「給自己的情緒一個空間」
替代性創傷
身為貓奴的于玥,看著遭受虐待的茶茶、因人類私心引入不得不安樂死的品種貓,心裡是感到很痛苦的,加上這兩天聽聞好友的毛小孩因病過世,想著我跟祂第一次見面的那瞬間,以及曾經相處的點點滴滴,想著祂的離世,她又會有多難過,忍不住鼻酸了起來。
聽聞這些讓人難過的消息,但隔天還是要工作,我便壓抑了這些思緒,試圖讓自己回到正規與節奏當中。
隔天凌晨,我的腸子劇烈痛了起來。
這種感覺很熟悉,去年我爺爺出殯前一天也是這麼痛。
因為我囫圇吞棗了這些情緒,心臟來不及咀嚼,腸子便痛了。
何以我會這麼悲傷,悲傷到似乎是自己失去了重要的人事物。
這些事件發生得很突然,且是短時間內接到這麼多噩耗,累進的情緒終於潰堤,我沒有意識到,所以我的腸子就替我受了。
替代性創傷。
替代性創傷(vicarious trauma)是一種同理心帶來的創傷,這類的患者沒有真的體驗創傷,像是性侵、家暴、貧窮、戰爭、霸凌、自殺等,但藉由親眼目睹、看報導、聽廣播、別人轉述等方式得知這些訊息,因為同理受害者,也出現了創傷反應。
#替代性創傷也需要創傷知情
一般來說,替代性創傷容易發生在助人工作者身上,例如心理師、社工師(這會不會又是一個勸退文?)、消防人員、急救人員等等等等,而由於近幾年通訊軟體與多元媒體的發達,我們很容易接觸到相關受難的訊息,一旦我們本來就是比較容易感同身受的人,或是所謂的「共感人」便很容易常常經歷這樣的情緒。
于玥身為貓奴,看到毛小孩的噩耗自然會感到很心痛;曾經也看過因為某牌飼料讓多位貓咪可能會死亡的風險,也讓我一個禮拜多難以成眠。
現在理解了原來這是創傷反應,現在我要允許自己給予這個悲傷一個空間。
于玥點了蠟燭,在心中如此祈福著:
「我很遺憾我救不了你,很遺憾讓你遭遇到這麼糟糕的人間,很遺憾讓你經歷這麼多的苦難,願你們都在天堂開開心心、健健康康地跑著、跳著、玩鬧著」
如果,這陣子的你也對這些貓咪遭遇過的苦難感到很折磨、悲傷、憤怒、無力感等等,這些情緒都很正常,請陪伴自己的情緒,做些會讓自己舒心一點的事情。
對于玥來說吸吸貓、跟朋友說說話、書寫、散步是一種陪伴情緒的方式,有些人是跳舞、爬山、歌唱、瑜珈又或是追劇等等,每個人喜歡被陪伴的方式不一樣。
你的紓壓或是陪伴情緒的方式是什麼呢?
歡迎分享給于玥知道,或許在粉絲專頁裡的小夥伴也會因為你的分享,多一點靈感好陪伴情緒唷!
#綠度母 #多羅菩薩 #替代性創傷 #允許自己悲傷
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主角嚮導普魯圖爬山爬了11年,當嚮導也有8年時間。導演先問他若不去爬山會死嗎?完整文章 👉️ https://reurl.cc/j8z7ey
他說著:「生命肯定會延續下去,但我想心靈有部分會枯萎掉。」
而導演依舊沒有放過普魯圖,一樣問著前三集主角必問題:山到底給了什麼?普魯圖低頭沉思表示自己沒有辦法用幾句簡短的話語來帶過
但若真的要講,只能說「他造就現在的我,往更完整的我去發展。」
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本集介紹歌曲
【我只想欲安靜】
我只想欲 安靜去無聲的所在
我只想欲 安靜簡單解說我的悲哀
人生路坎坷 雖然坎坷我也感激
跋倒才會深刻
踮細漢哭咧哭咧著笑啊
大漢了後笑咧笑咧煞哭啊
有偌濟誤會袂赴解說
一斡頭煞被人嫌共淒慘犁犁
無錢踮社會等於攏無機會
學校教的煞毋是完全對的
斷翼的我嘛想欲飛
我只想欲 安靜去無聲的所在
我只想欲 安靜簡單解說我的悲哀
猶原孤單唱著歌 攑吉他咧彈
毋管環境按怎拖 毋管按怎磨
管伊條件按怎換 是啥咧操盤
感受表面的繁華 比看啥荏懶
出帆的船隻 也會拄著風浪
親像咱踮人生道路所拄著的過程
這馬出外的咱總有對的環境
可能以後咱會感謝天公伯的酷刑
但是 我想欲找一个無聲的所在
這滿腹的悲哀 喔 恁袂了解
我只想欲 安靜去無聲的所在
我只想欲 安靜簡單解說我的悲哀
-
參考資料|Wikipedia
特別感謝|Achia Liu 、劉冠汶
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台語小教室(全集):
https://reurl.cc/W375x9
FB粉絲專頁:
https://www.facebook.com/CaoTunBoyz
草屯囝仔Instagram:
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樞育 https://www.instagram.com/caotun_su/
阿倉 https://www.instagram.com/leechang06/
不 爬山 會死 在 Lee Winly Youtube 的精選貼文
10-05-2021
三牙全走 考牌路線
又回到最初的起點,重回我的啟蒙之山
‼️石壁水塘→西狗牙(上山)→一線生機→東狗牙(下山)→中狗牙(上山)→一線生機→閻王壁→斬柴坳→昂坪‼️
?全程大概 14km
?東涌轉11號巴士石壁警崗落車
每個人都有一個山的故事,我的就是狗牙嶺
他是讓我重拾兒時背包客這個理念,將我小時候的興趣重新勾起,
山神山精靈原來真的存在在現實,不是我幻想的,
我第一座真真正正踏上,原來山是這樣的,也是我離開郊遊徑,真真正正認真爬山,真真正正學行山,
我最愛的山-狗牙嶺
狗牙嶺我分開行過,所以其實我係十分之熟,但係我未曾一次過行曬三隻牙 ,而且夏天嘅狗牙嶺係綠色,非常之靚㗎,所以我一直好想喺夏天去親眼睇
而我就係呢個黃山圈呃咗兩個人上我賊船???今次係我第一次carry人,佢兩個真係好慢呀????
畀我預計嘅時間慢咗2hr30min左右
但其實時間都唔緊要,因為有佢哋兩個 ,先將平凡的三牙全走,變得咁刺激瘋狂,
所以我從唔介意慢腳,因為我曾經都係依家都係慢腳??,你經歷嘅我曾經都經歷過,我好明白你哋嘅心情
因為你地,才會有模黑一線生機模黑閻王壁,黑夜裏見到老鼠蛇???
同埋我今次想試下背4L水嘅重量負重,果然唔簡單呀,爭d重死我,遲啲要試下背6L水真係會死人??
男仔喺水口村頂唔順所以撤退,其實女仔都可以撤退嘅(其實我係好想佢走???)
不過佢話佢會一路好擔心我,唔安樂
所以死都要跟埋我上山完成埋,雖然我好感激佢陪住我,但係我真係好想踢佢係水口村走????
佢體力開始唔得,所以行得慢,加上佢第一次行夜山,入黑後仲更加慢,基本上之後我係半摸黑睇前路行,佢雖然有頭燈但係我都要 電筒射返住佢 ,
一來我可以睇到佢跟唔跟到我上
二來幫佢再照大啲條路況
然後原來佢好怕老鼠,我仲喺度 調戲 啲老鼠,佢嚇到捉住我爭啲一齊碌落山???
我仲終於見到野生蛇,不過我手腳慢,喺條路中心影唔切,只影到佢入草叢
原本係想上鳳凰山伯公坳走,但係閻王壁嗰度開始進入雲層,起大風,上到 小鳥回頭更加係風勁加強, 橫風橫雨 ,女仔驚到再度腳軟,
最後去到昂坪嗰個路牌,其實我係想上鳳凰山,不過為咗個女仔,佢都話為咗佢走啦,唔好再行啦???
所以我就為咗佢嘅心理體力安全,我哋就離開喇,女仔話佢呢一生都會記住我E一個人??? 上了賊船
(其實水口村想踢佢走㗎自己跟埋黎???)
我哋就喺心經簡林嗰度call的士,睇下call唔call到, 先決定再行邊度走,於是我就喺度扮慘同司機講,我哋得兩個女仔唔識得離開???,成功叫到的士就喺昂坪離開啦
我仍然衷心感謝兩位水魚跟咗我一條不歸路??? 好開心,辛苦 兩位不開名
最後東狗牙中段我飲水抹下身除咗手套,之後就出事,跣親手掌被沙介開???當時卻不懂痛,一心要完成??搭巴士回家才痛到仆街??
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不 爬山 會死 在 群山之島與不去會死的他們 - Facebook 的推薦
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不 爬山 會死 在 [新聞] 《群山之島》壯闊行腳跨世代聯手新創- 看板Hiking 的推薦
《群山之島》壯闊行腳 跨世代聯手新創紀實觀點
https://www.mirrormedia.mg/story/20210305insight005/
為了以創新觀點呈現台灣山林之美,製作人詹偉雄與新銳導演程紀皓組成團隊,以800萬
元製作4集4K高畫質的高山紀實行腳節目《群山之島與不去會死的他們》。
4集分別由青年登山家詹喬愉(三條魚)、張元植、郭彥仁(郭熊)、王晧瑜(普魯圖)
,走訪他們登山生涯別具意義的4座山岳,用新世代眼光感受山的觸動,探尋人與山的關
係。
綽號「三條魚」的美女登山家詹喬愉,6年前在吉爾吉斯冰攀意外墜落,左腳神經受損,
費時1年爬奇萊北峰復健,後來更成為台灣第二位登上聖母峰的女性。
公視最近推出的紀實節目《群山之島》由她擔任首集主角,2至4集為登山家張元植、生態
保育員郭熊、高山嚮導普魯圖,並拍攝奇萊北峰、聖稜線、八通關古道東段、南湖大山等
4座對他們各自具特殊意義的山岳。
製作人詹偉雄是文化社會觀察家,2012年退休後,開始攀登百岳、研究登山史,分享心得
與感動。他在參與文化部影視局、公共電視審片委員期間,對業界提出建言,「若要拍具
台灣認同的紀實片,我認為山的深沉、獨特最具代表。台灣山地面積占70%,海拔3千公
尺以上高山超過200座,過去卻因戒嚴,許多台灣人沒機會認識。」
詹偉雄的想法引起公視節目部經理於蓓華興趣,然而登山類型節目人力及物力需求大、成
本高,主流電視台不願投資,長期下來造成產業人才缺乏。公視於是邀請詹偉雄提案合作
,以800萬元、4K高畫質規格,開發4集新型態登山紀實節目。
「選擇以4位年輕人為主角,是因他們為自我成長爬山,山對他們有神祕感召力和情感,
如今皆靠山維生,但各有心靈糾葛和天人交戰,交織出人與山的故事。」由於排斥一般節
目依循既有模式、刻意演出的拍法,詹偉雄製作節目第一步,先找來以剪輯影片起家的程
紀皓執導。除了看上他不落俗套的鏡頭語言,也因他首次登山就爬上難度很高的中央尖山
,體能足以應付。
原來2016年,程紀皓為Samsung手機拍攝《UP TO 3742》展覽紀錄片,從沒爬高山經驗的
他,竟能花11天連續攀登審馬陣、南湖、中央尖等7座3,000公尺以上高山,耐力驚人;而
2017年他與劉耕名、尹國賢共同導演「世大運Taipei In Motion」宣傳影片,以運動結合
台北地標的視覺美感,搭配流暢剪輯,獲德國紅點設計獎,打開知名度。
拍攝《群山之島》前,程紀皓召集平均34歲的8人團隊,花半年準備。因工作人員皆無登
高山經驗,他陸續帶隊爬合歡山北峰測試體能、訂定每人每週慢跑5公里的鍛練計畫,於
2019年底正式開拍。
《群山之島》拍攝期約半年,平均1個多月登一座山,每次上山得待上10天,天氣是最大
考驗。程紀皓指出:「每次出發前3個月要申請山屋,預約8至10位高山協作員將電池等配
備運補上山。遇到天氣不好,大隊有可能得下山重來。因為有結案壓力,人力、時間、金
錢都是沉重負擔。」
例如第一集登奇萊北峰,團隊抵達稜線山屋遇上風雪,兩次出發攻頂皆遇強風及白霧受阻
,第三次雲霧漸開決定上山碰運氣,才拍到最初感動三條魚的開闊稜線。程紀皓說:「上
山前會初步規劃,但往往不是那麼一回事,要依狀況隨時調整。」
第二集的聖稜線,更因為遇到提早報到的大雪,領隊張元植判斷無法通過素密達斷崖,只
能撤退。「我們想拍出張元植帶著媽媽,透過爬山扭轉親子關係的過程。對他來說登頂不
難,但要考量媽媽和攝影團隊的安全。 」程紀皓說。
在龐大壓力下,程紀皓及時改變敘事重心,把原本設定的「冒險」改為「撤退」,為此張
元植也需鼓起勇氣。同行的詹偉雄解釋:「冒險一定會碰到力有未逮的時候,勇敢說服內
在的渴望、接納結果,回來還有下一次。衡量什麼是真正的成功?什麼是責任?這也是節
目想傳達的意念。」
有別以往紀實節目用客觀角度敘事,《群山之島》的核心在深入探討人與山的關係。主角
們為何爬山?為何嚮往進入山林?答案經常很模糊,讓程紀皓訪問時陷入困境,必須在重
覆詢問的過程中,幫受訪者釐清思緒,整理出最接近的答案。
「他們專業知識都很豐富,但講到私密歷程不是沉默、就是慌張。但不講出來,觀眾無法
理解產生共感。」片中三條魚講述如何與人生挫敗相處,她因家庭暴力,逃進山裡得到救
贖,觀眾被故事觸動,也透過影片獲得療癒。
詹偉雄補充道:「他們只是找不到語言來表達山對他們的吸引力,我們要想辦法呈現內在
轉折,透過鏡頭讓觀眾揣摩跟感受。通常能很快說清楚的道理並不迷人,對我來說這反而
是魅力來源。」
《群山之島》運用高規格攝影、剪輯技術,呈現山嶽之美,結合主角的主觀情感,並以哲
學情懷做鋪墊,帶給觀眾全新的感受。從企劃至播出歷時2年多,首集播出前,臉書粉絲
團人數破萬,預告影片最高破17萬次觀看,為延續內容與技術,公視已醞釀推出第二季。
群山之島與不去會死的他們 https://www.pts.org.tw/islandofmountains/
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