时常加班熬夜,吃辛辣食物,导致身体容易上火,发热气,喉咙痛,爆痘,时常熬夜等。再茶点时段,可以来一杯养颜清热花茶。
食材:
1. 玫瑰花
2. 红枣
3. 枸杞子
4. 龙眼干
营养功效:
玫瑰花能降火,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素A1,B1,B2,C以及钙,铁等健康眼睛的必需营养,可以护眼,补肝肾,抗衰老,还可以提高皮肤吸收氧分的能力。另外,还能起到美白作用。
红枣具有补气,安神,健脾和胃等功效,是脾胃虚弱,气血不足,倦怠无力,失眠等患者良好的保健营养品。
龙眼含丰富的葡萄糖,蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能,补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。龙眼肉对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
#薇薇安生活营养师 #养颜清热花茶 #vmixblender
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时常加班熬夜,吃辛辣食物,导致身体容易上火,发热气,喉咙痛,爆痘,时常熬夜等。再茶点时段,可以来一杯养颜清热花茶。
食材:
1. 玫瑰花
2. 红枣
3. 枸杞子
4. 龙眼干
营养功效:
玫瑰花能降火,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素A1,B1,B2,C以及钙,铁等健康眼睛的必需营养,可以护眼,补肝肾,抗衰老,还可以提高皮肤吸收氧分的能力。另外,还能起到美白作用。
红枣具有补气,安神,健脾和胃等功效,是脾胃虚弱,气血不足,倦怠无力,失眠等患者良好的保健营养品。
龙眼含丰富的葡萄糖,蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能,补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。龙眼肉对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
#薇薇安生活营养师 #养颜清热花茶 #vmixblender
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护眼浓汤
食材:
1. 南瓜
2. 杏仁
3. 枸杞子
4. 白木耳
营养价值:
1. 南瓜
南瓜有丰富膳食纤维,可促进肠胃蠕动助排便,还有维生素A帮助视力保健及增强抵抗力.
2. 杏仁
杏仁含有维生素E具有很强的抗氧化性,它能减少眼球中的自由基,延缓眼睛老化。
3. 枸杞子
枸杞子富含胡萝卜素,而胡萝卜素进入人体后可以转化成维生素A,帮助视网膜合成感光色素,维持视力。
4. 白木耳
白木耳是一种非常有营养的食物。它所含的物质可以有效增强皮肤抵抗损伤的能力,它也含有大量的胡萝卜素。这些物质可以帮助维持皮肤细胞和组织的正常功能,还可以促进皮肤新陈代谢并保持皮肤湿润嫩滑。因此,多吃银耳可以增强皮肤张力,消除皱纹。
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