟程 翱翔 我最愛的宮古島
離東京1800公里的愛戀、正要開始
我得的是#沖縄病
這次要讓我女兒看到、摸到、聞到
我的愛戀情懷
❤️
這次時差PO文系列:疫情⋯我這麼愛沖繩實在太難了
儘管這樣在沖繩的朋友跟認識的島民也沒有不希望我們去
並且告訴我們 不會被白眼 因為這裡是沖繩
所以我們做到最好的防備 日本人做不到的全套
機上不吃不喝不上廁所 驗PCR!
我們跟回台灣差不多防護鏡跟醫療口罩
只能這樣 保護自己保護我最愛的人跟島
愛鼻一樣全程配合極致非常感動!
忍到了 就是你的了 我都是這樣對她說的!
我們都好好做到了!基本吃飯都外帶或是便利商店😂
🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝🏝
宮古の下地島空港!!びっくり!!
何これ!!!おしゃれすぎる
何これ!!!ようこそ宮古島!!
泣きそうくらい感動した!ありがとう…
本当にサプライズすぎる!
よし、これからのアイビとの旅、、、楽しみしてください
《時差投稿》✈️🏝✈️🏝✈️❤️
✈️機内は絶対マスク外さないこと、食べない飲まないトイレ行かない(密閉) は基本です、防護メガネ、医療用マスク、PCR検査など大変なんだけどコロナ予防の基本知識あるの上で行きました。
#tsumire相戀日本旅
#下地島空港 #下地島
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住 海邊 管 太 寬 在 羅意瑾 Trudy Lo Facebook 的精選貼文
坦白講,我真不知道這個問題哪裡有問題耶。
指揮中心記者會上記者提問「有一例打了高端疫苗死亡的個案,可能是因為有吸毒,我們是不是建議有類似情形的民眾緩打疫苗?」陳時中回答:「應該呼籲大家不要吸毒。」
好了,如果我在記者會現場,聽到陳時中這樣回答,我八成也會笑一下,畢竟乍聽之下真的滿幽默的,聽起來像是個突破盲腸的耍嘴皮話,但也可能是陳時中語重心長想呼籲一下民眾。但仔細想想,陳時中根本答非所問,他並沒有回答記者的提問不是嗎?所以到底有吸毒的人該不該緩打呢?
因為陳時中這一番「妙回」網友就開始狂酸記者問這什麼蠢問題。我真的黑人問號,這問題到底哪裡蠢啊?有藥癮的人該不該打疫苗,難道不能關心嗎?還是大家覺得自己都沒有藥癮所以這樣問很蠢?我不太懂大家覺得蠢的點在哪。
有網友說,吸毒本來就不是一件值得鼓勵的事啊,怎麼會問部長這種問題。哈囉?吸毒不是一件值得鼓勵的事,還需要你來說嗎?這不是有用腦的人都知道的既定事實嗎?這位記者是在替有藥癮的人提問,不行嗎?難道這群人或他們的家人,不能關心自身打疫苗所承擔的風險嗎?
讓人更受不了的是,還有一些自以為很懂媒體、很懂問問題的人,寫得落落長,教記者該怎麼把這一題「蠢問題」變成「好問題」媽啊真的是娛樂到我!
看到某部落客認為應該要這樣問:「部長不好意思,昨天有一例施打高端疫苗後死亡案例,該案例目前知道疑似有藥癮與施打毒品的狀況。當然我們知道吸毒絕對不應該,但因為在目前可能有某些即將要施打疫苗的民眾可能因為接受治療,必要使用與毒品類似成分,例如嗎啡之類⋯⋯的藥物,那如果類似這種例子要施打高端疫苗的話,依照過去國外施打其他疫苗的經驗,指揮中心這邊是否有收集相關的資訊,或者是明確的指引?另外,某些正在戒毒與戒除藥物使用過量的民眾,在施打疫苗時,是否也有需要注意的地方?這部分也麻煩請指揮中心做說明。」
原本看看酸民留言,手機滑過就算了,但竟然有人跳出來要教記者怎麼提問,我真的愈看愈手癢,想告訴他,記者提問真的不是你以為的那樣。
首先,你這個發問真的太冗長了,每一個記者都很把握記者會的時間,有很多問題要問,而且也怕佔用到同業發問的時間,所以問這麼長、廢話這麼多,一直講不到重點,真的不行啦!這是記者會,不是大學期末上台報告耶。記者發問講求的是,發問要精準到位,可不是每一位受訪者都有時間聽你長篇大論發問的。你這樣子問,真的廢話太多了。整理問題的功夫要再練練啦!
再來,我看了最無言的是這句:「我們知道吸毒絕對不應該...」呼應一下我剛所說的,提問就請講重點,所以這句話真的是廢話中的廢話,到底記者會上誰會覺得吸毒應該?需要說出這句話確保大家都有共識在同一個前提上?
然後,提問中寫「有人是接受治療所以可能用到毒品成分藥物、戒毒的人也可能會打到疫苗」等等等,這幾句不就是等於「有使用毒品藥物或者有藥癮的人」嗎?所以兜一大圈,要問的對象本質不是一樣的嗎?不直接了當說出對象,是感到很羞恥嗎還是?有需要刻意避談?
還有,發問就發問,是在「不好意思」什麼?其實很多記者朋友都很有禮貌,發問前都會說謝謝、不好意思。但看到非記者本行的人糾正記者問問題該注重你們眼中所謂的「禮貌」時,真的想失禮地說,大哥,隔行如隔山,沒懂這行太多卻又要管很寬,請問是住在海邊嗎?
話說我不知道發問的記者是誰,我不是要替他護航,就是覺得酸民太荒謬罷了。其實記者會本來就有記者會的模式,該不該開放給外界同步觀看,我覺得反而是該思考的,畢竟這一開放徒增不必要的誤會與爭議,也已經不是第一次了。
住 海邊 管 太 寬 在 AVIStralia [愛維絲 愛澳洲] Youtube 的精選貼文
因為家庭因素,從小5歲就跟阿公阿嬤還有外婆一起住在海邊的小漁村,可能因此常常會管很寬(誤)。我們村子不大,大概騎腳踏車20分鐘就繞完了,所以每次回來我都會如出巡般的環村一下,也因為從小就住這邊,很多叔叔阿姨叔公阿婆都都會認出我,且每次都是一樣的台詞:阿晴誒膩~鄧來阿膩~嚕來嚕水喔~ 我就會害羞的說:某啦!哩咖水~ 也因此這成為我巡村的動力(誤 )
從小台語就耳濡目然,現在還是lend瞪到不行,雖然長大後變成一年只用不到五次,還是不會忘記,如果阿公阿嬤是講英文就好了(誤)。阿公阿嬤都有年紀了,阿公目前的動力就是魚塭,每天去巡視蛤蜊蝦子跟虱目魚有沒有乖乖吃飼料長大,長大阿公就把你賣掉!而阿嬤以前的動力就是料理家裡面所有的事情,包括顧孫子(小Avis右!),現在的話由於糖尿病的關係,請了一個看護,動力變成打牌(誤),在家自己打打牌,鍛鍊一下腦力退化的慢。
其實我的外婆也住在這個村子,小時候的印象就是她在門口種的玉蘭花,每次開花時真的一條街以外都聞得到~ 以及她總會騎著她的紅色三輪車去不遠的新塭買菜,還有外婆的拿手菜,米酒蒜頭蝦,我其實不喜歡吃蝦因為從小就吃,吃太多了,但每每這道端出來,我就是整盤ㄍㄟˋ廖廖。呼~懷念的景象、懷念的身影和懷念的料理,這次回來沒有外婆了,感覺還是怪怪的。外婆在年初的時候去世了,雖然老人家年邁病逝是正常的,但我還是望著外婆家緊關著的門望了很久,回想過去的種種,心中雖很想念但也轉念成感恩。現在能笑的回想那些跟外婆一起曾經擁有過的美好回憶,就很滿足了。不知不覺已經20年過去了,世上好多東西都已經改變了,但每每回到最初的故鄉,卻還是能看到最初的自己,很神奇。
一下子感覺上來打了一串,還是得正能量一下,各位兄弟姐妹,有什麼跟阿公阿嬤搞笑的回憶?不要吝嗇,請評論!
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住 海邊 管 太 寬 在 愛玩美 Youtube 的最讚貼文
[2020花蓮景點推薦]1+3訪海崖谷-享受太平洋浪漫海景 夢幻IG海邊打卡景點 各處裝置藝術超好拍 草皮加上親子遊戲設施 還有豪華露營區 台11線景點 花蓮海邊咖啡廳
海崖谷他一開幕就吸引超級多人去,而且不管是家庭親子旅遊還是情侶都會喜歡的地方。因為就在花蓮台11線靠近遠雄海洋公園的地方,面對太平洋,而且海崖谷設計的時候就花瞭很多心思,很多地方都很適合網美拍照,而且入場費可抵消費,我覺得很讚,我個人是很推薦這個花蓮海邊咖啡廳
地址:花蓮縣壽豐鄉51-5號
https://www.google.com/maps/dir//23.9101227,121.6034563/@23.910123,121.603456,14z?hl=zh-TW
海崖谷的位置就是在台11線的路邊,不明顯 但是旁邊車很多,一下就會看到,他還沒到海洋公園唷,而他的旁邊就是山度空間,都是看海咖啡廳2家風格不一樣,我有去過 給大家參考一下,上次去人爆炸多,底下還管制哩! 另外停車要聽對面的路邊,這邊位置不多
海涯谷往上走有一個小斜坡!! 要帶老人家要注意喔 裡面的停車位是給住宿的人的,我們一般人不行唷
這是房價 給大家參考
訂房網站: https://hayaku.com.tw/
往下看就是美麗的太平洋
入場100元可以抵消費,所以這邊都是減100元喔,在櫃檯點餐,然後在外面的白色吧檯拿
如果是假日去,大概就會是人爆多,所以要嘛就早點去,不然人多很難拍的
海崖谷他一開幕就吸引超級多人去,而且不管是家庭親子旅遊還是情侶都會喜歡的地方。因為就在花蓮台11線靠近遠雄海洋海洋公園,旁邊另有一個網美拍照ig打卡景點山度空間
最愜意的懶人露營場地!花蓮「海崖谷」睜開眼就是蔚藍大海、聽海聲入夢鄉,夜晚點燈美呆了
近期人氣超夯的花蓮免裝備懶人露營園區「海崖谷」,真的是放空、發呆首選!一起床就是蔚藍大海,這露營區實在太愜意啦!
防疫期間不能出國,正是時候好好發掘台灣之美!想要與姐妹、三五好友來趟免裝備的豪華露營小旅行,位於花蓮的「海崖谷」會是超棒的選擇,擁有一望無際的海景,可以聽海聲入夢鄉、一起床就是蔚藍大海,光用想的就心曠神怡!
2019年底才開幕的豪華露營園區「海崖谷 Hayaku」,已經吸引不少喜歡親近大自然的朋友們造訪。這是一座由花蓮孩子建造的秘密基地,取自日文Hayaku有著「早點、快一點」之意,邀請大家快點帶家人朋友來這,放下快節奏生活步調,享受放鬆自在的慢活時光。
一共擁有6種風格的露營帳篷,分別為北歐風、森林風、唐風、禪風、狩獵風、南洋風等,都有兩人或四人選擇,並各自具備冷暖氣、獨立衛浴設備,只要帶著簡單行囊就能入住。帳篷全都面海,在一望無際的蔚藍大海前,相信任何惱人瑣事都會立刻拋諸腦後。
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既然是豪華露營區,美食當然不能少!有海景BBQ、牛奶火鍋及養身藥膳鍋組成的海陸鴛鴦鍋、義大利麵、燉飯、鬆餅、炸物及各種飲品能選擇。若不露營也能以100元門票(可折抵餐點)入園享用。一到了夜晚,整個營區還會點燈,瞬間呈現出浪漫氛圍,同樣超紓壓,如此愜意的露營園區,絕對值得好好體驗一回。
地址:花蓮縣鹽寮村大坑51-5號
電話: 03-8671314
交通資訊
自行開車 台北←→花蓮車程約3.5個小時(186km) ...
搭乘火車 太魯閣傾斜式列車/普悠瑪號台北-花蓮約需2小時/台中-花蓮約需4小時自強號列車(北迴線)台北-花蓮約需2.5小時/台中-花蓮約需6.5小時自強號列車(南迴線)高雄-花蓮約需5小時觀光列車(北迴線)台北-花蓮約需2.5小時
搭乘飛機
【花蓮市區】牛匠太郎 直火炙燒丼飯┃近花蓮文創園區,大肉量日式丼飯┃
打著第一家平價大肉量日式炙燒丼飯名號在花蓮開店,甚至提供白飯加量不加價的服務,讓人有相當的飽足感,是間在花蓮市區可以嘗鮮看看的選擇
https://www.google.com/maps?ll=23.980793,121.604237&z=19&t=m&hl=zh-TW&gl=TW&mapclient=embed&daddr=970%E8%8A%B1%E8%93%AE%E7%B8%A3%E8%8A%B1%E8%93%AE%E5%B8%82%E6%9E%97%E6%A3%AE%E8%B7%AF331%E8%99%[email protected],121.6042368
位於市區林森路和博愛街交叉口的牛匠太郎,從花蓮火車站過來約15分鐘左右車程,鄰近花蓮文創園區與中正路商圈等熱鬧的地方,是個在飽餐一頓後能到訪走走的區域。開車過來除了沿著林森路有收費停車格可以碰碰運氣之外,也能停在文創旁邊的自由街停車場後步行過來,相當方便
剛開幕不到半年的牛匠太郎室內裝潢簡單卻舒適,碗筷等餐具都放在烘碗機裡衛生上絕對沒問題。內用除了高麗菜絲和飲料可以無限續加之外,還有熱呼呼的雪濃雞湯能喝
身為第一家進駐花蓮的大肉量日式丼飯,而這邊除了主打日式丼飯之外,還有兩款湯拉麵可以選擇,重點是白飯加量不加價這項服務,讓食量大的朋友也可以吃很飽
牛匠太郎 直火炙燒丼飯
營業時間:中午11:00-14:00 晚間17:00-21:00
店面地址:花蓮縣花蓮市林森路331號
連絡電話:03-8333788
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California 車型命名
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沒上穩定器所以很搖晃
行程建議 :
早上一大早 或是下午3~4點以後去 請避開大太陽 請平日去避開人潮 旁邊山度空間和遠雄海洋公園都值得一遊
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原文字幕
我現在跟家人在沖繩
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今天為什麼邀請到好野人
我家怎麼默默多了一個youtuber
大概兩年前他跟我說他要開始做Youtuber
是他的副業
然後可能跟他分享一些我的經驗
我以為他就是做一兩次就會放棄
就沒想到默默做到現在
今天呢你們有看到桌上這些飲料
我先說這完全不是業配
這是我昨天自己在這邊的超市買的
我們昨天在逛永旺超市
然後我們不是分頭走嗎
他是Protein Milk
而且是零脂肪
所以我就把它四個口味都買來
My protein的乳清
因為我旅遊都一定會
攜帶這種小包的
然後想說來評比一下
我們其實雖然是家人
可是我們就可能都自己做自己的事情
然後又沒有住在一起
不像大家想像中這麼熟
所以我等下問你一些問題
可能會讓別人覺得很見外
就算有在健身沒有很認真在練
但是有去健身房這樣子
所以今天就是乳清初體驗
這邊有巧克力的嘛
我MyProtein有帶草莓跟巧克力
然後像我們出來旅遊的時候啊
因為搖搖杯他就是很佔空間
所以呢我就會去買一個寶特瓶
然後用像紙的東西把他這樣子弄著
從來沒有喝過乳清
因為我們剛才選的這個是天然巧克力
但是我猜應該是它的香料用的就是比較天然的
然後味道都會比較淡
那是好喝的嗎
那還不錯
因為我以為你會嚇到
完全沒有
想吃什麼就吃什麼
比如說中餐
有時候開心就買麥當勞
真的很欠打
完全沒有在控制飲食
周遭朋友都會說你真的有去健身房嗎
因為現在這個年紀已經快35了
不健身你也知道它代謝會變慢
就怕會被人家罵
胖子大叔
看到我的身材
就是選擇
就是健身體態很好的人
他們維持是很辛苦的
而且我也大概知道飲食控制很重要
剛剛我們喝巧克力嗎
那我們現在來喝看看Zavas
因為上面他寫日文
我實在是看不懂
先來看一下它的營養素
他這一瓶是200ml
然後他有15克蛋白質
然後零脂肪
碳水有10.5
Myprotein這個很接近
Myprotein一包是18克蛋白質
1.8的脂肪
然後碳水就低了
那我們就來喝看看這個巧克力的
味道好像喔
我猜這個會比較好喝
因為他有10.5的碳水
而且他好像比較甜一點
好像是Myprotein的加糖
加糖版
那無糖
這是微糖
對就比較甜的保久乳
這個我覺得它就像是真的保久乳
我會有一種巧克力牛奶的那種調味
可是乳清不會乳清比較淡
而且我們剛才選的是天然巧克力
然後剛剛有講到
他們的天然真的就是蠻天然
他們的這一款
比他們其他的巧克力系列還要再淡一點
再不甜一點
真的好喝
而且我猜他應該是加代糖
你說你平常有有在練
大概一個小時的時間
我的步驟是我通常去
會先跑步個20分鐘
怎樣的有氧
跑3000公尺
快速的大概時速八公里這樣子
然後跑完之後也我就把他當熱身
熱身完之後可能當天去就看心情
比如說做做胸推
或是拉拉那種
他們大概通常就做個3到5組這樣子
對一次10下
那我這邊給你的建議會是
你應該把你的有氧
排在你的訓練以後再做
因為你如果在訓練前就做這麼高強度的有氧
他會讓你的體力都已經消耗了
你那時候已經很累
你可能做臥推做胸推的時候
你的訓練效果表現就不會這麼好
那我會建議你可以在訓練以前
先做個大概五分鐘的有氧
大概中強度就可以
主要是讓你的肌肉比較
不容易在訓練的時候受傷
然後你再做那些主訓練
然後做完主訓練
如果你真的喜歡有氧
你再去安排那種比較高強度的有氧
因為跑完步流汗很爽啊
心情很好
可以維持可以把它放在最後
我們再來喝一瓶
無果汁這個
檸檬嗎 不可能
我猜香蕉
好 沒關係 就喝喝看就知道
不要浪費吸管
環保
這也很好喝耶
好像韓國的香蕉牛奶味道
欸這樣很厲害欸
他做的都蠻好喝的
而且這樣有15克蛋白質
這一個多少錢
我不知道這不是你買的嗎
我忘記好像類似150幾日幣
跟乳清一包這種
這種包裝的差不多價錢
你剛剛說你有在練胸推跟拉背
真的蠻看心情的
因為像我們這個年紀
你肚子要消很難嘛
所以一般人給的觀念
我們周遭朋友都說你至少胸練大一點
我這樣腹部看起來肚子肉
就不會那麼多 視覺嘛
你知道練肩把肩膀練寬
會讓你腹部看起來比較窄小
肩膀可以練寬嗎
不是骨架
你看我肩膀
這就是練的
你摸看看
是覺得很沒有存在感
所以你現在的狀態就是你去健身房你就是看心情
然後想做哪一台就做
兩三個
就先急速跑完20分鐘
然後做兩三個
這樣子我覺得可能可以再調整一下
我會建議你應該比較有系統化的規劃
你今天去健身房你要知道你自己要做什麼
對這樣會比較有目的性的
然後效果也會比較好
你還可以加入像肩
然後背的訓練也可以做多一點
因為其實背有很多肌群
對還有臀部啊
你可以先安排好
比如說你這8週這12週的課表
你禮拜一練什麼
你一周練三天的話
然後禮拜三練什麼
禮拜五練什麼
你去健身房就會知道自己要幹嘛
如果你不知道怎麼安排這種系統化的訓練
上面有變身計劃
神力女超人你可以在上面
購買我的菜單
系統化讓你一步一步朝向你的目標
哥哥可以不用錢或折扣嘛
沒有我可以開折扣碼給你
你猜這是什麼
這應該原味吧
好像香草也很好喝欸
我不知道我嘴巴都還是香蕉的味道
主要是健康吧
對阿跟體態不要太扯這樣
你會想要變成很壯就是那種小鮮肉的身材
但是知道那個東西不是
檯面上看起來那麼簡單的
當然你說會不會想要身體好身材好看
我覺得可能這個代價對我來講
不是那麼優先
我可能會把時間做一點別的更想做的事
那現在喝第四罐
深藍色的
說不上來也是很特別的味
這應該原味吧
說不上來
蠻噁的
他也不到難喝
有點鹹欸
我覺得這個應該就真的是原味
感覺可以入菜
煮成鹹的火鍋之類的
這個這罐
如果他也一起加入評比咧
比較健康
你今天如果要for喝身體健康的話
對但是選這個可能也有加糖
但是他加的不是糖他加的是代糖
就算是甜味劑吧
但是你身體就不會有那些糖
帶給你的負擔或者是熱量
對我來講因為這不是手搖飲料
你就不是for爽的
那如果你因為摻雜一些
養生跟健康才會去喝這個
聽你這樣講平常生活形態不同
我們對於爽的定義很不一樣
他說這種飲料不是手搖飲料
沒辦法帶成造成爽度
我在減脂的時候給我一瓶這個
我就會覺得超級小確幸
就是yeah我等一下訓練完
然後補充蛋白質的東西
我覺得這對我來說是爽
然後手搖杯完全就不會在我的
人生選擇範圍裡
你剛才說你健身的目的是想要健康
但你不會覺得既然你都要去健身房
然後你都要吃東西
可以讓你訓練效果變得更好
更健康,肌肉長更多
代謝變更快
今天這樣聽你這樣講
反正時間都要花
那是不是應該更有成效
因為這個東西台灣買不到
如果以乳清來說
你會願意花錢買這種東西嗎
那一包多少
這個因為它是試用包比較貴
我記得大包的很便宜
MyProtein應該算是現在所有仿間
市面上最便宜的乳清
算下來一杯可能
22克到30克蛋白質
應該台幣30到50吧
那不會很貴
就手搖杯的價錢
所以你會願意買嗎
也不是說喝了長肌肉還是要練
但是你今天如果一個兩個人都有在練
然後練的強度什麼都一樣
可是一個有再補充蛋白質
不管是從乳清還是從食物
那另外一個人就是吃麥當勞什麼什麼
他們兩個身材一陣子之後就會長不一樣
因為謠言吧
總覺得好像你沒運動
就喝這個東西之後會變下垂
有點像什麼健身的人
練健身參加選美的
不是有一些後來沒有練就歪掉肉垂掉
我沒有說阿諾
然後還有一種說法是你沒有在運動
你喝這個就是浪費
那這種東西對我們來講又不是好喝的飲料
超謠言的
因為乳清呢跟像這飲料
它裡面主要成分就是蛋白質
蛋白質是不管你今天有在運動或沒有在運動
都是一個人體必需的營養素
不管你是用這一種東西來補充
還是用乳清
或是你用蛋 魚肉啊
都是一個營養的來源
所以你意思說其實沒運動也可以喝
你有沒有覺得有運動的人
就是身體肌肉量比較高的
看起來體態上比較年輕
因為它比較像我們年輕一點的時候的樣子
蛋白質還有很大好處是
它會增加你的
所以或許你常把你的飲食加入
這些蛋白質高的東西
也不一定我猜啦
因為我發現我年紀大了之後
有時候以前便當吃一個一定就夠
現在都想要吃一個半
就吃完一個便當就覺得還有點餓
但是那個飢餓感是可以忍的
但如果你會覺得再吃飯你會很爽
有時候會吃 有時候不會
最後我想你跟大家講一下
你的頻道裡面在拍什麼
我的頻道我頻道主要是一些
那最近是因為搬到青埔去住
所以我就對那一區有研究
然後就有拍一些
相關系列的房產的一些小知識啊
或者說青埔那邊地區的一些發展
那如果我想要看房產投資
我覺得有一兩支
可能有一點皮毛啦
但是你說像專家講的那種
那麼的深入可能不至於
買房賣房這種
社會上的氣氛跟你你覺得好不好
那是蠻個人主觀
大家都有興趣歡迎過去那邊看
如果大家想看什麼
我跟好野人的再度合體拍的影片系列
或是你想要看什麼內容
都歡迎在下面留言給我
那我們今天還有很多行程嘛
所以影片就到這邊了
我們下次見
Peace 拜拜
#佛系健身#沖繩#好野人