เร่งการเผาผลาญโดยการออกกำลังกายตอนเช้ากันนนน!
ทำสลับกับการออกกำลังกายบริหารส่วนอื่นทุกวันหรืออาทิตย์ละ 3-4 วัน
ทำให้เป็นนิสัยเหมือนอาบนำ้แปรงฟัน
ควบคู่กับการเลือกทานอาหารเน้นทานโปรตีนกับผักเยอะๆ
พยายามไม่ทานมื้อดึกหลัง 6 โมงเย็นรับรองหุ่นสวยไม่ไปไหนแน่นอนค่า
เจงทำได้ทุกคนก้อทำได้นะคะ แค่เรามีวัยกับตัวเอง สู้ๆค่ะ✌?✌?
#mommyjeng #ลูกสามก็งามได้ #ลูก3หุ่นแซ่บ
#superfitmom #workoutroutine
#absworkout #intenseabsworkout
#fitwithมี๊เจง
「mommyjeng」的推薦目錄:
- 關於mommyjeng 在 Seya Thongchua Youtube 的最佳貼文
- 關於mommyjeng 在 Seya Thongchua Youtube 的最佳貼文
- 關於mommyjeng 在 Seya Thongchua Youtube 的最佳解答
- 關於mommyjeng 在 mommyjeng (@mommyjeng55) 的評價
- 關於mommyjeng 在 #mommyjeng on Instagram | Hashtags 的評價
- 關於mommyjeng 在 mommyjeng - Explore 的評價
- 關於mommyjeng 在 MommyJeng 的評價
- 關於mommyjeng 在 seyajung Instagram posts (photos and videos) 的評價
- 關於mommyjeng 在 seyamiya's instagram Audience Analytics and Demographics 的評價
- 關於mommyjeng 在 mommy and me workout video的推薦與評價,YOUTUBE 的評價
- 關於mommyjeng 在 Instagram พีท ทองเจือ อินสตาแกรม ธนภณ ... 的評價
mommyjeng 在 Seya Thongchua Youtube 的最佳貼文
คลิปนี้เป็นคลิปออกกำลังกายของคุณแม่หนูค่าาา
หนูอยากมาแบ่งปันคลิปดีๆส่งเสริมการดูแลตัวเองค่ะ??
#ลูกสามก็งามได้ #MommyJeng
IG : @seyamiya
Disclaimer:
When joining me for this workout video, you need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Pamela Reif will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
mommyjeng 在 Seya Thongchua Youtube 的最佳解答
อยากมีกล้ามท้องสวยๆมาออกกำลังกายตามคลิปนี้กันดีกว่าค่ะ
ใช้เวลาแค่ 15 นาที ทำสลับกับการออกกำลังกายบริหารส่วนอื่นทุกวันหรืออาทิตย์ละ 3-4 วัน
ทำให้เป็นนิสัยเหมือนอาบนำ้แปรงฟัน
ควบคู่กับการเลือกทานอาหารเน้นทานโปรตีนกับผักเยอะๆ
พยายามไม่ทานมื้อดึกหลัง 6 โมงเย็นรับรองหุ่นสวยไม่ไปไหนแน่นอนค่า
เจงทำได้ทุกคนก้อทำได้นะคะ แค่เรามีวัยกับตัวเอง สู้ๆค่ะ✌?✌?
#mommyjeng #ลูกสามก็งามได้ #ลูก3หุ่นแซ่บ
#superfitmom #workoutroutine
#absworkout #intenseabsworkout
#fitwithมี๊เจง
mommyjeng 在 #mommyjeng on Instagram | Hashtags 的推薦
Top posts. 531 posts. หมวยดีใจมากที่ได้เจออาจารย์คนเก่งของหมวย❤️ #seyajung · นอนน้อยต้องมาเติมพลังให้ทั้งร่างกายและผิวหน่อยค่ะ #mommyjeng. ... <看更多>
mommyjeng 在 mommyjeng - Explore 的推薦
explore #mommyjeng at Facebook. ... <看更多>
mommyjeng 在 mommyjeng (@mommyjeng55) 的推薦
9 posts; 46 followers; 37 following. #แม่#คือแม่ · #นั่งตากแดด · #แม่เจ็ง #วันหยุดของฉัน #ฟินเวอร์ · #แข็งแรง#แม่เจ็ง #ม่ามี้เอง · #วันเกิด #birthday #ความสุขเล็กๆ. ... <看更多>