Nhà đầu tư Warren Buffett đã nói: "Không ai có thể lấy đi những gì bên trong bản thân bạn, mỗi người đều có những tiềm năng riêng chưa được sử dụng". Dù thế giới thay đổi như thế nào, đầu tư vào bản thân giúp bạn không bị tụt hậu và không ngừng gia tăng giá trị trong tương lai. Điều này giúp thu nhập của bạn cũng sẽ được cải thiện và có thêm tiền nhàn rỗi để đầu tư. Khi đó, tài sản sẽ tăng trưởng nhanh chóng, giúp bạn có thể tận hưởng các dịch vụ cao cấp trong cuộc sống hay du lịch tới những nơi mơ ước. ⭐
Dưới đây là 3 “tài sản vô hình” mà bạn nên đầu tư để tăng giá trị của bản thân.
.
1. KIẾN THỨC 📖
a. Sách nói: Một cuốn sách được viết ra chắt lọc kiến thức được tích lũy lên tới 5 đến 10 năm của tác giả. Với sự phát triển của công nghệ, sách nói ra đời giúp bạn có thể nghe bất cứ lúc nào và bất cứ ở đâu, ví dụ như trong lúc lái xe, khi đi dạo trong công viên. Vì thế, mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 15-30 phút nghe sách, bạn đã có thể tiếp nhận được kiến thức quý giá để ứng dụng chúng vào đời sống, công việc.
*Mức phí: Từ 500 đến 900 nghìn đồng/năm cho một gói hội viên.
b. Khóa học online: Các khóa học trực tuyến được phát triển giúp bạn có thể tiếp cận kiến thức một cách dễ dàng từ nhiều quốc gia, chuyên gia trên toàn thế giới. Một số kênh bạn có thể tìm kiếm được các khoá học hữu ích như: Coursera (9 triệu đồng/năm), LinkedIn (5,6 triệu đồng/năm). Đây đều là những kênh đào tạo uy tín với các khoá học chất lượng từ phát triển bản thân, kỹ năng, sở thích đến những kiến thức chuyên môn trong công việc.
c. Vòng kết nối và học từ người khác: Bạn cần xây dựng một vòng kết nối sâu rộng những người trong lĩnh vực bạn quan tâm. Đó là những mối quan hệ giúp bạn phát triển bản thân nhanh chóng, thậm chí có thể tìm kiếm được những lời khuyên, kiến thức mà không được phổ biến rộng rãi.
*Mức phí: 6 triệu đồng/năm khi đăng ký tài khoản Cao cấp (Premium) của LinkedIn.
.
2. SỨC KHỎE 🧘♀️
Nếu bạn không khỏe mạnh, bạn sẽ khó có thể làm tốt mọi việc cũng như chăm sóc gia đình. Hãy lưu ý 2 điều này để có một sức khỏe tốt:
a. Chăm sóc sức khoẻ chủ động: Kiểm tra sức khỏe thường xuyên là cách phòng bệnh tốt nhất. Bạn có thể đăng ký gói khám sức khỏe chủ động để tiết kiệm chi phí và được theo dõi sức khỏe một cách toàn diện. Nhờ vậy, bạn có thể lường trước những căn bệnh lạ và có phương pháp điều trị tối ưu và hiệu quả.
*Mức phí: 10-15 triệu đồng/năm khi mua gói chăm sóc sức khỏe chủ động.
b. Tập thể thao: Bên cạnh việc chủ động chăm sóc sức khoẻ và xây dựng chế độ ăn hợp lý, bạn cần kết hợp tập thể dục thường xuyên. Vận động không chỉ giúp bạn có một thể hình khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng mà còn mang tới một đời sống tinh thần sảng khoái và tích cực. Theo nhiều bài nghiên cứu, một trong những lợi ích tinh thần lớn nhất của vận động thường xuyên là kích thích cơ thể sản xuất endorphin, loại hoóc môn giúp cảm thấy vui vẻ, hài lòng. Nhờ vậy, bạn có thêm năng lượng sáng tạo giúp thành công hơn trong sự nghiệp.
*Mức phí: 10-15 triệu đồng/năm khi đăng ký thẻ hội viên phòng tập gym.
.
3. THỜI GIAN ⏰
Cách tốt nhất để đầu tư hiệu quả vào “tài sản vô hình” này chính là học cách sử dụng thời gian một cách hiệu quả. Có một bí kíp bạn có thể áp dụng, đó là tận dụng lợi thế của công nghệ để tự động hoá càng nhiều việc trong cuộc sống càng tốt.
a. Lên kế hoạch với Google Calendar: Google Calendar là công cụ giúp bạn theo dõi và lên kế hoạch cho các buổi họp, các công việc quan trọng và thậm chí cả lịch học của con bạn. Bạn có thể chọn màu riêng cho lịch của từng đối tượng (như bản thân, vợ chồng, con cái, công việc) để dễ dàng theo dõi. Nhờ ghi chép lịch, bạn sẽ biết được khi nào bạn bận rộn hoặc rảnh rỗi để sắp xếp lại cho hợp lý.
b. Lập danh sách các công việc 2 phút: Đây là những việc bạn có thể làm khi bạn chỉ có 2 phút trước khi buổi họp bắt đầu. Hãy tận dụng những khoảng thời gian trống để xử lý các công việc mà bạn có thể thực hiện nhanh chóng. Cách này cũng giúp bạn tiết kiệm và sử dụng tối ưu thời gian bạn có.
Nhìn chung, với một khoản chi phí tầm 40 triệu đồng/năm, chia đều cho 12 tháng, nghĩa là 1 tháng bạn nên dành ra 3,3 triệu để đầu tư vào những “tài sản vô hình” chất lượng nhằm mang lại giá trị cho chính bản thân bạn trong tương lai. Bạn là tài sản lớn nhất của chính mình cho tới thời điểm này. Bên cạnh đầu tư tài chính, hãy luôn nhớ đầu tư vào 3 “tài sản vô hình” quan trọng: giáo dục, sức khoẻ và thời gian để tăng giá trị bản thân nhé.
**Bài viết này được tài trợ bởi quỹ mở quản lý bởi VinaCapital Fund Management.**
#linhthaiofficial #VinaCapital #VCFM #FinanceFriday
同時也有76部Youtube影片,追蹤數超過35萬的網紅Uni Fit & Tall,也在其Youtube影片中提到,#thiendinh #meditation #xoabonangluongtieucuc #tothonchungtacuahientai Trước đây, chưa bao giờ mình hiểu hết giá trị của những bài thiền định. Cho đến...
「tập gym thay đổi cuộc đời」的推薦目錄:
- 關於tập gym thay đổi cuộc đời 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於tập gym thay đổi cuộc đời 在 Thai Pham Facebook 的最佳貼文
- 關於tập gym thay đổi cuộc đời 在 Thai Pham Facebook 的精選貼文
- 關於tập gym thay đổi cuộc đời 在 Uni Fit & Tall Youtube 的最佳解答
- 關於tập gym thay đổi cuộc đời 在 Uni Fit & Tall Youtube 的最讚貼文
- 關於tập gym thay đổi cuộc đời 在 Uni Fit & Tall Youtube 的最讚貼文
- 關於tập gym thay đổi cuộc đời 在 Gym Thay Đổi Cuộc Sống - Facebook 的評價
tập gym thay đổi cuộc đời 在 Thai Pham Facebook 的最佳貼文
[Phần 2] - 60 NGUYÊN TẮC ĐỂ ĐỜI TRONG QUẢN LÝ TÀI CHÍNH CÁ NHÂN
31 – Lập kế hoạch ăn uống vào đầu mỗi tuần
Một sai lầm lớn mà những người bận rộn mắc phải là họ không có kế hoạch ăn uống rõ ràng trong tuần, khiến họ phải ứng biến nhiều đêm trong tuần. Kiểu ứng biến đó, nơi không có kế hoạch cho bữa trưa cho ngày làm việc, thường kết thúc bằng các chi phí thêm dưới dạng các bữa ăn tại nhà hàng, đồ ăn mang theo, và thực phẩm tiện lợi.
Một chút thời gian dành cho việc lên kế hoạch ăn uống trong tuần khi bạn có thời gian vào cuối tuần trước có thể cắt giảm đáng kể chi phí thực phẩm vì bạn sẽ biết bạn sẽ ăn gì mỗi bữa ăn và có thể dể dàng sử lý các chế phẩm cần thiết.
32 – Sử dụng tờ rơi của cửa hàng tạp hóa để tập hợp kế hoạch ăn uống
Tờ rơi của hàng tạp hóa liệt kê tất cả các loại thực phẩm được bán trong tuần. Sử dụng nó làm cơ sở để tìm ra kế hoạch ăn uống cho tuần sắp tới bằng cách bắt đầu với những thành phần đó và sử dụng Google để tìm các công thức đơn giản và ngon miệng dùng với các thành phần đó. Khi bạn có một số công thức nấu ăn, hãy lập danh sách tất cả các thành phần mà bạn không có – đó là danh sách cửa hàng tạp hóa của bạn.
33 – Đừng bao giờ đi mua sắm mà không mang theo danh sách tạp hóa
Nếu bạn đã từng ở một cửa hàng mà không có một danh sách mua sắm nào đó, thì bạn có thể phạm sai lầm. Nếu bạn không có bất cứ thứ gì bạn dự định mua ở đó, thì bạn sẽ đi chơi ở một nơi không cần thiết rút ví ra. Nếu bạn có ý định mua một số thứ nhưng không có kế hoạch rõ ràng, bạn sẽ bị lôi cuốn vào việc mua hàng bất chợt, điều này cũng sẽ làm cạn kiệt ví của bạn. Một danh sách mua sắm giúp bạn tập trung bất cứ khi nào trong cửa hàng, điều này giúp giảm đáng kể việc mua sắm bất chợt.
34 – Bỏ qua quảng cáo
Hãy cố gắng hết sức cắt quảng cáo ra khỏi cuộc sống của bạn. Giảm thiểu thời gian của bạn đọc tạp chí. Chuyển nhanh quảng cáo – hoặc tìm cách khác để coi tivi mà không liên quan đến quảng cáo, chẳng hạn như xem trực tuyến qua Netflix. Nghe radio thương mại miễn phí như NPR. Khó có thể loại bỏ hoàn toàn quảng cáo trong cuộc sống hiện đại, nhưng bạn càng ít tiếp xúc với nó, bạn càng ít phải chi tiền cho những sản phẩm mà bạn không cần.
35 – Tìm sở thích mà không đòi hỏi chi phí duy trì
Nhiều sở thích có một chi phí duy trì liên lục. Chẳng hạn như Golf, luôn luôn yêu cầu các quả bóng mới và phí thuê sân chơi. Nhiều sở thích đòi hỏi bạn phải liên tục mua đồ mới. Mặc dù ổn khi có những sở thích đòi hỏi khoản duy trì, hãy cố gắng khám phá những sở thích có khoản duy trì nhỏ hoặc không tốn gì. Tham gia vào những thứ như cuộc đua săn lùng kho báo hoặc sưu tập đá hoặc chơi nhạc bằng nhạc cụ bạn đã có.
36 – Thử bất kỳ thứ gì và mọi thứ miễn phí trong cộng đồng của bạn
Nhiều cộng đồng có một lịch cộng đồng thịnh vượng liệt kê các cuộc họp bất tận, các sự kiện cộng đồng và những điều khác đang diễn ra xung quanh thị trấn mà bạn thậm chí có thể không nhận ra. Thư viện địa phương của bạn có lịch bổ xung với nhiều sự kiện. Kiểm tra tất cả những thứ này. Hãy thử mọi thứ miễn phí, chỉ để xem nếu nó hợp với bạn. Tệ nhất, bạn sẽ tìm hiểu thêm về cộng đồng của mình mà không mất phí. May mắn nhất, bạn sẽ có rất nhiều bạn mới cũng như tìm các hoạt động và câu lạc bộ bạn quan tâm, và nó vẫn không tốn gì.
37 – Đừng lo lắng về những gì người khác nghĩ
Đừng chọn một chiếc xe để gây ấn tượng với người khác. Đừng chọn quần áo để gây ấn tượng với người khác. Đừng chọn đồ dùng để gây ấn tượng với người khác. Tại sao? Bởi vì điều đó không thực sự gây ấn tượng với họ. Điều duy nhất sẽ gây ấn tượng với ai đó về bạn là chính bạn. Về dáng dấp của bạn như thế nào, những ý tưởng bạn mang đến bàn làm việc, và cách bạn lắng nghe và phản hồi người khác. Đừng dành tiền vào những thứ khác.
38 – Đừng lo lắng về cách người khác tiêu tiền như thế nào
Nếu bạn thấy ai đó lái một chiếc xe đắt tiền, đừng dùng nó như một cái cớ để cảm thấy ghen tị hoặc nói với bản thân rằng bạn cũng cần một chiếc xe đắt tiền. Bạn không cần. Chỉ vì người khác chọn mua đồ hoặc ăn ở nhà hàng nhất định hoặc bất cứ điều gì khác mà những người trong cuộc sống của bạn chọn thực hiện bằng tiền của họ không có nghĩa là bạn cũng cần thực hiện điều đó. Hãy lựa chọn và dành tiền của bạn vào những thứ xây dựng nên những điều mà bạn quan tâm, chứ không phải là những điều người khác quan tâm.
39 – Dành thời gian để xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp, bền vững
Có một cuộc sống đầy những mối quan hệ cá nhân và công việc sẽ phục vụ tốt cho bạn trong mọi khía cạnh cuộc sống của bạn suốt đời. Những người trong cuộc sống của bạn cung cấp hỗ trợ cảm xúc, xã hội, nghề nghiệp, tinh thần, và, vâng, tài chính cho mọi thứ bạn muốn thực hiện. Dành thời gian và nỗ lực xây dựng các mối quan hệ bền chặt bằng cách giúp đỡ người khác, lắng nghe những gì họ nói, đề nghị hỗ trợ, và tham gia cùng cộng đồng.
40 – Xem lại tài chính, sự nghiệp, và cuộc sống của bạn mỗi tuần một lần
Điều này có vẻ quá đơn giản, nhưng đó đã mang lại vô số biến đổi trong cuộc sống của tôi. Mỗi tuần một lần, tôi dành một tiếng đồng hồ để xem lại tuần đã qua cũng như suy nghĩ đến tuần sau và những mục tiêu lâu dài.
Tôi có đang làm những việc phù hợp với những mục tiêu đó không? Những điều tốt nhất tôi đã thực hiện trong tuần này có được xem là những gì tôi muốn trong tương lai? Những điều gì tồi tệ nhất, và tại sao tôi đã thực hiện chúng? Làm thế nào để tránh thực hiện chúng trong tương lai? Tôi vẫn hài lòng với mục tiêu lớn của mình chứ? Dành thời gian thực để suy nghĩ về những điều đó mỗi tuần và bạn sẽ cảm thấy một sự thay đổi tích cực trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
41 – Đừng bao giờ chơi xổ số
Xổ số là một doanh nghiệp vì lợi nhuận, có nghĩa là xổ số giữ được nhiều tiền hơn số tiền họ trả. Điều đó có nghĩa là bạn rất có khả năng kết thúc với việc thua cuộc, trả tiền nhiều hơn số tiền mà bạn thoát khỏi sổ số. Đừng thực hiện điều đó – nó thật lãng phí tiền. Điều đó đúng tương tự như chơi trò đỏ đen trong sòng bạc. Nếu bạn thích chơi game, hãy tìm những trò tiêu khiển khác.
42 – Tìm những điều có nghĩa để dành thời gian rảnh rỗi vào
Điều này phù hợp với đề xuất trên để tìm sở thích mà không tốn chi phí duy trì, nhưng còn xa hơn thế. Bạn có đang dành thời gian rảnh rỗi theo cách khiến bạn trở thành người tốt hơn? Bạn có đang xây dựng kỹ năng trong thời gian rảnh? Có rất nhiều cách để vui chơi trong khi cũng xây dựng các kỹ năng hoặc phát triển như một người, từ việc tình nguyện hoặc tham gia các dịch vụ tôn giáo đến việc tham gia các lớp học nâng cao nghề nghiệp hoặc tham gia vào một tổ chức nghề nghiệp hoặc dân sự.
43 – Bắt đầu kinh doanh phụ làm những việc bạn muốn làm
Hầu như tất cả chúng ta đều có một giấc mơ lớn bên trong. Ước mơ của tôi luôn là một tiểu thuyết gia bởi vì tôi vô cùng thích kể chuyện. Dù giấc mơ của bạn là gì, hãy tìm cách lấp đầy ít nhất một chút thời gian rảnh rỗi của bạn với nó. Có cách nào để chạm vào thứ bạn vô cùng thích trong khi cũng kiếm được tiền không? Bạn có thể làm video trên Youtube về nó không, hoặc bắt đầu một trang web, hoặc viết một cuốn sách trên Kindle? Rất có thể bạn có thể – bạn chỉ cần đưa ra lựa chọn.
44 – Xem ít Tivi
Trung bình người Mỹ xem tivi năm tiếng đồng hồ mỗi ngày. Nếu bạn có thể mất một nửa thời gian đó và đưa nó vào các hoạt động làm giàu cho cuộc sống khác, không chỉ bạn có thể xây dựng một cuộc sống tốt hơn cho chính mình – có thể là một trong đó khả năng kiếm tiền của bạn tăng lên đáng kể – nhưng bạn cũng sẽ cảm thấy tốt hơn, và ít có ham muốn vật chất hơn.
Đừng bỏ các chương trình truyền hình bạn thích, nhưng hãy bỏ lướt kênh vô vị và tìm kiếm một cái gì đó hoàn hảo hơn để làm. Bạn sẽ có thể sử dụng ít năng lượng hơn và bạn cũng sẽ cải thiện thu nhập hơn.
45 – Sử dụng quy tắc 10 giây
Bất cứ khi nào bạn bị cám dỗ vung tiền vào thứ gì đó rẽ tiền, chỉ cần cầm nó trong tay 10 giây và tự hỏi bản thân một cách trung thực rằng bạn có cần nó hay không. Chủ động cố gắng nghĩ ra lý do tại sao bạn không nên mua vật phẩm này. Nó sẽ thực sự giúp bạn hướng tới mục tiêu của bạn? Bạn sẽ thực sự nhận đủ giá trị từ nó để làm nó đáng với giá tiền? Thông thường, chỉ 10 giây sẽ thuyết phục bạn rằng bạn không thực sự cần món đồ đó, và nếu thứ gì đó vẫn vượt qua thử nghiệm, hãy mua nó!
46 – Cũng sử dụng quy tắc 30 ngày
Còn những món đắt tiền hơn thì sao? Đối với các mặt hàng đắt tiền hơn – và bạn có thể rút ra ranh giới giữa “đắt” và “rẽ” mà bạn hài lòng – đơn giản chỉ cần đợi 30 ngày sau ý muốn bất chợt đầu tiên của bạn trước khi mua món hàng đắt tiền, với điều kiện nó không phải là một nhu cầu thiết yếu hoặc khẩn cấp. Sử dụng thời gian đó để thực hiện một nghiên cứu nhỏ và đảm bảo rằng bạn thực sự muốn hoặc sẽ sử dụng món đồ đó, và cũng cho nó thời gian chỉ để ngồi đó và xem nếu ham muốn không còn. Bạn sẽ thấy rằng, thường thường, bạn sẽ không muốn một món đồ sau 30 ngày.
47 – Đầu tiên mua sắm tại các cửa hàng cấp thấp
Bất cứ khi nào bạn mua sắm, hãy chọn để thực hiện một cuộc dạo ở các cửa hàng cấp thấp: cửa hàng tạp hóa giảm giá, cửa hàng tiết kiệm, cửa hàng đồ cũ, v.v. Chắc chắn, không chắc rằng bạn có thể tìm được mọi thứ bạn muốn ở đó, nhưng nếu bạn có thể loại bỏ một vài mặt hàng khỏi danh sách của bạn với giá hời, thì nó sẽ giảm chi tiêu của bạn xuống một mức đáng kể. Chẳng hạn, tôi sử dụng Aldi như cuộc dạo cửa hàng tạp hóa khi tôi có một danh sách dài, vì có một số mặt hàng tôi mua ở đó trước khi đi đến những cửa hàng khác.
48 – Cắt giảm thực phẩm tiện lợi
Thực phẩm tiện lợi – có nghĩa là bất kỳ thực phẩm nào mà một phần hoặc toàn bộ được tập hợp hoặc chuẩn bị cho bạn ăn ở nhà – hầu như luôn quá đắt và thường không có lợi cho sức khỏe. Bạn trả tiền cho sự tiện lợi của những thực phẩm đó, không phải cho chất lượng của các thành phần hoặc tiền.
Có những lúc thực phẩm tiện lợi thực sự có thể giúp đỡ, nhưng tìm cách cắt giảm chúng. Học cách làm những bữa ăn đơn giản tại nhà và chi phí cho những bữa ăn của bạn sẽ giảm đáng kể (cũng như chi phí chăm sóc sức khỏe dài hạn của bạn).
49 – Cắt giảm uống rượu, hút thuốc, soda và những thói quen gây nghiện khác
Bất kỳ chất nào mà bạn cảm thấy bắt buộc phải tiêu thụ mà không thực hiện được nhu cầu ăn kiêng không chỉ là chi tiêu không cần thiết mà rút cạn ví của bạn, nhưng mà có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Bạn đang bị nghiện rượu? Thuốc lá? Cà phê? Bạn có cảm thấy khó khăn khi hoạt động mà không có những thứ này? Bạn có đang tiêu tiền vào những thứ này? Nếu bạn đang gật đầu đồng ý, thậm chí miễn cưỡng, thì đó là một dấu hiệu chắc chắn rằng bạn cần phải giảm thói quen.
50 – Làm bữa ăn trước vào cuối tuần
Một trong những điều quý giá nhất bạn có thể làm vào cuối tuần là làm một số bữa ăn trước cho một hoặc hai tuần tới và cất chúng trong tủ đá. Chẳng hạn, bạn có thể làm một bữa sáng nhanh chóng, ngon miệng, tốt cho sức khỏe và không tốn kém trong những tuần tới. Bạn có thể làm một mẻ bốn phần, ăn một phần cho bữa tối Chủ nhật và để ba phần còn lại trong tủ đá.
Thực hiện điều này cho phép bạn nấu ăn tại nhà (tiết kiệm tiền) bằng cách sử dụng nguyên liệu số lượng lớn (tiết kiệm nhiều tiền hơn) và thiết lập cho bạn những bữa ăn rẻ và tiện lợi về sau (thậm chí tiết kiệm nhiều tiền hơn nữa).
51 – Sử dụng bóng đèn LED
Bóng đèn LED đã đạt đến điểm mà chúng thực hiện sự thay thế gần như không thể nhận thấy đối với bóng đèn sợi đốt thông thường. Sự khác biệt duy nhất? Chúng sử dụng 20% năng lượng và dùng lâu hơn gấp 20 lần. Cộng tất cả chi phí của bóng đèn sợi đốt so với bóng đèn LED, bạn sẽ tiết kiệm được hơn 100$ trong suốt vòng đời của bóng đèn LED so với đèn sợi đốt. Không phải đùa đâu.
52 – So sánh các tùy chọn tạp hóa trong khu vực của bạn và chọn giá rẽ
Những mặt hàng nào bạn thường xuyên đưa vào danh sách tạp hóa của bạn? Sữa? Bánh mì? Trứng? Lập một danh sách ngắn gồm mười hoặc mười lăm mặt hàng mà bạn mua thường xuyên tại các cửa hàng tạp hóa, sau đó đến các cửa hàng tạp hóa khác nhau trong suốt trong suốt chuyến đi mua sắm ở tiệm tạp hóa tiếp theo của bạn. Chú ý giá của mặt hàng đó, sau đó lấy tổng số chúng lại. Bạn sẽ tiết kiệm tiền trong khoảng thời gian dài bằng cách mua sắm tại bất kỳ cửa hàng nào có tổng tiền các mặt hàng đó thấp nhất. Tuy nhiên, nên kiểm tra cửa hàng mỗi năm hoặc hai năm khi các cửa hàng có xu hướng phát triển các chương trình định giá của họ và các đối thủ cạnh tranh gia nhập vào thị trường.
53 – Khi bạn gặp sự cố, hãy cố gắng tự khắc phục
Khi nhà vệ sinh của bạn có vấn đề hoặc vòi nước của bạn không ngừng nhỏ giọt, có thể bạn sẽ gọi thợ sửa chữa để nhờ khắc phục sự cố, tuy nhiên, trước khi làm như vậy, hãy tự giải quyết vấn đề. Tìm kiếm cách tra cứu tìm hiểu vấn đề online, mượn một số công cụ từ một người bạn và xem xét bạn có thể làm gì. Bạn có thể thấy rằng bạn có thể tự khắc phục sự cố, tiết kiệm một số tiền và xây dựng niềm tin cho việc sửa chữa trong tương lai. Dù sao chăng nữa, trường hợp xấu nhất dù sao bạn chỉ cần gọi thợ sửa chữa.
54 – Giữ vững việc bảo dưỡng xe của bạn
Thường để hay quên đi việc bảo dưỡng xe thường xuyên. Rốt cuộc, chiếc xe khởi động mỗi sáng và bạn hiếm khi phải nghĩ về nó. Vấn đề là việc bỏ bê việc bảo dưỡng xe suốt công việc lâu dài cuối cùng sẽ làm hao mòn chiếc xe của bạn và dẫn đến những vấn đề lớn hơn mức cần thiết.
Xe của bạn có lịch bảo dưỡng trong sổ tay chủ sở hữu mà bạn có thể dể dàng theo dõi – nó cho bạn biết cần bảo trì gì ở bao nhiêu dặm đã đi, giúp bạn dễ dàng sắp xếp các cuộc hẹn hoặc, thậm chí tốt hơn, tự thực hiện nó.
55 – Giữ cho lốp xe của bạn được bơm căng đúng cách
Cứ hai PSI mà thiếu mất bộ lốp xe sẽ khiến xe của bạn mất 1% hiệu suất nhiên liệu. Bạn nói xem, là vấn đề lớn? Nhiều chiếc xe bị thiếu tới tám hoặc mười PSI dẫn đến mất 5% hiệu suất nhiên liệu. Hãy tưởng tượng chỉ cần mất một ga-lông xăng cho mỗi 20 ga-long xăng mà bạn mua.
Thậm chí tệ hơn, một chiếc lốp non hơi có nhiều nguy cơ bị thủng hoặc chịu những thiệt hại khác, khiến bạn mắc kẹt với một khoản chi phí lớn. Giữ cho bánh xe căng hơi cũng dễ dàng thực hiện; bạn chỉ cần một vài phút tại máy bơm hơi miễn phí tại trạm xăng để hoàn thành việc bơm xe.
56 – Hủy bỏ tư cách thành viên hoặc các đăng ký không dùng tới
Bạn có một thẻ thành viên phòng gym mà không bao giờ sử dụng? Hãy hủy nó. Còn câu lạc bộ “giải trí ngoài trời” mà bạn chưa từng đặt chân đến thì sao? Hãy hủy nó. Không xem đăng ký Netflix? Hãy hủy nó. Có gói dịch vụ Amazon Prime nhưng chỉ đặt hàng một hoặc hai lần mỗi tháng? Hãy hủy nó. Đăng ký DailyBurn nhưng hiếm khi tập thể dục? Hãy hủy nó. Những đăng ký không sử dụng và những thẻ thành viên không dùng nhưng nuốt tiền của bạn hàng tháng.
57 – Ăn thức ăn thừa và túi ăn trưa
Thức ăn thừa nghe có vẻ không phải là thứ tốt nhất, nhưng chúng là những bữa ăn miễn phí và chúng dễ dàng để làm ngon hơn với một chút muối và hạt tiêu và có thể một vài loại gia vị như gia vị Ý.
Nếu bạn có thức ăn thừa sau bữa ăn tối gia đình hoặc nếu bạn mang túi thức ăn thừa từ nhà hàng về, hãy gói những thức ăn thừa này thành bữa ăn riêng tiện lợi và mang theo đi làm ngày mai hoặc ngày mốt, thành bữa trưa miễn phí. Nếu bạn có xu hướng đi ăn trưa, hãy tập thói quen này, cũng như thói quen tự làm bữa trưa tại nhà vào tối hôm trước để bạn luôn có thứ gì đó mang theo cho bữa trưa rẽ hơn ăn tại nhà hàng mỗi ngày.
58 – Sử dụng phương tiện công cộng, đặc biệt nếu nó giúp bạn loại bỏ một chiếc xe
Phương tiện công cộng có thể là một cách cực kỳ rẻ tiền để đi làm, đặc biệt nếu bạn mua thẻ dài hạn. Nhiều người bỏ qua nó vì sự tự do khi lái xe, nhưng hiếm khi làm gì trên đường đi làm và về nhà. Nếu điều đó nói về bạn, hãy thử sử dụng phương tiện công cộng trong một thời gian. Nó thường chạy nhanh hơn trong giờ cao điểm và rẻ hơn so với xăng và dầu và các chi phí bảo dưỡng khác khi chạy xe. Và nếu bạn thấy có thể thực hiện không cần xe, bạn có thể bán nó để lấy một số tiền vào túi và mất chi phí đăng ký và bảo hiểm.
59 – Chia sẻ ước mơ và sai lầm của bạn với bạn bè
Nếu bạn có một mối quan hệ lâu dài, hoàn toàn cởi mở với bạn bè về ước mơ cũng như những sai lầm của bạn là một cách cực kỳ mạnh mẽ để duy trì tiêu điểm và tiếp tục đưa ra quyết định tốt trong cuộc sống.
Dành thời gian ít nhất một lần một tuần để nói chuyện với bạn bè của bạn về những mục tiêu lớn của bạn trong cuộc sống cũng như bất kỳ thách thức và sai lầm nào bạn đang đấu tranh cùng. Khuyến khích bạn của bạn làm điều tương tự, chặn những cảm xúc tiêu cực. Thay vào đó, hãy khuyến khích nhau cùng cải thiện và làm tốt hơn và giữ vững khuyến khích đó suốt tuần. Điều này tạo nên một thế giới khác biệt trong mọi khía cạnh của cuộc sống.
60 – Hãy nhớ rằng “chất liệu” sẽ không bao giờ làm bạn hạnh phúc
Hạnh phúc tại tâm. Trong tất cả các thứ trên thế giới sẽ không làm bạn hạnh phúc, nhưng nếu bạn hạnh phúc từ tâm, thì sẽ không tốn nhiều thứ để làm bạn hạnh phúc. Đừng bao giờ mua ý tưởng rằng việc sở hữu một thứ gì đó sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn bạn lúc này bởi vì sẽ không như vậy đâu. Cách duy nhất tiền có thể giúp bạn là bằng cách giảm căng thẳng của bạn và cuối cùng cải thiện an ninh tài chính – và bạn chỉ có thể có được bằng cách sử dụng thông minh tiền của mình.
(Cre: Trent Hamm)
Xem phần 1 tại đây: https://bit.ly/nguyen-tac-de-doi-trong-quan-ly-tai-chinh
#thiết_kế_cuộc_đời_thịnh_vượng
– Thai Pham Happy Live – Thay đổi cuộc sống bằng cách giúp mọi người trở nên giàu có hơn
✅Tìm hiểu thông tin Bộ sách Bộ sách Nâng cập bản thân - Kiến tạo hạnh phúc tại:
Happy Live: https://bit.ly/2T3kz3F
tập gym thay đổi cuộc đời 在 Thai Pham Facebook 的精選貼文
13 THÓI XẤU "BÓP CHẾT" CUỘC ĐỜI BẠN
1. Dí mắt vào smartphone dù là sáng mới ngủ dậy hay đêm khuya, dù là lúc đi vệ sinh hay là khi vào nhà tắm. Hở ra là lướt Facebook, chán chán là lại vào Instagram
2. Thức khuya. 12h có khi 1, 2h đêm mới chịu đi ngủ.
3. Lười uống nước. Thi thoảng mới được 1,2 cốc
4. Lười tập thể dục. Đăng ký tập gym háo hức lắm, vui vẻ lắm, nhất định mình sẽ làm được. Đi 1, 2 hôm là chán. Không có người đi cùng là chán. Và cuối cùng, thôi, nghỉ thôi!
5. Ăn uống vớ vẩn. Mê đắm đồ chiên xào dầu mỡ, ít khi chịu ăn rau. Thích thì ăn, không thì nhịn. Sáng thì dậy muộn, bỏ luôn bữa sáng.
6. Chi tiêu không có kế hoạch. Một bữa no cả tháng sau là ăn mì tôm.
Vung tay quá trán, lúc nào cũng thấy mình là đứa nghèo, thiếu tiền.
7. Thích là mua sắm, buồn là mua sắm. Nhiều khi mua xong, mặc 1 lần là chán. Thế mà mỗi lần mở tủ ra vẫn :"Ôi, mình chả có gì để mặc cả".
8. Ngại nói "Không". Chuyện gì cũng cả nể, ngại từ chối, ngại phiền phức. Nhiều khi ôm hết vào mình, hóa thiệt thân.
9. Lười học hỏi. Không muốn cải thiện bản thân, thay đổi chính mình. Ngại tư duy nên bản thân mãi dậm chân tại chỗ.
10. Sợ ngoại ngữ. Cảm thấy bản thân không thể và không bao giờ học được ngoại ngữ. Thế là nhắm mắt buông xuôi thả mình theo cái "số phận" luôn. Không muốn học và vượt qua nỗi sợ nữa.
11. Quá nhạy cảm. Để ý suy nghĩ người khác về mình quá nhiều. Một ánh mắt, một nụ cười hay cả hành động nhỏ nhất của người khác cũng làm bạn đắn đo suốt bao ngày.
12. Suy nghĩ quá tiêu cực. Chuyện gì cũng chỉ nghĩ tới chiều hướng xấu rồi buồn bã, ủ ê mà đâu hay tâm sinh tính. Tâm thái con người quyết định vận mệnh con người, bạn ạ!
13. Tự ti, mình chả là gì cả. Mình chả có gì cả. Hơi một tí là sợ nọ sợ kia, lúc nào cũng đánh giá thấp mình. So sánh với người khác nhưng không để tiến lên mà lại để mình thụt lùi lại. Nhìn đâu cũng thấy người xinh người tài, cuối cùng, thành chán ghét chính mình!
Nguồn: Langmaster
🎯 Phá bỏ thói quen xấu, thiết lập thói quen tốt cùng Tiny Habits: Thói quen tí hon - tiềm năng khổng lồ tại: https://bit.ly/thoi-quen-ti-hon-tiem-nang-khong-lo-tiki-happy-live
#thiết_kế_cuộc_đời_thịnh_vượng
– Thai Pham Happy Live – Thay đổi cuộc sống bằng cách giúp mọi người trở nên giàu có hơn
tập gym thay đổi cuộc đời 在 Uni Fit & Tall Youtube 的最佳解答
#thiendinh #meditation #xoabonangluongtieucuc #tothonchungtacuahientai
Trước đây, chưa bao giờ mình hiểu hết giá trị của những bài thiền định. Cho đến khi mình ít có thời gian tập luyện và đầu óc luôn bị chi phối bởi những lo toan trong cuộc sống. Đến khi mình thử 5 phút ngồi xuống hít thở giãn cơ và xoá bỏ năng lượng tiêu cực như trong video.
Dù không tập luyện nặng trong suốt 1 năm qua nhưng cũng giúp sức khoẻ của mình ổn định và giảm thêm 20kg một lần nữa sau sinh như đúng kỳ vọng của mình. Công việc, gia đình và cuộc sống vui vẻ hơn nhờ 5 phút như thế mỗi ngày.
Video được quay ở khu resort và spa phong cách Nhật Bản kèm khu phức hợp công viên nước, nhà hàng & tắm nước nóng - Mikazuki Japanese Resort & Spa - thông tin đặt phòng tại : https://shorten.asia/MT4scQpm
Dùng mã AGDJAN50k để giảm thêm 50k khi đặt phòng trên 1,000,000vnđ
?? Đăng ký hỗ trợ khoá 7 ngày làm Youtube trực tiếp với mình: https://facebook.com/vietfitmom
??Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthnbeauty
-------------------------------------
-Phan Nữ Uyên Nhi-
? Chuyên giảm cân tăng chiều cao sống khoẻ
??? Chuyên tư vấn trước trong và sau khi sinh
? Founder kênh Youtube Phan Nữ Uyên Nhi 300k lượt theo dõi.
? Blogger tự do làm việc với hơn 350 nhãn hàng trên toàn cầu về lĩnh vực sống khoẻ.
? Chuyên viên sức khoẻ theo hợp tác với Singapore cho các công ty Úc.
------------------------------------------
♫ Songs:
-------------------------------------------
shopping list - mua gì đáng tiền?
https://bit.ly/2Dbzf9z
tập gym thay đổi cuộc đời 在 Uni Fit & Tall Youtube 的最讚貼文
Săn sale 12.12 trên Lazada cùng mẹ con nhà Bông Bánh:
Bộ 1:
adidas TRAINING Quần short tập gym 3 Sọc Nữ Màu xám FL2164 https://lzd.co/3m5DgNe
adidas TRAINING Stronger For It Alpha Bra Nữ GC7717 https://lzd.co/3oDwY9d
mua 3 giảm 40%,
Voucher giảm 12% không giới hạn giá trị đơn hàng 0h-2h 12.12
Ngoài ra, trong 12-14.12 còn có:
- Voucher giảm 12% cho đơn 2000K
- Voucher 10% cho đơn 1000K
- Voucher 7% cho đơn 950K
Bộ 2:
Áo Ngực Thể Thao Nữ Skechers - P220W017 https://lzd.co/2LfUkU5
Quần Legging Nữ Skechers - P220W011 https://lzd.co/3lNg85G
Mua 3 giảm 50%, mua 2 giảm 20% từ 12 - 14/12
Bộ 3:
Đồ tập yoga nữ thời trang thiết kế phá cáchchất thun co giãn 4 chiều thoải mái: Mua bán trực tuyến Quần dài thể thao nữ với giá rẻ https://lzd.co/2W4YsYY
Bộ 4:
Set đồ tập Yoga - Đồ tập Gym 2 dây viền Lưng cao H116 Hibi Sports - Áo có mút nâng ngực
https://lzd.co/3a2kIuO
Bộ 5:
Đồ tập gym nữ thun co giãn 4 chiều thấm hút mồ hôi tốt thoải mái tập luyện: Mua bán trực tuyến Quần dài thể thao nữ với giá rẻ
https://lzd.co/37UAhlG
Voucher 70K cho đơn 600K (chỉ trên App): https://lzd.co/3qF5GkL
Xem thêm các deal thời trang trong 12.12 tại đây: https://lzd.co/3qxLq4s
??Đăng ký mua ebook làm Youtube tại fanpage www.facebook.com/phannuuyennhi
??Đăng ký mua khoá GIẢM CÂN SAU SINH 499k 10 bài & file PDF hoặc coaching giảm cân, tăng chiều cao tại page www.Facebook.com/unihealthnbeauty
-------------------------------------
-Phan Nữ Uyên Nhi-
? Chuyên giảm cân tăng chiều cao sống khoẻ
??? Chuyên tư vấn trước trong và sau khi sinh
? Founder kênh Youtube Phan Nữ Uyên Nhi 300k lượt theo dõi.
? Blogger tự do làm việc với hơn 350 nhãn hàng trên toàn cầu về lĩnh vực sống khoẻ.
? Chuyên viên sức khoẻ theo hợp tác với Singapore cho các công ty Úc.
------------------------------------------
♫ Songs: TAEHYUNG (V) - HAPPY CHRISTMAS (ft. ADORA)
-------------------------------------------
shopping list - mua gì đáng tiền?
https://bit.ly/2Dbzf9z
tập gym thay đổi cuộc đời 在 Uni Fit & Tall Youtube 的最讚貼文
#vaigay #baitapvai #tapvaichophunu #giamcan #tangchieucao
Đối với những bạn thích dáng người slimfit, hình dáng đôi vai gầy mảnh khảnh là mong muốn hướng tới. Vậy làm sao để thon gọn vai?
Để tập vai các bạn nên tập những bài cho vai, cũng như các bài tác động kết hợp vai tay ngực, dùng tạ nhẹ từ 1-2kg. Tập tạ nặng không khiến chúng ta đô hơn nhưng vẫn sẽ phát triển cơ bắp nhiều gây ra tình trạng vai đầy đặn không giống như mong muốn để đạt được đôi vai mảnh khảnh. Hãy coi hết video và thực hiện theo trong suốt 2 tuần (3 lần/ tuần trong lịch trình tập) để cảm nhận sự khác biệt
?? Đăng ký hỗ trợ khoá 7 ngày làm Youtube trực tiếp với mình: https://facebook.com/vietfitmom
??Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthnbeauty
-------------------------------------
-Phan Nữ Uyên Nhi-
? Chuyên giảm cân tăng chiều cao sống khoẻ
??? Chuyên tư vấn trước trong và sau khi sinh
? Founder kênh Youtube Phan Nữ Uyên Nhi 300k lượt theo dõi.
? Blogger tự do làm việc với hơn 350 nhãn hàng trên toàn cầu về lĩnh vực sống khoẻ.
? Chuyên viên sức khoẻ theo hợp tác với Singapore cho các công ty Úc.
------------------------------------------
♫ Songs:
Music by DJ GONZ - GOOD TIME - https://thmatc.co/?l=7A4322A6
Music by The Millennial Club - Santa Barbara - https://thmatc.co/?l=92E69FD7
Music by Eric Reprid - Good Night - https://thmatc.co/?l=7B33ADAC
Music by Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=0D75CEF0
-------------------------------------------
shopping list - mua gì đáng tiền?
https://bit.ly/2Dbzf9z
tập gym thay đổi cuộc đời 在 Gym Thay Đổi Cuộc Sống - Facebook 的推薦
Link nhóm: https://www.facebook. com/groups/1791326084381525/ Nhóm ra đời với mục đích là nơi trao đổi kinh nghiệm tập luyện và dinh dưỡng cùng với tất ... ... <看更多>